Abnehmen mit Keto leicht gemacht

 

Bildquelle Koch Keto
Titel: Abnehmen mit Keto

Autorin: Keto Team

ISBN: www.kochketo.de, 232 Seite, 39,95 Euro

Sterne: X X X X X

 

 

 

 

 

 

Inhalt:

Wie ich mit ketogener Ernährung abnehmen kann und welcher wissenschaftliche Hintergrund mit über 250 nachvollziehbaren Quellen hinter ketogener Ernährung steckt.

Meine Meinung

Das unsere Tochter abnehmen möchte, haben wir uns das Buch gekauft. Das Keto Team hat eine eigene Webseite: www.kochenketo.de, in der das Buch auf der ersten Seite vorgestellt wird.

Das Buch ist in der Hauptfarbe der Webseite gehalten und zwar ist das dunkleres himmelblau.

Ich finde die Farbe sehr angenehm, da sie mich an Wasser erinnert, welches ja immer zum Kochen gebraucht wird.

Das Buch ist mit Hardcover aufgelegt, welches dem Buch einen sehr hochwertigen Rahmen verschafft. Außerdem sind die Seiten sehr dick. Wenn ich in dem Buch blättere habe ich den Eindruck, dass ich ein Lexikon in der Hand halte, welches mir wertvolles und dauerhaftes Wissen vermittelt.

Zudem hat das Buch zu jedem Rezept und überall, wo es möglich ist Rezeptbilder und genaue Beschreibungen in Form von Portionsgrößen und Nährwertangaben. Das ist heutzutage für ein Kochbuch nicht mehr selbstverständlich.

Warum brauche ich ketogene Ernährung? Seit 1970 seigt die Rate an übergewichtigen Menschen in Deutschland. Seltsamerweise treiben Menschen mehr Sport wie früher. Trotzdem sammeln sich die Pfunde und das entspricht nicht dem Gedanken: mache mehr Sport und du nimmst automatisch ab.

Dem Autorenteam ist es wichtig, dass der Leser ein fundiertes theoretisches Wissen zu dieser Ernährungsform hat. Wer weiß warum er es macht, wird länger durchhalten und eher Pfunde verlieren, wie jemand der ein paar Tage fastet und frustriert aufgibt.

Mir persönlich hat das Buch sehr begeistert, weil es sehr hochwertig hergestellt ist und dem Leser die Wichtigkeit des Themas vermittelt.

Klare Kaufempfehlung – direkt vom Verlag.

Fazit

Kochbuch zum Abnehmen mit wertvollen Hintergrundinformationen

Inselträume und Meer von Anja Saskia Beyer

 Bildquelle Tinte & Feder Verlag

Titel: Inselträume und Meer

Autorin: Anja Saskia Beyer 

Verlag: Tinte & Feder

ISBN:   978-2496707311, zum Preis von 9,99 Euro, seit 07.09.2021, 269 Seiten,

Sterne: X X X X X

Das Buch in einem Satz: Bleibe ich die Gleiche oder verändere ich mich?

Klappentext: „Der neue Inselroman von Bestsellerautorin Anja Saskia Beyer um Liebe, Freundschaft und den Zauber einer zweiten Chance.

»Josy stand auf der Terrasse ihres Cafés, streckte die Nase schnuppernd in die Luft. Sie liebte diesen leicht salzigen Geruch des Meeres und die kühleren Morgenstunden.«

Vor Jahren hat die attraktive Josy Deutschland und ihrer schwierigen Mutter den Rücken gekehrt, um sich auf Mallorca ein unabhängiges Leben aufzubauen. In ihrem kleinen Laden an der Küste serviert sie seitdem tollen Kaffee zum besten Schokokuchen der Insel. Als Delfintour-Guide fährt sie mit Touristen regelmäßig hinaus aufs Meer, um die bezaubernden Meeressäuger zu beobachten.

Aber dann verschwinden die Delfine und niemand bucht mehr Josys Touren. Damit nicht genug: Ihre Mutter taucht bei ihr auf, mit den alten Konflikten im Gepäck, und Josy selbst steht plötzlich Eric gegenüber, dem Mann, der sie vor Jahren tief verletzt hat und den sie nie ganz vergessen konnte. Eric hilft ihr, dem Grund für das Verschwinden der Delfine auf die Spur zu kommen, aber kann sie ihm je wieder vertrauen?“

Leseprobe:  

Meine Meinung

Das Buch „Inselträume und Meer“ ist der 2. Band der Mallorca Sehnsuchtsreihe von Anja Saskia Beyer.

Es ist als Taschenbuch und E-Books im Emboli Format aufgelegt.

Mallorca gilt als deutsches Bundesland nr. 17. Es  ist die größte Insel der Balearen-Gruppe, die politisch zu Spanien gehört und siebstgrößte im Mittelmeer. Seit der Jungsteinzeit ist sie bewohnt.

Mit 170 km von Barcelona Luftlinie sind die Inseln geografisch für sich etwas abgelegen. Das milde subtropische Klima lockt Reisende aus aller Welt an – besonders Deutsche.

In Andratx sind  15,1 %  Deutsche gemeldet. In vielen Tourismusgebieten kommt man mit deutscher oder englischer Sprache gut weiter. Mit 8.098 Personen im Jahr 1996 lag Andratx somit an 12. Stelle der 53 Gemeinden Mallorcas. 

Bücher von Frau Beyer sind sehr gut recherchiert.

Ich hatte den Eindruck, einen Besuch auf der Insel selbst zu machen. Dank des Buches hatte ich eine kostengünstige Reise nach Mallorca.

Die Protagonisten sind sehr gut vorstellbar und der Leser fühlt und hofft mit Eric und Josy auf ihr Glück mit. Die Helden des Bandes haben eine sehr tragische Vorgeschichte, welches sich ganz durch das Buch zieht. 

Ein besonderes Bonbon sind die Rezepte im Anhang des Buches, die in diesem erwähnt werden.  

Fazit

Bücher von Frau Beyer sind ein besonderer Lesegenuss

Bildquelle Knaur-Verlag
Autorin:

Anja Saskia Beyer ist Dramaturgin und Drehbuchautorin. Mehrere ihrer Romane wurden zu Nummer-1-Bestsellern. Sie lebt und liebt seit über zwanzig Jahren in Berlin. Der Einfluss der Geschichte der 30er und 40er Jahre auf uns und unsere Familien fasziniert die Autorin jedes Mal aufs Neue.