Plautzenbär und Girlandenmuff von Zoe M Lucille

 

Bildquelle Zoe M Lucille
Titel: Plautzenbär und Girlangmuff 

Autorin Zoe M. Lucille 

Verlag: BOD 

ISBN – 144 Seiten als Printexemplar  - 26.01.2021 – ebook – 5-8 Jahre

Sterne X X X X X

Das Buch in einem Satz:  Wo werden wir eine Heimat finden?

Leseprobe: 

Klappentext:

„„Plautzenbär und Girlangmuff“ Agnes landet aufgrund eines Missgeschickes alleine am Bahnhof in Wülfrath-Aprath, während ihre Familie anderswo ist. Sie trifft auf Tibi, der ebenfalls hier strandet und die beiden Tierkinder könnten unterschiedlicher nicht sein. Sie freunden sich schnell an. Bei dem Versuch eine Bleibe auf Dauer zu finden, lernen sie neue Freunde kennen und erleben Abenteuer. So viele Tage wie Freunde und Erlebnisse füllen diese Seiten und erzählen von Freundschaft, Glück, Zusammenhalt und Träumen. Agnes und Tibi nehmen euch mit auf ihre Reise, die an einem für viele unbekannten Bahnhof beginnt.

 

Meine Meinung:

Wer hat das Buch verfasst? 

Frau Lucille schreibt Kindergeschichten mit besonderen Charakteren.  Bei ihrer ersten  Geschichte war  sie  11 Jahren. Doch diese lag viele Jahre in einem Karton. Es handelte von der  Oryxantiloge Jonny. Im Jahr 2018 erschien das Buch bei Bod. 

Wer hat das Buch gestaltet?

Die Autorin ist ihrem Stil von Kinderbüchern treu geblieben und hat im Dezember das Buch „Pautzenbär & Girlangmuff“ selber illustriert.

Was ist das Besondere an dem Buch

Kinder können sich gut in die beiden Hauptpersonen des Buches einfinden. Sie kennen auch Themens wie Trennung,  Freundschaft und eine ungewisse Zukunft.

Doch es bleibt nicht dabei. Ich finde sehr schön, dass das Buch gut ausgeht und die beiden eine Heimat wie ihre Reisegefährten finden. Zusammen erleben Sie Abendteuer getreu dem Motto: Gemeinsam sind wir stark.

Eine Geschichte, für Kinder ab 5 zum Zuhören und Selberlesen, aber auch für Erwachsene bestens geeignet.

Wichtige Botschaften wie DU BIST GUT, SO WIE DU BIST. WENN DU ETWAS WIRKLICH WILLST, SCHAFFST DU ES AUCH. GEMEINSAM SIND WIR STARK ... lassen sich auf das Leben der Kinder übertragen und sie erkennen, dass man nicht immer perfekt sein muss und dass man mit den richtigen Freunden und der richtigen Einstellung vieles erreichen kann.

Fazit:

Das Buch ist für Kinder ab 5 Jahre geeignet. Das Thema ist bewegend und tiefgründig.

Bildquelle Zoe M Lucille
Autorin:

Zoe M. Lucille schreibt in verschiedenen Genres.
Das erste Buch von brauchte 25 Jahre bis es den Weg aus dem Karton in die Druckerei fand. Die geschriebene und gemalte Geschichte einer 11jährigen fand aber den Weg ins Bücherregal und war somit das erste Werk.

Es wurden bisher veröffentlicht:

- Kinderbuch "Das Leben der Oryxantilope Jonny" (Mai 2018)

- Anthologie für den guten Zweck "Seelenwandel - Geschichten über das Schicksal" zur Unterstützung der Stiftung Deutsche Depressionshilfe (Mai 2019)

- Anthologie für den guten Zweck "Die Geschichtenwundertüte" zur Unterstützung des Flaschenkinder Iserlohn e.V. (September 2020)

 

Meine Weihnachtsbäckerei von Tanja Gruber

 

Bildquelle Kneipp Verlag Titel:	Meine glutenfreie Weihnachtsbäckerei
Autor:	Tanja Gruber, Herrieden
Verlag:	Kneipp Verlag, Wien
Veröffentlicht am:	10.09.2020
Seiten:	176 Seiten - Hardcover
Sprache:	Deutsch
Genre:	Sachbuch
Preis:	27,00 Euro
ISBN:	978-3-7088-0785-0
Sterne:	X X X X X

Gibt es schmackhaftes Essen bei Lebensmittelunverträglichkeit?  

Klappentext aus Amazon

„Zöliakie, Unverträglichkeiten oder einfach ein kritischer Blick auf Getreidesorten: Immer mehr Menschen suchen heute nach glutenfreien Lebensmitteln und Rezepten. Gerade in der Weihnachtszeit fragen sich viele: Wie geht Weihnachtsbäckerei ohne Gluten? Tanja Gruber kennt darauf jede Menge – schmackhafter – Antworten! Denn Deutschlands erfolgreichste Glutenfrei-Expertin versteht es wie keine andere, dennoch so zu backen, dass es garantiert schmeckt! Lebkuchen, Plätzchen, Kuchen oder Schnitten, Stollen, Torten oder weihnachtliche Desserts – in ihrem neuen Buch präsentiert sie ihre besten 100 glutenfreien Rezepte für eine genussvolle Weihnachtszeit!

• Die im deutschsprachigen Raum erfolgreichste Glutenfrei-Bloggerin verrät ihre 100 besten Weihnachtsrezepte
• Alle beliebten Klassiker und zahlreiche neue Kreationen
• So schmecken glutenfreie Bäckereien der ganzen Familie!“ 

Eine Leseprobe

Meine Meinung:

Wie ich zum Buch gekommen bin bzw. das Buch zu mir

Frau Gruber habe ich auf einem Kochkurs in Herrieden persönlich kennenlernen dürfen. Die Zeit im Kurs war angefüllt mit wertvollen Tipps und Tricks rund um das Backen mit glutenfreiem Mehl. Wir Kursteilnehmer durften uns in einem gut organisiertem Workshop gut aufgehoben wissen und verdanken der herzlichen Aufnahme von Frau Gruber viele wertvolle Hinweise, wie unser Alltag mit glutenfreiem Mehl zu gelungem Backerfolg führt.

Frau Gruber ist mir als eine herzliche und offene Frau in Erinnerung. Mit dem Buch möchte sie Freude am Kochen und Backen mit verträglichen Produkten vermitteln und den Genuss selbstgebackenen und die Freude am eigenen Schaffen vermitteln.

Was ich zum Cover sage

Auf dem Titel lächelt einem die Autorin so authentisch herzlich entgegen, wie ich sie persönlich im Kochkurs kennengelernt habe.

Das Buch ist folgendermaßen aufgebaut:

Das Kochbuch mit 153 hat Frau Gruber In 2 große Blöcke aufgeteilt.

Neben allgemeinen Empfehlungen, praktisches zum Buch gibt es einen großen Block zum Thema „Wissenswertes über Zöliakie, glutenfrei backen, Laktoseintoleranz, Milcheiweißunverträglichkeit und intestinale Fruktose Intoleranz“.

Im weitern Block geht die Autorin ausführlich auf die glutenfreien Grundteige ein z.B. Biskuit, Mürbteig, Quark-Ölteig, Rührteig und Strudelteig. Den Hefeteig stellt sie besonders intensiv vor. Mit diesem Teig haben die meisten Zöliiebetroffenen große Schwierigkeiten, da er im Vergleich zum traditionellen Hefeteig „einfacher“ geht.

Das Buch schließt mit einem Rezeptregister von A-Z und einer Vorstellung der Autorin.

Als Zusatzmaterial gibt es in farblich abgesetzter Variante Tipps zum alternativen Backen.

Im Kapitel Empfehlungen verweisst die Autorin auf Selbsthilfegruppen in Deutschland (www.dzg-online.de) und Österreich, (www.zoeliakie.or.at) und ihrem glutenfreiem Kochbuch (www.rezepte-glutenfrei.de) , Youtubkanal  und der Austauschgruppen www.zoeliakie-austausch.de und www.facebook.com/groups/zoeliakie.austausch.

 

Der größte Pluspunkt am Buch

Das Buch ist nicht wie sonst üblich an eine Mehlmischung von der Firma xy gebunden. Frau Gruber stellt im Buch Mehlmischungen vor, die man sich selber aus Grundmehlen z.B. Mais  und Reismehl selber zusammenstellen kann. Diese gibt es handelsüblich in den Supermärkten zu kaufen und man benötigt keine speziellen teuren Zusatzeinkäufe.

Die Rezepte sind vielfach ausprobiert und gelingsicher.

Warum ich dem Buch 5 Sterne  gegeben habe: :

In dem Buch werden Grundrezepte des Küchenalltags in der glutenfreien Variante vorgestellt.  Jedes Rezept wurde für die 3 Unverträglichkeitsvarianten abgeprüft und genau beschrieben. Zu fast allen Rezepten gibt es Fotos als Vorstellunshilfe. In vielen Tabellen werden genaue Angaben zu verschiedenen Früchten und deren Glukose bzw. Fruchtosegehalt gemacht.

Bedanken möchte ich mich bei Frau Gruber, die mir ein Buch zum Vorstellen in meinem Blog zur Verfügung gestellt hat.   

Frau Gruber   

bietet neben einem kleinen Laden für Speziallebensmittel in Herrieden auch Koch- und Backkurse an. Mit viel Engagement und Liebenswürdigkeit versucht sie den Teilnehmern die Scheu vor dem unbekannten Mehl zu nehmen und sich zu trauen es zu verwenden.  Es ist schon ein Erlebnis, wenn man nach einem Backabend mit so vielen leckeren gelungenen Backwerken den Kurs glücklich verlassen kann. Neben Backtipps werden hier auch persönliche Bekanntschaften geknüpft, die im Alltag weiterreichen.

 Fazit

Dieses Buch ist  für Neueinsteiger und auch informierte Betroffene ein wertvolle Hilfe im glutenfreien Backalltag  – sehr zu empfehlen.

 

Autoren

Tanja Gruber

geboren 1978 in Ansbach (Mittelfranken), ist selbst Zöliakie-Betroffene und lebt seit mittlerweile 16 Jahren glutenfrei. Sie absolvierte ein Fernstudium zur Ernährungsberaterin und bietet heute Koch- und Backkurse in Reformhäusern sowie Abendkurse an Schulen an.

 

weitere Bücher der Autorin

Zöliakie, Laktose- und Fruktoseintoleranz 

glutenfreie Hausmannskost

 

Fynn und Ally Band 2 von Michael Kneer

 Theophilia  Uncategorized  Juli 7, 2021 2 Minutes

Bildquelle Michael Kneer
Titel: Fynn und Ally Band 2 – die große Reise

Autor: Michael Kneer 

ISBN 978-3753408675 zum 31.05.21  mit 248 Seiten zum Preis von 12,99 Euro (Paperback)

Alter 8-12 Jahre

Sterne  X X X X

Das Buch in einem Satz: Reise in die Zukunft

Klappentext: „Seit Jahrhunderten ist es die Aufgabe der Kobolde, das Leben der Tiere zu schützen und unsere Erde vor einer langsamen Zerstörung zu bewahren. Doch nun sind sie selbst in Gefahr. Vier Wochen, nachdem sie von ihrer Schule hoch oben in den Bergen geflohen sind, befinden sich die Kobolde Fynn und Ally mit ihren Freunden noch immer an Bord der Indian Sky, einem Frachtschiff auf dem Weg nach Kalkutta. Ihr Auftrag, die Tochter des Königs nach China zu bringen und sie vor dem Verräter Huai Chen zu schützen, ist alles andere als ungefährlich. Doch sie haben keine Wahl, denn nicht nur die Prinzessin schwebt nach einem gescheiterten Entführungsversuch noch immer in höchster Gefahr. Fynn und Ally müssen Kopf und Kragen riskieren, um Huai Chens Plan, gegen den Willen des Königs einen Krieg gegen die Menschen anzuzetteln, doch noch zu vereiteln. Doch Fynn beschäftigt noch etwas ganz anderes: Ist es tatsächlich wahr, dass der König weiß, wo sich seine lang vermissten Eltern befinden? Begleitet Fynn und Ally auf ihrer großen Reise übers Meer und erfahrt, ob sie es schaffen, das weit entfernte China zu erreichen, den drohenden Krieg zu verhindern und Fynns Eltern zu finden.“

Leseprobe:

Meine Meinung

Wer ist Michael Kneer?

Er arbeitet hauptberuflich in einer Werkstatt für Menschen mit Behinderung. In der Phantasiegeschichte hat Herrn Kneer im  Buch   wichtige Themen wie Ängste, Freundschaft, Mobbing sowie Tier – und Umweltschutz auf kindgerechte Weise eingebaut.

Die Hauptperson Fynn: sucht seine Eltern und wurde im Tierreich aufgezogen. Er wird als unwissend, aber nicht dumm beschrieben. In der Schule lernt er Ally kennen und mit ihr zusammen lernt er die Welt kennen. Hier hat er gegen alle möglichen Feinde zu kämpfen, die sein Leben und das von Ally bedrohen. Wird er es schaffen seine Eltern zu finden? Wird er den Feinden entkommen?

Der Schreibstil ist sehr flüssig zu lesen. Die einzelnen Kapitel sind nicht zu lang und die Überschriften sind  gewählt. Eine empfehlenswerte Geschichte zum Vorlesen, aber auch  gut zum Selbstlesen für Kinder um die 8 Jahre gelinget.

Eine sehr liebevolle Fantasy Geschichte, für kleine und große Entdecker, zum Eintauchen in eine besondere und fantastische Welt.

Auch die kleinen Illustrationen zwischendurch runden das Ganze sehr gut ab. Die Gestaltung des Buches und die gesamte Geschichte ist gekonnt, liebevoll und herzerwärmend umgesetzt.

Fazit

Fantasievolle Erzählung für Kinder ab 8 Jahren

Autor

Michael Kneer (Jahrgang 1979) lebt mit seiner Frau und seiner Tochter im oberschwäbischen Ochsenhausen und arbeitet hauptberuflich als Gruppenleiter in einer Werkstatt für Menschen mit Behinderung.

Sein Erstlingswerk das Koboldabenteuer „Fynn & Ally – Der Orden der Wächter“, welches 2019 im Selfpublishing erschien, ist ein mutmachendes, fesselndes Kinderbuch zum Vorlesen und Selberlesen. Es behandelt wichtige Themen wie Ängste, Freundschaft, Mobbing sowie Tier – und Umweltschutz auf kindgerechte Weise. Als reines Kinderbuch geplant, überzeugte Band 1 die großen ebenso wie die kleinen Leser.
2021 folgte die Fortsetzung „Fynn & Ally – Die große Reise“ mit der die abenteuerliche Geschichte der kleinen Koboldfreunde noch einmal richtig an Fahrt aufnimmt.

Plautzenbär und Girlangmuff von Zoe M Lucille

 

Bildquelle Zoe M Lucille
Titel: Plautzenbär und Girlangmuff

Autorin Zoe M. Lucille 

Verlag: BOD 

ISBN – 144 Seiten als Printexemplar  – 26.01.2021 – ebook – 5-8 Jahre

Sterne X X X X X

Das Buch in einem Satz:  Wo werden wir eine Heimat finden?

Leseprobe: 

Klappentext:

„„Plautzenbär und Girlangmuff“ Agnes landet aufgrund eines Missgeschickes alleine am Bahnhof in Wülfrath-Aprath, während ihre Familie anderswo ist. Sie trifft auf Tibi, der ebenfalls hier strandet und die beiden Tierkinder könnten unterschiedlicher nicht sein. Sie freunden sich schnell an. Bei dem Versuch eine Bleibe auf Dauer zu finden, lernen sie neue Freunde kennen und erleben Abenteuer. So viele Tage wie Freunde und Erlebnisse füllen diese Seiten und erzählen von Freundschaft, Glück, Zusammenhalt und Träumen. Agnes und Tibi nehmen euch mit auf ihre Reise, die an einem für viele unbekannten Bahnhof beginnt.

Meine Meinung:

Wer hat das Buch verfasst? 

Frau Lucille schreibt Kindergeschichten mit besonderen Charakteren.  Bei ihrer ersten  Geschichte war  sie  11 Jahren. Doch diese lag viele Jahre in einem Karton. Es handelte von der  Oryxantiloge Jonny. Im Jahr 2018 erschien das Buch bei Bod. 

Wer hat das Buch gestaltet?

Die Autorin ist ihrem Stil von Kinderbüchern treu geblieben und hat im Dezember das Buch „Pautzenbär & Girlandmuff“ selber illustriert.

Was ist das Besondere an dem Buch

Kinder können sich gut in die beiden Hauptpersonen des Buches einfinden. Sie kennen auch Themens wie Trennung,  Freundschaft und eine ungewisse Zukunft.

Doch es bleibt nicht dabei. Ich finde sehr schön, dass das Buch gut ausgeht und die beiden eine Heimat wie ihre Reisegefährten finden. Zusammen erleben Sie Abendteuer getreu dem Motto: Gemeinsam sind wir stark.

Eine Geschichte, für Kinder ab 5 zum Zuhören und Selberlesen, aber auch für Erwachsene bestens geeignet.

Wichtige Botschaften wie DU BIST GUT, SO WIE DU BIST. WENN DU ETWAS WIRKLICH WILLST, SCHAFFST DU ES AUCH. GEMEINSAM SIND WIR STARK … lassen sich auf das Leben der Kinder übertragen und sie erkennen, dass man nicht immer perfekt sein muss und dass man mit den richtigen Freunden und der richtigen Einstellung vieles erreichen kann.

Fazit:

Das Buch ist für Kinder ab 5 Jahre geeignet. Das Thema ist bewegend und tiefgründig.

Bildquelle Zoe M Lucille
Autorin:

Zoe M. Lucille schreibt in verschiedenen Genres.
Das erste Buch von brauchte 25 Jahre bis es den Weg aus dem Karton in die Druckerei fand. Die geschriebene und gemalte Geschichte einer 11jährigen fand aber den Weg ins Bücherregal und war somit das erste Werk.

Es wurden bisher veröffentlicht:

– Kinderbuch „Das Leben der Oryxantilope Jonny“ (Mai 2018)

– Anthologie für den guten Zweck „Seelenwandel – Geschichten über das Schicksal“ zur Unterstützung der Stiftung Deutsche Depressionshilfe (Mai 2019)

– Anthologie für den guten Zweck „Die Geschichtenwundertüte“ zur Unterstützung des Flaschenkinder Iserlohn e.V. (September 2020)

Aufstehen lohnt sich von Alexander F. Kufner

 

Bildquelle Aasgeier Verlag
Titel: Aufstehen lohnt sich 

Autor: Alexander F. Kufner

Verlag: Aasgeier 

ISBN 978-3982060033 – Mai 2021 zum Preis von 20,00 Euro

Sterne X X X X X

Das Buch in einem Satz: Du hast immer eine Wahl!

Klappentext: „Aufstehen lohnt sich - du hast die Wahl! Dieses Buch möchte dich darauf hinlenken, deine Stärken und Chancen zu sehen. Es will dich herausfordern, noch ein weiteres Mal aufzustehen und für deine Träume und Ziele zu kämpfen. Dafür gibt es wertvolle Tipps von erfolgreichen Menschen, neueste Erkenntnisse aus der Wissenschaft aber auch verborgene Schätze aus dem christlichen Glauben. Alexander F. Kufner war Kampfsporttrainer und Extremsportler. Er ist Hochschuldozent für Wirtschaft, Personal und Psychologie sowie Unternehmer und Buchautor (u.a. „Stressfreies Lernen“, „Worüber Aasgeier lachen können“). In seiner Freizeit geht er Klettern, fährt Motorrad oder engagiert sich für Kinder und Jugendliche. Stimmen zum Buch „Das Buch Aufstehen lohnt sich ist genial und macht richtig Spaß zu lesen.“ Lothar Niebert, Management-Trainer und Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeut „Dieses Buch ist Heilung für die Seele einer "downgelockten" Gesellschaft.“ Chris Pahl, Projektleiter CHRISTIVAL22 und Buchautor „Aufstehen lohnt sich: Schließlich kommt man sonst nicht voran. Wie das funktioniert, zeigt Alex Kufner auf eindrückliche und motivierende Weise – gewürzt mit viel Humor und einer Prise Glaube. Ein Buch, nach dessen Lektüre man garantiert nicht mehr liegenbleiben möchte.“ Dr. Fabian Vogt, Schriftsteller, Musiker, Kabarettist und Pfarrer“.

Leseprobe:

Meine Meinung

Wer ist Alexander Kufner

Der Autor kümmert sich ehrenamtlich um Kinder und Jugendliche. Er hat in eigener Erfahrung festgestellt, dass es sich, wie der Titel sagt, lohnt aufzustehen. Nur wer liegenbleibt ist der Verlierer. Denn nicht der Hinfällt ist ein Versager, sondern der der liegen bleibt. Die Wahl zu haben ist ein Grundgesetz des Universums. 

Herr Kufner hat aufgrund seiner Erfahrungen in der Arbeit mehrere Bücher geschrieben. Im Buch „Stressfreies lernen“ stellt der vor, was er aus seiner Schulzeit gelernt hat und wie er den totalen Absturz umgangen ist.  

Dieses Buch hat 8 Kapitel, die durcheinander oder in der Reihenfolge gelesen werde können. Jedes Kapitel steht für sich alleine. Am Ende eines Kapitels steht eine Zusammenfassung. Es enthält eine Notizfunktion für Gedanken. Das Buch hat der Autor selbst illustriert. Es enthält viele Beispielgeschichten. Die einzelnen Buchteile sind farbig getrennt. Der Autor verweist auf die Bibel und oft auch auf einzelne Psalmen.

Das Buch soll keine Lesebuch sein, sondern im Alltag umgesetzt werden.

Mit dem Buch soll der Leser das Beste aus jedem Tag und seinem Leben finden. Es möge Mut machen, niemals aufzugeben und niemals den Glauben an sich und Gott zu verlieren.

 Ich danke dir, dass ich wunderbar und einzigartig geschaffen bin Psalm 139,14

 Herr Kufner gibt Links weiter für spezielle Mentorenprogramm und bemerkenswerte Internetseiten.

Fazit

Ein ermutigendes Buch, um sein Leben selber in die Hand zu nehmen

Bildquelle Alexander Kufner
Autor

Alexander F. Kufner (Jahrgang 1990) wurde in Schwäbisch Hall geboren. Er besuchte das Peutinger Gymnasium in Ellwangen, wo er in der zehnten Klasse versetzungsgefährdet war (Hauptfächerschnitt 4,5). Doch dann geschah der Turnaround und er wurde zu einem der Besten in seiner Klasse und bekam sogar einen Preis für gute Leistungen - ohne Nachhilfe oder Wiederholen!
Nach dem schriftlichen Abitur gründete Alexander F. Kufner sein erstes Unternehmen und studierte BWL, Marketing und Psychologie. Heute ist er Hochschullehrer für ABWL und Personal und schreibt Bücher.
In seiner Freizeit fährt Kufner Motorrad, spielt Gitarre, geht Klettern und Bergsteigen oder macht Extremsport. Weiter engagiert er sich ehrenamtlich für Kinder und Jugendliche oder hält humorvolle und inspirierende Vorträge zu den Themen "Lernen ab der Pubertät" und "Abi-Vorbereitung".

 

 

 

 

 

 

Das Autoimmun-Wohlfühl-Kochbuch von Michelle Hoover

 

Bildquelle Narayana
Titel: Das  Autoimmun-Wohlfühl-Kochbuch

Autorin: Michelle Hoover

Verlag: Narayana 

ISBN 978-3-96257-245-7 zum Preis von 24,80 Euro mit 208 Seiten seit Oktober 2021

Sterne X X X X

 

Das Buch in einem Satz: Essen ohne Reue

 

Klappentext: “ Das Autoimmun-Wohlfühl-Kochbuch - Hoover, Michelle

Über 100 leckere, nahrhafte und allergenfreie Rezepte

GENUSSVOLL ESSEN MIT DEM AUTOIMMUN­PROTOKOLL (AIP)

Ob Hashimoto-Thyreoiditis, Multiple Sklerose, rheumatoide Arthritis, Psoriasis, Lupus, Allergien, Laktoseintoleranz oder andere Lebensmittelunverträglichkeiten – mit dem Diätplan des Autoimmunprotokolls (AIP) sind bereits bei unzähligen Menschen Heilerfolge verzeichnet worden, die mit Autoimmunerkrankungen zu kämpfen haben.

Autodidaktin und Autorin Michelle Hoover – mit Hashimoto-Thyreoiditis selbst Betroffene – hat einen Schatz an Rezepten geschaffen, mit denen Entzündungen im Körper reduziert und dessen natürliche Heilungsfähigkeit aktiviert werden. Durch die Auswahl nährstoffreicher, heilender Lebensmittel und das Weglassen entzündlicher Zutaten gemäß dem AIP ist es ihr gelungen, sich von ihren Symptomen zu befreien.

Das Motto ihrer genialen Kreationen ist einfach: Essen muss schmecken! So bietet ihr Autoimmun-Wohlfühl-Kochbuch über 100 genussvolle Rezepte frei von Gluten, Getreide, Eiern, Milchprodukten, Nachtschattengewächsen, Hülsenfrüchten, Samen und raffiniertem Zucker. Neben Klassikern wie Knochenbrühe oder Fermentiertem wie Omas Sauerkraut reichen die Gerichte von herzhafter Lasagne über Frühstückssalat bis zum glasierten Schokoladen-Donut. Die Autorin ist mit ihren Rezepten seit vielen Jahren erfolgreiche Bloggerin auf ihrer Seite Unboundwellness.com.

„Das Autoimmun-Wohlfühl-Kochbuch ist eine fantastische Quelle für diejenigen, die nostalgische Gerichte, Urlaubsklassiker, dekadente Leckereien, leckere Snacks und Familienfavoriten während der AIP-Diät genießen möchten!“

–    Dr. Sarah Ballantyne, Bestseller-Autorin von Die Paläo-Therapie“

Leseprobe: 

Meine Meinung:

Frau Michelle Hoover wurde in der Jugend Hashimoto diagnostiziert. Das ist eine Autoimmunerkrankung, bei der der Körper gegen die Schilddrüse arbeitet.  Die Erkrankung wurde nach Dr. Hakaru Hashimoto wurde am 5. Mai 1881 südöstlich von Kyoto, Japan geboren, benannt.

Symptome für Hashimoto sind: Aufgrund der möglichen anfänglichen Hyperthyreose (Schilddrüsenüberfunktion) können für eine gewisse Zeit folgende Symptome und Befunde: Nervosität, Abgeschlagenheit, Schwäche, vermehrtes Schwitzen, Wärmeintoleranz,  Überaktivität und Muskelschwäche auftreten

Langfristig folgt schließlich das Einsetzen der Hypothyreose (Schilddrüsenunterfunktion) mit folgenden Symptomen und Befunden: Müdigkeit und Schwäche, Abgeschlagenheit, Schläfrigkeit, mentale Beeinträchtigung, Konzentrationsschwierigkeiten und Gedächtnisschwäche, Depression, Kältegefühl und Kälteintoleranz uvm.

Die Erkrankung ist umfassend und eine Möglichkeit sie  zu behandeln wäre u.a. über die Ernährung.

Aufgrund ihrer persönlichen Erfahrungen mit Hashimoto hat Frau Hoover dieses Kochbuch zusammengestellt.

Das Vorwort hat Frau Dr. Sarah Ballantyne geschrieben.

Autoimmunerkrankungen sind die Seuche des 21 Jahrhundert. 5-8 Millionen Deutsche sind erkrankt und es gibt keine Heilung, nur Linderung.

Die Autorin hat eine umfangreiche Liste von Lebensmitteln, die in allen Fällen gegessen werden dürfen. Nach einem Zeitraum von 30 Tagen darf der Erkrankte nach und nach neue Lebensmittel einführen, die er 3 Tage testen kann.

Im Buch gibt es zu fast jedem Rezept ein professionelles Foto.

Mich hat am Buch angesprochen, dass es viele Grundrezepte enthält, die individuell abwandelbar sind.

In der Ernährung wird hauptsächlich auf gesunde Fette, Gemüse d.h. eine gesundheitsfördernde Vollwerternährung gesetzt. Mir persönlich sind zu viele Fleischrezepte im Buch.

Den Blumenkohl als Reis möchte ich gerne einmal ausprobieren.

Fazit:

Grundlegende Informationen zur gesunden Ernährung bei Autoimmunerkrankungen

Autorin:

Michelle Hoover

Die Entscheidung - Maliks Clique von Alexandra König

 

 

Bildquelle www.Friedensstimme.de
Titel: Maliks Clique, 

Verlag: Friedensstimme

Autorin: Alexandra P. König 

ISBN 978-3-88503-247-2 seit 11.10.20219 – 308 Seiten – preis 9,90 Euro

Sterne X X X X X

Das Buch in einem Satz: Meine Erlebnisse in Tadschikistan

Klappentext: - Maliks Clique

„Mobbing an der Schule! Malik und seine Clique haben ihr Opfer gewählt: Olam, der schweigend alles erträgt. Ein neuer Lehrer übernimmt die 9B und möchte für Ordnung sorgen. Die Mitglieder der Clique fühlen sich in ihren Aktivitäten gestört und nehmen Rache. Es kommt zu einem Unfall, der nicht ohne Folgen bleibt ...

Die Geschichte spielt im fernen Tadschikistan und du lernst viel Spannendes aus dieser Kultur. Aber die Schwierigkeiten, welche die Jungen durchstehen, sind ähnlich wie auch du sie an deiner Schule erleben kannst.

»The Decision« (engl. die Entscheidung) ist kein gewöhnliches Buch. Es fordert dich auf, mitzudenken. Nach jedem Kapitel gibt es eine Frage, die dir helfen will, selber Entscheidungen fürs Leben zu treffen.“

Meine Meinung:

Wer ist Frau König?

Die Autorin arbeitete in der Zeit von 1997  bis 2014 in Zentralasien im  Gemeindeaufbau. In der langen Zeit lernte sie das muslimisch geprägte Volk der Tadschiken ausführlich kennen. Das Buch ist somit keine Fiktion oder Phantasiegeschichte. Fast alle Ereignisse haben sich so zugetragen. Entweder sind sie so von der Autorin erlebt, beobachtet oder ihr aus erster Hand berichtet worden.

Zum Buch

Aufgrund dessen ist das Buch mit 308 Seiten packend geschrieben und der jugendliche Leser kann sich sehr gut in den Mitschüler Olam hineinversetzen, der als Sündenbock für alles herhalten muss.  Fast jeder kennt Situationen von geärgert werden oder sich als Versager fühlen. Der Schüler fühlt sich als Opfer der Umstände und wehrt sich nicht und wird nicht ihr Schöpfer ihrer. Die Jugendlichen können das Gelesene auch in ihrer Schule wiederfinden. Genauso die Intrigen die jedes Bandenmitglied mit den anderen führt. Sie sind nur Kammeraden, denen es um den persönlichen Spaß geht und keine Freunde die einander helfen.

Sehr praktisch ist, dass zu Beginn des Buches die Kinder in Text und Zeichnung vorgestellt werden. Ebenso  finde ich die Stadtteilkarte hilfreich. In ihr sind wichtigsten Gebäude des Buches eingezeichnet.

Das Buch hat Großdruckbuchstaben. Die Buchreihe ist für die Altersklasse ab 12-14 Jahre gedacht. Dieses Buch hat einen  violetten Einband und die Nachdenkfragen im Buch sind ebenso violett gedruckt. Die Nachdenkimpulse regen den Jugendlichen an über das Gelesen nachzudenken. Mit dem Nachdenken über die Erlebnisse der Helden werden die Jugendlichen angeleitet selber über ihr Leben und ihre Entscheidungen nachzudenken.

Zum Nachdenken: Zwar hat niemand Einfluss auf seinen Geburtsort oder Eltern, nicht auf seine Körpergröße oder Hautfarbe, doch können wir uns mit jeder gemachten Entscheidung für das Gute oder Schlechte – zum Mitmenschen hin oder von ihm weg zu entscheiden. Mit meinen Entscheidungen beeinflusse ich meine Mitmenschen, Familie und unseren  weiteren Lebensweg.

Mich hat der Lehrer Umed Rahimov  beeindruckt. Er hätte alle Macht gehabt die Bande aus der Klasse zu werfen. Die Geschichte zeigt wie mächtig Gebet sein kann. Sie regt an selber Gebet auszuprobieren und eigene Erfahrungen damit zu machen.

Es endet mit Anmerkungen der Autorin und weitere Ausführungen zum Buch.

Mit einem Kapitel mit Denkanstößen für jedes Kapitel endet das Buch.

Fazit:

Packender Erlebnisbericht und Bildungsroman über Tadschikistan und ihre Bewohner für Kinder ab der 6. Klasse gut geeignet selber über ihr Leben nachzudenken

Autorin: 

Alexandra P. König 

Geboren bin ich 1973 in der Schweiz. Mit zwölf Jahren habe ich mich bewusst zu Jesus Christus bekehrt. Seit 27 Jahren bin ich glücklich mit meinem Mann verheiratet. Wir haben acht Kinder, wobei davon nur noch zwei im Teenageralter sind. 2009 habe ich mein erstes Buch «Wafo und das Feuer» auch auf Deutsch veröffentlicht, danach folgten die Serie «Maliks Clique» und Ratgeber-Bücher, die ich mit meinem Mann zusammen geschrieben habe. 17 Jahre lang waren wir im Ausland im Gemeindebau, im Literaturdienst und in der Jugend- und Kinderarbeit tätig. Nach unserer Rückkehr in die Schweiz im Jahre 2014 arbeiten wir weiterhin im vollzeitigen Dienst.

 

 

Spenden-Anthologie - Humor und Belletristik

 

Bildquelle Sam Winter

Titel: Spenden-Anthologie – Humor und Belletristik – Wirschreiben für Euch

ISBN B09DXC1SCJ – 28.08.2021

Preis 2,99 Euro

Sterne X X X X

 

Das Buch in einem Satz: Hilfe für Hochwassergeschädigte

Klappentext:“ Renovierungsarbeiten sind nie leicht, aber wie streicht man am besten die Decke? Was erklärt einem aufgebrachten Teenager den Sinn des Lebens? Wie gelingt ein Date, wenn man online zu viel geflunkert hat?

Das Leben ist nicht leicht, wie ein jeder weiß, und ständig tritt man von einem Fettnäpfchen ins nächste.“

Meine Meinung

Am 14.07.2021 gab es nach vielem Regen in Deutschland eines der größten Naturkatastrophen seit langem. Viele Flüsse überschwemmten Äcker und nicht nur dass, sondern auch Häuser und Autos flossen davon.

 Vielen Menschen haben ihr Hab und Gut verloren und oft nur noch ihr Leben gerettet.

Aus dem Grund haben sich einige Autoren zusammengetan und eine Spenden-Anthologie herausgebraucht. Die Bücher gibt es in Genre z.B. Kinder Krimi,  Humor  & Belletristik  Fantasie und Liebe 

 

Das Cover finde ich gelungen und das gefällt mir auch wirklich sehr gut. Es passt zum Inhalt, also zum Thema der Anthologie. Ein Cover, das sich wirklich sehr gut im Regal macht. 💚 Und der Klappentext ist eine interessante Zusammenfassung, um was es in der Anthologie geht.

An dieser Anthologie waren 23 Autoren beteiligt und haben Geschichten in den Genre Humor oder Belletristik verfasst.
Es gibt also genug zum Weinen, zum Schmunzeln, zum Lachen, zum Traurigsein, zum Nachdenken, zum Aufwachen....
Was alle gemeinsam haben: sie sind kurz und perfekt für Zwischendurch geeignet. ☝️☝️
Egal ob man gerade wo warten muss, noch einen kurzen Lesesnack im Bett benötigt oder in der Badewanne liegt... Diese Anthologie lässt sich perfekt in jeder Situation lesen

Das Buch beginnt mit einem ergreifenden Augenzeugenbericht der Hochwasserkatastrophe.

Mir hat das Buch Humor & Belletristik sehr gut gefallen. Den Großteil der Geschichten fand ich flüssig, interessant, spannend oder humorvoll. Aber es gab auch Geschichten, die mir nicht so gelegen sind. Geschichten über das Jenseits und die Götterwelt fand ich eher düster. Aber bei so vielen Geschichten, ist das auch angebracht, dass nicht alle Geschichten einem zusagen.  

Das Buch ist als ebook und Printexemplar aufgelegt.

Am Ende des Buches werden die Autoren in einer Kurzbiographie vorgestellt.

Diese Anthologie ist eine Spenden-Anthologie für die Hochwasseropfer. Jeder Cent des Erlöses wird gespendet und jeder Autor verzichtet auf eine Gage. Und was so selbstlos und gut ist, muss meiner Meinung nach auch gefördert werden. 💚💚

Fazit

Mit einem Buch etwas Gutes tun und selber Spaß dabei haben

Autoren

by Katharina Gerlach  (Autor), Jörg Fuchs Alameda  (Autor), Jeannine Molitor  (Autor), Nadine Engel (Autor), Alizeé Korte (Autor), Dietmar Cuntz (Autor), Dagmar Finger  (Autor), Heike Sonn  (Autor), Jaqueline Padberg (Autor), Sam Winters 

Das Cover finde ich gelungen und das gefällt mir auch wirklich sehr gut. Es paßt zum Inhalt, also zum Thema der Anthologie. Ein Cover, das sich wirklich sehr gut im Regal macht. 💚 Und der Klappentext ist eine interessante Zusammenfassung, um was es in der Anthologie geht. ☝️