Entspannung schnell! von Norman Brenner

 

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Titel: Entspannung schnell

Autor: Norman Brenner

ISBN‏: ‎ 978-171 77 89 884 -269 Seiten – 9,99 Euro – seit 18.06.2018

Sterne: X X X X X

Klappentext: „»Unsere moderne Welt und unser Leben wird immer stressiger. Zwischen all den To-Do's und Noch-Schnells' bleibt in der Regel keine Zeit mehr für Entspannung und Stressabbau. Der Leistungszeiger wandert nur noch nach oben, genauso wie unser Blutdruck. Irgendwann macht es „Peng“: Magengeschwür, Burnout, Herzinfarkt …, um nur einige Folgen von fehlender Entspannung zu nennen, die uns ins Krankenhaus oder im schlimmsten Fall sogar direkt ins Grab bringen können.

Darum ist es wichtig, für einen natürlichen Ausgleich zwischen Anspannung und Entspannung in deinem Leben zu sorgen.“

Leseprobe:

Meine Meinung

Heutzutage gilt die Meinung: nur der Fleißige ist richtig. Pausen verhindern die Arbeit und entspannen kann man auch nach dem Tod. Stress ist ein Statussymbol und Selbstverständlichkeit.
Wer sich an diese Lebensweisheit hält, wird kurz oder lange merken, dass er im Krankenhaus oder auf der Totenbahre landet. Er erste hat dabei noch Glück im Unglück und lernt hoffentlich daraus.
Denn das Leben ist nicht nur schaffen. Einfacher geht es mit Pausen. Besonders gute Ergebnisse gelingen gerade in den kreativen Pausen, in denen der Mensch körperlich und geistig loslässt.
Meistens brauchen wir die Pausen, wenn wir meinen sie am wenigsten leisten können. Die To Do Liste wird immer länger und die Gedanken kreisen nur noch um Negatives.
So jetzt kommt das Buch von Norman Brenner zur Hilfe „Entspannung schnell“.
Er bietet 101 Möglichkeiten an, im Alltag sich in 5 Minuten zu entspannen. 5 Minuten findet man immer wieder. Die haben Raucher auch. Daran dürfen wir uns ein Beispiel nehmen. Nicht am Rauchen, sondern an der Pause zwischendurch.
In dem Buch gibt es Ideen wie Dankbarkeit, Achtsamkeit, raus aus der Opferrolle.
Mir gefallen die kurzen Kapitel in dem gummierten Buch sehr gut. Sie sind übersichtlich und ich habe sehr schnell einige Entspannungsmöglichkeiten gefunden.
Du findest auch sehr schnell welche. Das kann ich dir versprechen.
Fazit
sinnvolle Tipps zum Entspannen.

Autor:

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Norman Brenner

Nachdem Norman zwei Studiengänge als Jahrgangsbester und trotz Stipendium abgebrochen hat, hat er erkannt, worauf es wirklich im Leben ankommt. Seither hilft er mit seinen Büchern und unter www.vernuenftig-leben.de auch anderen Menschen, ein Leben zu führen, das Sinn macht und sich gut anfühlt.

Psychologie to go von Dr. Franca Cerutti

 

Bildquelle Droemer-Knaur Verlag Psychologie to go! Wie verrückt sind wir eigentlich?
Autor:	Franca Cerutti
Verlag:	Knaur Balance E-Book   ISBN 978-3-426-67626-4 – 304 Seiten – 17.99 Euro – 03.04.2023  Sterne     X X X X X   Klappentext: „Psychologie leicht gemacht – die charismatische Podcasterin klärt auf, bin ich hochsensibel? Wie setze ich Grenzen? Woran erkenne ich Narzist*innen? Fragen wie diese beantwortete Psychotherapeutin Franca Cerutti jede Woche in ihrem Podcast "Psychologie to go!" – DEM Psychologie-Podcast in Deutschland, in welchem sie wissenschaftliche Erkenntnisse und konkrete Tipps leichtfüßig, sensibel und unterhaltsam verpackt und alltagstauglich macht. Ihr großes Talent, Leichtigkeit in schwierige Themen zu bringen, zeigt sich auch in ihrem ersten, langerwarteten Ratgeber, in dem sie dich mit auf Streifzug durch die spannende Welt der Psyche nimmt. Franca Cerutti klärt dich über die drei verbreitetsten psychischen Erkrankungen Angststörungen, Depression und Sucht auf. Du erfährst alles darüber, was da in deinem Körper eigentlich genau passiert, wenn sich ein psychisches Leiden einstellt. Zudem gibt dir die Autorin dank praktischen Checklisten, Fragebögen, anregenden Fallgeschichten aus ihrer Praxis und konkreten Ratschlägen Hilfestellung. Was kannst du tun, wenn dich eine Panikattacke überkommt? Wie kannst du deinen Liebsten bei ihren Problemen beistehen und was hilft dir, wenn sich eine Depression bemerkbar macht? Zu all dem und viel mehr nimmt Franca Cerutti kein Blatt vor den Mund und ist nicht nur kompetent, sondern auch einfach herrlich sympathisch. „   Leseprobe   Meine Meinung Das Buch ist als Hörbuch, E-Books und Printexemplar veröffentlicht. Ich habe das Printexemplar gelesen.   Die Psyche oder unsere Seele oder der Zugang zum Unterbewussten ist für mich gleichzusetzen. Mir gefällt das Buch mit einem Hardcover Einband sehr gut. Es ist in der beruhigenden Farbe Blau gehalten.   Überschriften und Grafiken sind farblich angepasst. Ebenso Bilder und Zusammenfassungen. In diesem Buch spricht sie von den verbreitetsten psychischen Erkrankungen z.B. Angststörung, Depression und Sucht. Dank der Tipps und Hilfestellungen und Fallbeispiele können Leser und Betroffene sich wiedererkennen oder fühlen, wie es seinem Erkrankten geht.   Das Buch ist sehr flüssig zu lesen, obwohl es sich hier um ein eher trockenes Thema dreht. Frau Dr. Cerutti hat viele persönliche Beispiele aus der Therapiearbeit eingebaut und könnte fast eine Biografie sein. Aber in dieses Buch gibt es nicht nur ein Problem, sondern auch eine Lösung zum Problem und das macht Hoffnung, dass man aus dem Krankheitstal wieder herauskommen kann. Fazit Empfehlenswert, auch, wenn man nicht selbst betroffen ist.     Autorin: Franca Cerutti ist eine deutsche psychologische Psychotherapeutin mit eigener Praxis und ist zudem als Speakerin tätig. Seit 2019 führt sie ihren erfolgreichen Podcast "Psychologie to go!", der regelmäßig in den Podcasts-Charts weit oben steht. Dort spricht sie offen über große und kleine Probleme des Alltags, über psychische Erkrankungen, führt Interviews mit prominenten Gästen zu diesen Themen und gibt ihren Zuhörer*innen konkrete Hilfestellung. Mit ihrem Mann Christian Weiss und drei Söhnen lebt Franca Cerutti am Niederrhein.



 

Inselliebe und Meer von Anja Beyer

 Theophilia  Uncategorized  Juni 4, 2023 2 Minutes

Bildquelle Tinte & Feder Verlag
Titel:  Inselliebe und Meer

Autorin: Anja Saskia Beyer 

Verlag: Tinte & Feder

ISBN:   978-2496707298, zum Preis von 9,99 Euro, seit 21.09.2021, 283 Seiten,

Sterne: X X X X X

Das Buch in einem Satz: Bleibe ich die Gleiche oder verändere ich mich?

Klappentext: Der Auftakt einer romantischen Reihe von #1 Kindle-Bestsellerautorin Anja Saskia Beyer um wunderbare Freundschaften und die Liebe auf der Sonneninsel Mallorca.

Als Liz auf der Klippe stand und ins tiefblaue Wasser sah, wurde ihr wieder die besondere Magie der Insel bewusst.

Liz’ kleiner Feinkostladen in Berlin steht vor dem Aus und sie fühlt sich einsam. Da kommt die Bitte ihres Großonkels, auf Mallorca nach einer alten Finca der Familie zu sehen, gerade recht. Aber wieso wurde um diese Finca all die Jahre so ein Geheimnis gemacht?

Auf der Insel schließt die junge Frau neue Freundschaften und trifft den attraktiven Olivenbauern Cristian, der sich zunächst abweisend verhält. Erstaunt stellt Liz fest, dass Cristian sich nicht nur aufmerksam um das Anwesen und die Feriengäste kümmert, sondern ihnen auch dabei hilft, ihren ganz persönlichen Neuanfang zu wagen. Liz fühlt sich wider Willen zu Cristian hingezogen. Doch der ist ein Mann mit Geheimnissen und scheint sich auf der Finca vor irgendjemandem zu verstecken …“

Leseprobe:   Meine Meinung

Das Buch „Inselliebe und Meer“ ist der 1. Band der Mallorca Sehnsuchtsreihe von Anja Saskia Beyer.

Es ist als Taschenbuch und eBook im Emobi Format aufgelegt.

Mallorca gilt als deutsches Bundesland nr. 17. Es ist die größte Insel der Balearen-Gruppe, die politisch zu Spanien gehört und siebst größte im Mittelmeer. Seit der Jungsteinzeit ist sie bewohnt.

Mit 170 km von Barcelona Luftlinie sind die Inseln geographisch für sich etwas abgelegen. Das milde subtropische Klima lockt Reisende aus aller Welt an – besonders Deutsche.

In Andratx sind 15,1 %  Deutsche gemeldet. In vielen Tourismusgebieten kommt man mit deutscher oder englischer Sprache gut weiter. Mit 8.098 Personen im Jahr 1996 lag Andratx somit an 12. Stelle der 53 Gemeinden Mallorcas. 

Bücher von Frau Beyer sind sehr gut recherchiert und beinhalten reale Ort und Gebirgsnamen.

Ich hatte den Eindruck einen Besuch auf der Insel selbst zu machen. Dank des Buches hatte ich eine kostengünstige Reise nach Mallorca.

Die Protagonisten sind sehr gut vorstellbar und der Leser fühlt und hofft mit Liz Hoffmann mit.

Ein besonderes Bonbon sind die Blütenrezepte im Anhang des Buches.  Sicher werde ich bald eines der leckeren Rezepte nachbacken.

Fazit

Bücher von Frau Beyer sind ein besonderer Lesegenuss

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Autorin:

Anja Saskia Beyer ist Dramaturgin und Drehbuchautorin. Mehrere ihrer Romane wurden zu Nummer-1-Bestsellern. Sie lebt und liebt seit über zwanzig Jahren in Berlin. Der Einfluss der Geschichte der 30er und 40er Jahre auf uns und unsere Familien fasziniert die Autorin jedes Mal aufs Neue.

die 5. Dimension von VA Shadar

 

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Titel:  Die 5. Dimension

Autorin:  V.D.Shadar

Verlag: Independently published (6. März 2023)

ISBN: 979-8379336295 – 6.03.2023 – 225 Seiten 

zum Preis von 19,99 Euro als Taschenbuch

Sterne: * * * * *

Klappentext: „Was ist die 5. Dimension?

Woran erkennt man sie?
Was ist mit Bewusstsein der Neuen Zeit gemeint?
Auf welchen evolutionären Quantensprung bereitet sich die Menschheit vor?
Viele sind bereits in das Zeitalter des Erwachens eingetreten, in dem uns eine kolossale Bewusstseinserweiterung erwartet. Es wird auch das Goldene Zeitalter genannt.

Shadar beantwortet in diesem Werk Fragen zur neuen Realität der ICH-BIN-Gegenwart und zeigt Wege und Schlüssel, die den persönlichen Wechsel enorm erleichtern. Es finden sich viele einfache Übungsvorschläge und kraftvoll-magische Mantras zur Selbstermächtigung, aber eigentlich ist dieses Buch ein einziger Frequenz-Trigger, um schlafende DNA Codes zu aktivieren.“

Leseprobe

Meine Meinung:

Wir leben aktuell in der 3. Dimension. Sie besteht aus Höhe, Breite und Länge. Das ist allen klar. Doch was ist die 5. Dimension?

Jede Dimension stellt ein Universum dar, welches auf unterschiedlichen Frequenzen schwingt.
Durch meine Werte, Gefühle und Gedanken kann ich von niedrig schwingenden Frequenzen zu höher schwingende Frequenzen kommen. Niedrigschwingende Emotionen sind Ängste, Mangel, Schuldzuweisung und Befürchtungen. Es sind negative Energien, bei denen sich der Mensch schadet.

Wir sind EINS mit allem
Alle Gefühle annehmen
Ordnen
Sonnenträger
Andere mehr wert als du, wenn du ihn dazu machst.

Gute Energien bauen den Menschen auf und entwickeln ihn weiter. Hochfrequente Energien sind Eigenverantwortung, Wohlwollen und Hilfsbereitschaft. Sie sind die Quelle des Lebens und Schöpfung. Nach und nach kommen Erleuchtungsmomente, wenn Menschen in der hohen Frequenz schwingen.

In die 5. Dimension kommen Menschen durch die 7 Schlüssel wie Liebe dich selbst, Selbst – wahr – nehmen, Selbstvertrauen, Einfachheit, Freiheit und Selbstbestimmung, Fülle und Dankbarkeit. Die 7 Schlüssel können durch 12 Geisteskräfte aufgeschlossen werden.

Darum lasst uns unsere Geburtsrechte, die Geisteskräfte nutzen und mit ihnen in die 5. Dimension aufsteigen. Mit deren Hilfen können wir in der Welt mit Frieden jeder Kreatur leben.

Fazit:

So komme ich von der 3. in die 5. Dimension

Die Autorin

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Shadar ist eine hochsensible, Empathin und tiefenpsychologisch ausgebildete Seelenbegleiterin, die als Spirit Coach ihren beruflichen Schwerpunkt in Bewusstseinserweiterung und Erinnerung gefunden hat.

Wenn die Erinnerung kommt – ein anderes Wort für „Erleuchtung“ –, kann Erstaunliches, Bahnbrechendes und Wunder im Leben geschehen.

V. D. Shadar ist im wahrsten Sinne des Wortes eine Weltenwand(l)erin und auf dem Planeten Erde immer wieder auf Reisen, wo sie sich von der Schönheit der Natur und den Schöpfungen der Menschen bezaubern und inspirieren lässt.

Dabei nutzt sie eigene Wachstumschancen und sammelt neue Erfahrungen in anderen Kulturkreisen. Sie ist auf der ganzen Welt zu Hause und kommt für Live-Sessions regelmäßig nach Deutschland.

Achtung TEENAGER BACKT! von Rita Neumann

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Titel: ACHTUNG! TEENAGER BACKT!

Autorin: Rita Neumann

Verlag: DL-Verlag

ISBN:  978-3950529722– 105 Seiten – 15.99 Euro seit 13.05.2023

Sterne:  X X X X X

 

Klappentext: „Dein Teenager zeigt bereits Interesse an der Backwelt, doch wenn er auf sich selbst angewiesen ist, dann wird er plötzlich zum Backmuffel?

Es fehlt noch die nötige Sicherheit (oder Motivation), um selbstständig einen leckeren Kuchen zu backen, sodass Mama, Papa, Oma, Opa oder sonstige Verwandte oft helfen müssen?

Dann ist heute Schluss damit! Denn mit diesem Backbuch wird dein Teenager mit Spaß und Freude an den Ofen gebracht UND kann dabei allein in der Küche herumwerkeln.

Die im Buch vorhandene Schritt-für-Schritt-Anleitung sorgt dafür, dass der Teenager an die Hand genommen wird und garantiert die “Kein Bock“ -Mentalität verliert.

Mit einer ausführlichen Einführung in die Backwelt und abgestuften Rezepten ist garantiert für jeden etwas Umsetzbares dabei. Denn gerade für Jugendliche ist ein Erfolgserlebnis durch alleiniges Backen wichtig.

Dabei werden von süß bis herzhaft alle Geschmäcker abgedeckt.“

Meine Meinung

Sich selber etwas zu backen zu können, ist ein Stück Lebensqualität. Es ist möglich sich den Kuchen auszusuchen, welchen einem gerade am besten schmeckt. Man kann dazu noch 300 % an Kosten sparen, wenn man nicht den Kuchen beim Bäcker kaufen muss.

Aus dem Grund ist es wichtig, bereits die Teenies an den Backofen zu bringen. Aber Backen ist auch gefährlich, darum holt euch Hilfe, wenn ihr euch unsicher seid. Damit brecht ihr keinen Zacken aus eurer Krone.

Mir gefällt das Buch sehr gut.
Das Cover erinnert mich an leckere Teigbällchen und Bagels. Lila ist für mich die Farbe der Überraschung und des Abenteuers.

Frau Neumann möchte einfache Rezepte mit wenigen Zutaten anbieten, die Lust aufs Backen machen und die Hürde vor dem ersten selbstgebackenen Kuchen nehmen. Es gibt in den 105 Seiten mit 70 kultige Rezepte mit WOW Effekt und Alternativtipps in 3 verschiedenen Schwierigkeitsstufen.

Die Gerichte werden Eindruck hinterlassen und dir Mut für Neues geben.

Mir persönlich gefällt die kräftige Druckschrift sehr. Das Buch ist farbenfroh, mit eine Rezeptbilder, welches sehr selten ist bei Self-Publishern. Tipps und Zubereitungszeit ergänzen das Buch. Nährwertangaben fehlen. Die unterschiedlichen Schwierigkeitsgrade der Rezepte werden kindgerecht durch Ampeln angezeigt.

Fazit
Ein farbenfrohes Backbuch für Einsteiger – gut gemacht!

Der Weg des Wassers von Norman Brenner

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Titel:  Der Weg des Wassers

Autor: Norman Brenner

ISBN 14.04.2022  – zum Preis von 49,99 Euro – 978-3752947755–660  Seiten

Sterne  X X X X

Klappentext:

„Die Idee, dass du leiden musst, ist Bull****!

"Der Ursprung all unserer Probleme ist unser Unvermögen, loslassen zu können." (Buddha)

- Fühlst du dich gestresst, kommst nicht zur Ruhe und hast Probleme, mit den ständig wachsenden Anforderungen um dich herum klarzukommen?

- Leidest du unter Ängsten und Selbstzweifeln, willst es allen recht machen und schaffst es nicht, dich selbst zu finden und deinen eigenen Weg zu gehen?

- Kämpfst du mit Liebeskummer, emotionaler Abhängigkeit, Verlustangst oder Eifersucht und treibst die Menschen, die du liebst, immer wieder von dir weg?

Stress, Kummer und negative Gefühlen können sich tief in deine Seele brennen und dauerhaft Schaden in deinem Leben anrichten. Von Depressionen und Burnout über Selbsthass und dem Gefühl, nicht geliebt zu werden, bis hin zu tiefer Trauer und der Reue, niemals dein eigenes Leben gelebt zu haben.

Der Weg des Loslassens ist mehr als eine Strategie oder eine Technik, um dich kurzzeitig von Problemen zu befreien, die dann später wieder in geballter Form zurückkommen und dein Leben ruinieren. Es ist eine grundlegende Fähigkeit, mit der du ein für alle Mal mehr Gelassenheit, Liebe und Selbstbewusstsein in dein Leben bringst, weil du damit die wahren Ursachen deiner Probleme erkennst und genau dort ansetzt.“

Leseprobe

Meine Meinung

Das Buch gibt es bei Amazon sowohl als Kindle E-Book und Hardcover zu kaufen. Ich habe das Printexemplar gelesen und rezensiert.

Wasser – H20, der Stoff aus dem Menschen zu 60–80 % bestehen, wird gerne als Sinnbild fürs Leben und Lebendigkeit genommen. Das Leben fließt und wenn wir unser Leben als Fluss beschreiben, kann es entspannt und voller Abenteuer erlebt werden. Nur wenn Wasser fließen kann, bleibt es frisch und voll Sauerstoff. Halten wir Wasser zurück, dann „kippt es um“ sagt man. Der Sauerstoffgehalt sinkt und alles Leben stirbt. Ein Leben im dauerhaften Wartezustand, was sich immer wieder um eine Sache kreist, ist auch tot. Es sieht nicht die Chancen um es herum und das ist kein Leben, sondern Leid.
Mich erinnert das Buch an die hermetischen Gesetze von Matthias Groß. Hier besonders an das Gesetz nr. 4 von „der Resonanz und Anziehung“. Denn unser Leben hängt zu 100 % von unseren Gedanken ab.

Auch habe ich schon ein anderes Buch über das Sinnbild Wasser gelesen. "Denke komplett anders" von Namaori Franke.

660 Seiten sind schon gewaltig. Der Autor teilt das Buch in 5 Kapitel ein. Der Preis ist hoch. Das Buch ist auch hochwertig als Hardcoverausgabe hergestellt.

Im Kapitel Nr 5 stellt Herr Brenner einen 6-Schritte-Plan vor, um das Leben von der Anspannung auf den Wunsch zum Erhalten des Wunsches über dem Umweg des Loslassens dessen zu bekommen. Ist schon ein seltsamer Gedanke. Wünsche loslassen, um das zu bekommen, was man will?

Das Buch will den Leser mit auf die Reise nehmen und zitiert viele bekannte Persönlichkeiten wie Laotse oder Buddha oder Christian Morgenstern. Viele wichtige Textpassagen sind schwarz hervorgehoben. Es ist gut strukturiert und die Kapitel enden mit einer Zusammenfassung der wichtigsten Textteile und Beispiele, um den Text dem Leser gut zu verdeutlichen.

Den Preis für die Printausgabe finde ich sehr teuer. Ob er gerechtfertigt ist, kann ich nicht sagen. Das entscheidet der Leser selber.

Fazit
Ein lehrreiches Buch über das Leben.

Autor:

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Nachdem Norman Brenner zwei Studiengänge als Jahrgangsbester und trotz Stipendium abgebrochen hat, hat er erkannt, worauf es wirklich im Leben ankommt. Seither hilft er mit seinen Büchern und unter www.vernuenftig-leben.de auch anderen Menschen, ein Leben zu führen, das Sinn macht und sich gut anfühlt.

Mit Positiver Psychologie zu mehr Power, Glück und Optimismus von Lena Becker

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Titel:  Mit positiver Psychologie zu mehr Power, Glück und Optimismus

Autorin: Lena Becker

Verlag: Intepedently published

ISBN 9798838 969033 - 145 Seiten - 21,95 Euro - 30.07.2022

Sterne X X X X X

Klappentext:

„Sind Sie glücklich, vollkommen ausgeglichen und zufrieden mit ihrem Leben?

Oder finden Sie sich eher in einer von diesen Situationen wieder:

 • Sie regen sich oft unnötig über Kleinigkeiten auf.

 • Sie sehen nicht voller Dankbarkeit, was alles gut läuft in Ihrem Leben und was Sie alles gut können.

 • Oder Sie sind direkt frustriert und verärgert, wenn etwas nicht so läuft, wie Sie es gerne hätten – und sind der Meinung, bei allen anderen läuft es immer besser, als bei Ihnen selbst.

 So ging es mir auch einige Zeit lang – Bis ich die verblüffende Wirkung der Positiven Psychologie für mich entdeckt und diese für ein positiveres Leben erfolgreich angewendet habe.“

Leseprobe:

Meine Meinung

Psychologie ist die Lehre von der Seele.
Das Buch ist als E-Books im Kindle Format aufgelegt. Außerdem gibt es das Buch als Paperbackausgabe. Das ist meine Grundlage zur Rezension.
Was ist positive Psychologie? Sie wurde 1954 von dem US-amerikanischen Psychologen Abraham Maslow erstmals verwendet. Im Gegensatz zur traditionellen defizitorientierten Psychologie befasst sich die Positive Psychologie mit den positiven Aspekten des Menschseins, so werden etwa Glück, Optimismus, Geborgenheit, Vertrauen, individuelle Stärken, Verzeihen (Vergebung) oder auch Solidarität behandelt. Inzwischen benennt der Begriff eine Strömung (möglicherweise eine Schule) innerhalb der Psychologie.[2] siehe Wikipedia.
Ihr Schwerpunkt ist auf 6 unterschiedliche Aspekte des Menschseins aufgeteilt, z. B. ist Weisheit und Wissen (kognitive Stärken): Kreativität, Neugier, Aufgeschlossenheit, Lernfreude, Perspektive oder Courage (emotionale Stärken): Tapferkeit, Beharrlichkeit, Integrität, Vitalität. Zusätzlich gibt es den Gesichtspunkt der Menschlichkeit, Gerechtigkeit, Mäßigung und Transzendenz.

Mir gefällt das Büchlein sehr gut. Es ist im A5 Format erschienen. Es ist leicht, aber mit viel Inhalt.
Die Schrift ist recht groß und damit besser lesbar. Der positive Inhalt, mit leicht lesbarer Schriftgröße. Viele Kapitel sind mit kleinen Grafiken geschmückt. Das Buch ist gut strukturiert und sehr übersichtlich.
Praktische Themen wie Achtsamkeitsübungen oder die Tugenden der Positiven Psychologie bringen das Buch vom Lehrwerk zum Alltagsbuch.

Fazit
Grundlagen der Positiven Psychologie 

Autorin:

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Lena Becker lebt mit Ihrem Mann und kleinem Sohn im schönen Rheinland-Pfalz, bei Koblenz. Ihr aktuelles Buch ist ein Ratgeber zum Thema "Positive Psychologie". Die enthaltenen Tipps und Übungen wendet Sie auch selbst regelmäßig an, um ein positives und entspanntes Leben zu führen.

Um nach einem stressigen Arbeitstag abzuschalten, hat sie begonnen sich auch mit dem Thema Aromatherapie intensiv zu beschäftigen und nutzt seitdem die ätherischen Öle auch gegen diverse Beschwerden und zum Entgiften des Körpers. Ihre Erfahrungen mit den Ölen und viele nützliche Rezepte teilt sie nun in diesem Ratgeber mit Ihnen.

Das weitere Buch von ihr beschäftigt sich mit dem spannenden Thema Chakren. Viele unserer körperlichen oder auch psychischen Probleme können ihre Ursache in blockierten Chakren haben. Erfahren Sie in dem umfangreichen Chakra Praxisbuch alles über die Aufgaben der Chakren und wie Sie mit Energiearbeit ihr Wohlbefinden selbst ganz einfach beeinflussen können.