Titel: Mit positiver Psychologie zu mehr Power, Glück und Optimismus
Autorin: Lena Becker
Verlag: Intepedently published
ISBN 9798838 969033 - 145 Seiten - 21,95 Euro - 30.07.2022
Sterne X X X X X
Klappentext:
„Sind Sie glücklich, vollkommen ausgeglichen und zufrieden mit ihrem Leben?
Oder finden Sie sich eher in einer von diesen Situationen wieder:
• Sie regen sich oft unnötig über Kleinigkeiten auf.
• Sie sehen nicht voller Dankbarkeit, was alles gut läuft in Ihrem Leben und was Sie alles gut können.
• Oder Sie sind direkt frustriert und verärgert, wenn etwas nicht so läuft, wie Sie es gerne hätten – und sind der Meinung, bei allen anderen läuft es immer besser, als bei Ihnen selbst.
So ging es mir auch einige Zeit lang – Bis ich die verblüffende Wirkung der Positiven Psychologie für mich entdeckt und diese für ein positiveres Leben erfolgreich angewendet habe.“
Meine Meinung
Psychologie ist die Lehre von der Seele.
Das Buch ist als E-Books im Kindle Format aufgelegt. Außerdem gibt es das Buch als Paperbackausgabe. Das ist meine Grundlage zur Rezension.
Was ist positive Psychologie? Sie wurde 1954 von dem US-amerikanischen Psychologen Abraham Maslow erstmals verwendet. Im Gegensatz zur traditionellen defizitorientierten Psychologie befasst sich die Positive Psychologie mit den positiven Aspekten des Menschseins, so werden etwa Glück, Optimismus, Geborgenheit, Vertrauen, individuelle Stärken, Verzeihen (Vergebung) oder auch Solidarität behandelt. Inzwischen benennt der Begriff eine Strömung (möglicherweise eine Schule) innerhalb der Psychologie.[2] siehe Wikipedia.
Ihr Schwerpunkt ist auf 6 unterschiedliche Aspekte des Menschseins aufgeteilt, z. B. ist Weisheit und Wissen (kognitive Stärken): Kreativität, Neugier, Aufgeschlossenheit, Lernfreude, Perspektive oder Courage (emotionale Stärken): Tapferkeit, Beharrlichkeit, Integrität, Vitalität. Zusätzlich gibt es den Gesichtspunkt der Menschlichkeit, Gerechtigkeit, Mäßigung und Transzendenz.
Mir gefällt das Büchlein sehr gut. Es ist im A5 Format erschienen. Es ist leicht, aber mit viel Inhalt.
Die Schrift ist recht groß und damit besser lesbar. Der positive Inhalt, mit leicht lesbarer Schriftgröße. Viele Kapitel sind mit kleinen Grafiken geschmückt. Das Buch ist gut strukturiert und sehr übersichtlich.
Praktische Themen wie Achtsamkeitsübungen oder die Tugenden der Positiven Psychologie bringen das Buch vom Lehrwerk zum Alltagsbuch.
Fazit
Grundlagen der Positiven Psychologie
Autorin:
Lena Becker lebt mit Ihrem Mann und kleinem Sohn im schönen Rheinland-Pfalz, bei Koblenz. Ihr aktuelles Buch ist ein Ratgeber zum Thema "Positive Psychologie". Die enthaltenen Tipps und Übungen wendet Sie auch selbst regelmäßig an, um ein positives und entspanntes Leben zu führen.
Um nach einem stressigen Arbeitstag abzuschalten, hat sie begonnen sich auch mit dem Thema Aromatherapie intensiv zu beschäftigen und nutzt seitdem die ätherischen Öle auch gegen diverse Beschwerden und zum Entgiften des Körpers. Ihre Erfahrungen mit den Ölen und viele nützliche Rezepte teilt sie nun in diesem Ratgeber mit Ihnen.
Das weitere Buch von ihr beschäftigt sich mit dem spannenden Thema Chakren. Viele unserer körperlichen oder auch psychischen Probleme können ihre Ursache in blockierten Chakren haben. Erfahren Sie in dem umfangreichen Chakra Praxisbuch alles über die Aufgaben der Chakren und wie Sie mit Energiearbeit ihr Wohlbefinden selbst ganz einfach beeinflussen können.
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