Titel: How not to Diet
Autor: Dr. Michael Greger
Verlag: Lübbe life
gekauft bei bookbot.de
ISBN: 9 783431 070118 zum Preis von 16 Euro - 752 Seiten - 30.04.2020
Sterne: X X X X X
Klappentext:
Eine
Mode-Diät jagt die nächste. Doch unterm Strich bringt keine den
gewünschten, dauerhaften Gewichtsverlust. Wer eine Zeitlang auf einzelne
Nahrungsmittel verzichtet, nimmt vielleicht kurzfristig ab, produziert
auf Dauer jedoch Mangel - und Hunger. Michael Greger geht es
ganzheitlich an: Er schlüsselt das komplexe Thema Ernährung bis ins
kleinste Detail auf. Und zieht seine Erkenntnisse aus schließlich aus
evidenzbasierten Fakten.
Vom Aufbau eines gesunden Mikrobioms, über
einen verbesserten Stoffwechsel mittels Chronobiologie, bis hin zum
Einfluss von Gewürzen liefert Greger Tipps und wissenschaftlich belegte
Techniken wie jeder mühelos sein Idealgewicht halten kann. Verabschieden
Sie sich endgültig von Kalorienzählen und Verzicht. Michael Gregers
Empfehlungen machen nicht nur schlank, sondern garantieren eine starke
Gesundheit.
Schluss mit Diäten – Ein ganzheitlicher Ansatz für dauerhaftes Wohlbefinden
Meine Meinung
Meine persönliche Leidenschaft ist es Bücher zu lesen und gute Bücher zu bewerten. Aus dem Grund ist dieser Blog entstanden.
Um ausreichend Lesefutter zu haben, bin ich im Internet auf die Seite von "www.bookbot.de" gestoßen. Ihr Motto ist: "Wir geben Büchern ein zweites Leben.
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Jeder kann sich hier Bücher zu günstigen Preisen erwerben und diese wieder dort verkaufen. Somit haben viele Menschen etwas von einem Buch.
Bücher können unendlich oft gelesen werden und werden nicht schlechter davon, wenn diese sorgsam behandelt werden.
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Buchrezension: Schluss mit Diäten – Ein ganzheitlicher Ansatz für dauerhaftes Wohlbefinden
Ständig erscheinen neue Mode-Diäten, die schnellen Gewichtsverlust versprechen, doch am Ende bleibt der gewünschte, dauerhafte Erfolg meist aus. Wer für eine Weile auf bestimmte Nahrungsmittel verzichtet, erzielt vielleicht kurzfristige Abnehmerfolge, riskiert aber langfristig Mangelerscheinungen und verstärkten Hunger.
Genau hier setzt Michael Greger mit seinem Buch an: Er beleuchtet das komplexe Thema Ernährung ganzheitlich und bis ins kleinste Detail. Seine Erkenntnisse basieren dabei ausschließlich auf evidenzbasierten Fakten, was dem Werk eine besondere Glaubwürdigkeit verleiht.
Greger bietet fundierte Einblicke und wissenschaftlich belegte Techniken, die jedem helfen können, mühelos das Idealgewicht zu halten. Er behandelt dabei eine Vielzahl von Themen, vom Aufbau eines gesunden Mikrobioms über die Verbesserung des Stoffwechsels mittels Chronobiologie bis hin zum Einfluss von Gewürzen auf unsere Gesundheit.
Das Buch ist mit Hardcovereinband und Lesebändchen hochwertig hergestellt. Das bietet dem Buch ein langes Leben und die
Fazit
Hochwertiges Buch, welches viele wissenschaftlich erwiesene Erkenntnisse zur Gesunderhaltung und Verbesserung der Gesundheit ermöglicht.
Autor:
Dr. Michael Greger
geb 1972, ist Arzt, Bestsellerautor und international anerkannter Referent für Ernährung und Gesundheit. Auf seiner Webseite NutritionFacts.org finden sich täglich neue Videos und Beiträge zu Gesundheitsthemen. Alle Einnahmen aus seinen Buch- und DVD-Verkäufen sowie seinen Vorträgen spendet Greger für wohltätige Zwecke.
(c) Dustin Kirkpatrick
