Ayurveda Basics von Susan Weis-Bohlen

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 Titel: AYURVEDA BASICS

Autorin: Susan Weis-Bohlen

Verlag: Unimedica

ISBN: 978-3-96257-110-8 - 208 Seiten - seit 2019, zum Preis von 19,90 Euro

Sterne: ⭐⭐⭐⭐⭐

 Der sanfte Weg zur 5000 Jahre alten Weisheit

Zusammenfassung 

„Ayurveda Basics“ von Susan Weis-Bohlen ist der ideale, humorvolle Wegweiser für alle, die ohne graue Theorie und dicke Wälzer in die indische Heilkunst eintauchen möchten. Mit einem praktischen Drei-Wochen-Plan und einem Fokus auf die individuellen Doshas zeigt das Buch, wie einfach sich natürliche Balance in den modernen Alltag integrieren lässt.

Ayurveda Basics: Der sanfte Einstieg in die indische Heilkunst

Wer sich zum ersten Mal mit Ayurveda beschäftigt, fühlt sich oft wie vor einem riesigen Berg: Unzählige Fachbegriffe, komplexe Philosophien und die Sorge, den eigenen Alltag komplett umkrempeln zu müssen. Susan Weis-Bohlen räumt in ihrem Buch „Ayurveda Basics“ mit diesen Hürden auf und beweist, dass die indische Heilkunst alles andere als kompliziert sein muss.

Ihr Motto lautet: Wenn man seinen persönlichen Typus kennt, regelt sich das andere fast von selbst. Jeder Mensch ist eine individuelle Mischung aus den drei Doshas Vata, Kapha und Pitta, die auf den fünf Elementen Luft, Erde, Wasser, Feuer und Raum basieren. Durch ein im Buch enthaltenes Quiz ist es möglich, den eigenen Typus ganz leicht herauszufinden. So entsteht ein Werk, das nicht nur Wissen vermittelt, sondern Mut macht, die eigene Balance auf natürliche Weise wiederzufinden.

Ein Leitfaden mit Struktur und Herz

Das Buch besticht vor allem durch seine klare Gliederung. Anstatt den Leser mit grauer Theorie zu erschlagen, führt die Autorin Schritt für Schritt in das ganzheitliche System ein. Besonders hervorzuheben ist der Fokus auf Anfänger: Die historischen Wurzeln werden kurz und prägnant erklärt, sodass mehr Raum für die praktische Anwendung bleibt. Mit einem konkreten Drei-Wochen-Einsteiger-Plan bietet das Buch zudem eine Anleitung, wie man ayurvedische Routinen sanft integriert, ohne sich zu überfordern.

Ganzheitliche Balance: Mehr als nur Ernährung

Dabei schaut „Ayurveda Basics“ weit über den Tellerrand der reinen Ernährung hinaus. Die Autorin verknüpft verschiedene Heilmethoden zu einem stimmigen Gesamtkonzept. Einfache Rezepte zeigen, dass Ayurveda auch in der modernen Küche hervorragend funktioniert. Für die mentale Balance empfiehlt sie Meditation und Yoga-Elemente, während sie für die Sensorik wertvolle Tipps zu Aromatherapie und saisonaler Reinigung gibt.

Fazit: Der ideale Begleiter für den Alltag

Dieses Buch ist das ideale Werk für alle, die eine fundierte, aber leicht verdauliche Einführung suchen. Wer keine Lust auf dicke medizinische Wälzer hat, sondern direkt mit der Umsetzung beginnen möchte, findet hier seinen perfekten Begleiter. Susan Weis-Bohlen schreibt mit einer angenehmen Prise Humor und der Souveränität einer erfahrenen Beraterin. Man merkt in jeder Zeile, dass sie selbst erlebt hat, wie positiv Ayurveda das Leben bereichern kann.

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Susan Weis-Bohlen ist hauptberufliche ayurvedische Beraterin, Kochlehrerin, Meditationslehrerin und Leiterin von Besichtigungstouren für heilige Stätten.
Susans persönliche Reise in den ayurvedischen Lebensstil begann, als sie auf die ayurvedische Reinigungstechnik von Panchakarma stieß. Was unter anderem mit der Freisetzung von schädlichen Giften begann, entwickelte sich schließlich zu einer leidenschaftlichen Berufung.
Sie studierte in den USA und Indien bei niemand geringerem als Dr. Vasant Lad, der im Narayana Verlag / Unimedica ebenfalls mit mehreren Büchern vertreten ist. Weis-Bohlen ist eine gefragte Vortragsrednerin auf Tagungen, in Unternehmen und Universitäten. Darüber hinaus unterrichtet sie Meditation und führt Exkursionen vor allem in Indien und Bhutan durch, die selbstverständlich auch Yoga-, Meditation- und Ayurveda -Übungen einschließen.