Schmerzfrei und beweglich bis ins hohe Alter - Liebscher & Bracht

 

Bildquelle Mosaik Verlag

Titel: Schmerzfrei und beweglich bis ins hohe Alter

Autoren: Liebscher-Bracht/Bracht

Verlag: Mosaik

ISBN: 978-3-442-39394-7 – 19,99 Euro – 479 Seiten – Taschenbuch

Sterne: X X X X X

Klappentext: „Fit und vital bis ins hohe Alter – das neue, große Standardwerk von Liebscher & Bracht. Die Schmerzspezialisten und Bestsellerautoren Dr. med. Petra Bracht und Roland Liebscher-Bracht zeigen, wie Sie mit ihrer bahnbrechenden Methode Tag für Tag fit und beweglich bleiben. Wissenschaftliche Erkenntnisse zu Schmerztherapie, Bewegung, Ernährung und Entspannung werden um ganz konkrete Tipps und die besten Selbsthilfe-Übungen für zu Hause ergänzt. So drehen Sie die biologische Uhr zurück und stellen sicher, dass Sie im Alter schmerzfrei, aktiv und beweglich bleiben.“

Leseprobe

Hörprobe

Meine Meinung

Herr Roland Liebscher-Bracht gilt in den Kreisen mit Menschen mit orthopädischen Beschwerden und Schmerzen als Kapazität. Viele Menschen haben Schmerzen. Das gilt als normal, ab einem bestimmten Alter.

In diesem Buch hat er ein Übungsprogramm für den ganzen Körper zusammengestellt. Es umfasst die von ihm entwickelten Methoden Dehnen, Rollen und Drücken.

In diesem Buch sind die Erfahrungen der letzten 35 Jahre Liebscher-Bracht zusammengefasst. Es werden unterschiedliche Übungen je nach Schmerzbereich vorgestellt, die man sich selber aussuchen kann, je nach Vorlieben.

Viele Demofotos sind abgedruckt, um sich die Übungen besser vorstellen zu können. Die Übungen werden von Herrn Liebscher –Bracht selber gezeigt.

Das Buch geht nicht nur auf vielfältige Übungsmöglichkeiten ein, sondern widmet sich ebenso dem Bereich der Ernährung.

Jetzt heißt es nur noch das Buch in den Alltag einbauen und mit jeder Übung beweglicher werden.

Fazit

Viele praktikable Übungen, die das Altern umdrehen

Autoren

Bildquelle Liebscher-Bracht

Petra und Roland leiten das Liebscher-Bracht-Behandlungszentrum im Bad Homburg. Darüber hinaus bieten Ärzte, Heilpraktiker und Physiotherapeuten die L&B Behandlungen als zertifizierte Therapeuten an.

Medienkompass für Eltern und Erzieher von Familie Godina

Bildquelle Familie Godina
Titel: Schmetterlinge statt Müll im Kopf

Autorin: Kathy Godina

Verlag Bod

ISBN 978-3751969208 - 16.38 - 180 Seiten - 20.07.2020

Sterne: X X X X X

Das Buch in einem Satz: Sind unsere Kinder mediale Versuchskaninchen?

Klappentext: „Der werteorientierten Medienkompass vermittelt Ihnen leichtverständlich die wichtigsten wissenschaftlichen Erkenntnisse über gesunden Medienumgang vom Baby- bis zum Jugendalter und liefert darüber hinaus praktische, alltäglich anwendbare Tipps und Alternativen. Das Besondere: Dieses Buch wurde aus der Perspektive einer Familie geschrieben. Der Medienwissenschaftler Dr. Bojan Godina, die Beratungspsychologin Katy Godina und die Erzieherin und Social-Media-Managerin Melina Godina schreiben dieses Buch aus unterschiedlichen Perspektiven: als Vater, Mutter, Kind und gleichzeitig als Experten ihrer Fachgebiete.“

Leseprobe

Meine Meinung

Das Buch wurde als E-Books im Kindle Format aufgelegt. Außerdem als Taschenbuch, welches Format ich rezensiere.

Seit 2007 sind wir unvorbereitet, ob der Nachteile, in einem Versuchsprojekt der Medien und Computerindustrie geraten. Die Versuchsprobanden werden immer jünger. Es ist unklar, wie sich die digitale Welt bei Jugendlichen und immer jüngere werdenden Kindern das Gehirn und ihre Lebenswelt verändert.

Ursprünglich war das Erziehungsziel der Eltern, gesunde, emotional stabile Menschen zu erziehen. Doch was die Autoren Godina im Buch ist eine unschöne Zukunft von sozial schrumpfenden Gehirnen und lern unfähigen Schülern.

Medien sind wie ein Supertrichter, der im Gehirn nachgebaut wird. Leider nicht nur die positiven Inhalte, auch die negativen und Gewaltspiele.

Die 3 Autoren waren eindringlich Eltern, die Kinder nicht zu kalten Herzen zu bilden, denn das Gehirn ist emotional beeinflussbar mit dem Fernseher bzw. Computermüll. Die Spiele faszinieren durch Ausschütten von Dopamin.

Im 2. Band des Buches bieten die Autoren 11 praxisnahe und zeitlich umfassende Ratschläge an. Die Ratschläge sind nach Alter der Kinder sortiert.

Wenn wir es jetzt schon wissen, dass Kinder von der digitalen Welt belastet werden, sollten wir jetzt eingreifen und uns noch mehr wie sonst um unsere Kinder kümmern.

Fazit

Kinder sollten keine medialen Versuchskaninchen sein

Autoren

Dr. phil. Bojan Godina Entwickler der Werteorientierten Medienpädagogik und des mehrfach preisgekrönten Präventionsprojektes Medienscout. Dozent für Medienpädagogik, Psychologie, Ethik und praktische Theologie an unterschiedlichen Hochschulen und Instituten. Betreibt auch eine Praxis für psychologische Beratung in Bad Füssing

Katy Godina (MSc) Beratungspsychologin, Kommunikationstrainerin und Buchautorin https://www.mediationsbuero-deutschland.de/md-de/team/personen/Godina-Katy.php

Foto: https://hopetv.de/

Melina Godina Erzieherin und Fachfrau für Social Media. Tochter von Bojan und Katy Godina

Feierabend Business Tag 10

 Tag 10) 

Der erste Schritt ist immer der wichtigste!

Du möchtest im Affiliate-Marketing erfolgreich sein? Dann ist der erste Schritt, anzufangen.

Unser "Feierabend Business Circle" ist der perfekte Ort, um zu beginnen. Er ist kostenlos und bietet dir alles, was du brauchst, um deine Reise ins Affiliate-Marketing zu starten.

In unserem Circle lernst du:

·         Die Grundlagen des Affiliate-Marketings

·         Wie du die richtigen Produkte und Dienstleistungen findest

Bi  Bildquelle Feierabend Business

Bi

·         Wie du ansprechende Content-Formate erstellst

·        Wie du deine Marketing-Kampagnen effektiv steuerst

Wir bieten dir:

·         Wöchentliche Live-Webinare mit erfahrenen Affiliate-Marketing-Experten

·         Zugang zu einem exklusiven Mitgliederbereich mit wertvollen Ressourcen

·         Eine aktive Community, in der du dich mit anderen Anfängern austauschen kannst

Klicke hier, um dich anzumelden Wir freuen uns auf dich!

Dein "Feierabend Business Circle"-Team

Du hast nichts zu verlieren und alles zu gewinnen. Tritt noch heute unserem Circle bei und beginne deine Reise ins Affiliate Marketing!

Feierabend Business Tag 9

Tag 9) 

Affiliate-Marketing in deinem Tempo

Du möchtest im Affiliate-Marketing erfolgreich sein, aber hast nicht viel Zeit? Dann ist unser "Feierabend Business Circle" genau das Richtige für dich.

Unser Circle ist flexibel und passt sich deinem Alltag an. Du kannst lernen, wann und wo es dir passt.

Hier sind einige Vorteile unserer Flexibilität:

·         Bildquelle Feierabend Business

DA

Du Das  kannst dein Lernen in deinen Alltag integrieren.

·         Du kannst dich auf die Themen konzentrieren, die dich am meisten interessieren.

·         Du kannst deine Lerngeschwindigkeit selbst bestimmen.

Unser Circle bietet dir eine Vielzahl von Lernmöglichkeiten, die du flexibel nutzen kannst:

·         Wöchentliche Live-Webinare, die du jederzeit on-demand anschauen kannst.

·         Einen exklusiven Mitgliederbereich mit wertvollen Ressourcen, die du jederzeit herunterladen kannst.

·         Eine aktive Community, in der du dich mit anderen Affiliate-Marketern austauschen kannst.

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Hier sind einige Beispiele, wie du unseren Circle flexibel nutzen kannst:

·         Du kannst die Live-Webinare abends oder am Wochenende ansehen, wenn du Zeit hast.

·         Du kannst die Ressourcen im Mitgliederbereich herunterladen und in deiner Freizeit durcharbeiten.

·         Du kannst in der Community Fragen stellen, wenn du etwas nicht verstehst.

Unser Circle bietet dir die Möglichkeit, Affiliate-Marketing in deinem eigenen Tempo zu lernen und zu wachsen.

Feierabend Business Tag 8

 Tag 8)

Hast du Fragen zum Affiliate -arketing? Dann bist du hier richtig!

Affiliate-Marketing ist eine Form des Online-Marketings, bei der du Provisionen verdienst, indem du Produkte oder Dienstleistungen anderer Unternehmen empfiehlst. Es ist eine flexible Möglichkeit, im Internet Geld zu verdienen, egal ob du nebenberuflich oder hauptberuflich tätig bist.

Wenn du mit dem Affiliate-Marketing starten möchtest, hast du wahrscheinlich viele Fragen. Wie finde ich gute Affiliate-Programme? Wie erstelle ich ansprechende Werbematerialien? Wie steigere ich meinen Umsatz?

Bildquelle Feierabend Business 

Diese und viele weitere Fragen kannst du im Feierabend Business Circle stellen. In dieser Community treffen sich Affiliates aus ganz Deutschland, um sich auszutauschen und voneinander zu lernen.

Im Feierabend Business Circle findest du:

·         Tipps und Tricks von erfahrenen Affiliates

·         Einen Austausch mit Gleichgesinnten

·         Unterstützung bei deinen Fragen

Tritt jetzt kostenlos bei und werde Teil der Diskussion!

Hier geht's zum Feierabend Business Circle:

Was du für den Einstieg brauchst

Um am Feierabend-Business Circle teilzunehmen, brauchst du lediglich ein Smartphone oder einen Computer mit Internetzugang. Du musst kein erfahrener Affiliate sein, um mitmachen zu können.

So funktioniert's

Nachdem du dem Feierabend-Business Circle beigetreten bist, kannst du dich in den Gruppenchats und Foren austauschen. Du kannst Fragen stellen, deine Erfahrungen teilen und dich mit anderen Affiliates vernetzen.

Die Community

Die Mitglieder des Feierabend-Business Circle sind Affiliates aus ganz Deutschland. Sie sind in allen Altersgruppen vertreten und haben unterschiedliche Erfahrungsstufen.

In der Community herrscht ein freundlicher und hilfsbereiter Umgangston. Alle Mitglieder sind daran interessiert, voneinander zu lernen und sich gegenseitig zu unterstützen.

Fazit

Der Feierabend Business Circle ist der perfekte Ort, um Fragen zum Affiliate-Marketing zu stellen und sich mit anderen Affiliates auszutauschen. Wenn du mit dem Affiliate-Marketing starten möchtest oder deine Kenntnisse vertiefen möchtest, dann solltest du dem Feierabend Business Circle unbedingt beitreten.

Feierabend Business Tag 7

 

Tag 7) 

Affiliate-Marketing ist eine großartige Möglichkeit, im Internet Geld zu verdienen. Allerdings kann es auch eine Herausforderung sein, wenn man nicht weiß, wo man anfangen soll.

**Unser "Feierabend Business Circle" bietet Anfängern die perfekte Lernumgebung. In unserem Circle lernst du alles, was du brauchst, um im Affiliate-Marketing erfolgreich zu sein.

Wird in einem neuen Fenster geöffnetde.linkedin.com

Lernmöglichkeiten im Affiliate-Marketing

In unserem Circle lernst du:

·         Die Grundlagen des Affiliate-Marketings:

·         Wie du die richtigen Produkte und Dienstleistungen findest

·         Wie du ansprechende Content-Formate erstellst

·   

Wir bieten dir:      Wie du deine Marketing-Kampagnen effektiv steuerst

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Feierabend Business Tag 6

 

Tag 6) Exklusive Tipps und Tricks für dein Affiliate-Marketing Business

Willst du deine Affiliate Marketing-Skills verbessern? Dann ist unser "Feierabend Business Circle" genau das Richtige für dich.

In unserem Circle erhältst du regelmäßig exklusive Insights, die du nirgendwo anders findest. Wir bieten dir:

·         Wöchentliche Live-Webinare mit erfahrenen Affiliate-Marketing-Experten

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·         Informationen zu neuen Trends und Entwicklungen im Affiliate-Marketing

Unsere Inhalte sind speziell auf Anfänger und Fortgeschrittene im Affiliate-Marketing zugeschnitten. Wir vermitteln dir das nötige Wissen und die Strategien, um dein Business erfolgreich zu machen.

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Hier sind einige Beispiele für die exklusiven Inhalte, die wir in unserem Circle anbieten:

·         Tipps zur Auswahl der richtigen Produkte und Dienstleistungen

·         Strategien zur Erstellung ansprechender Content-Formate

·         Tipps zur Optimierung deiner Marketing-Kampagnen

·         Informationen zu neuen Trends und Entwicklungen im Affiliate-Marketing

Unsere Inhalte sind immer aktuell und praxisnah. Wir geben dir das Wissen, das du brauchst, um im Affiliate-Marketing erfolgreich zu sein.

 

Tag 6) Exklusive Tipps und Tricks für dein Affiliate-Marketing Business

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Feierabend cirle Tag 5

 

Tag 5) Du bist nicht allein auf deinem Affiliate-Marketing Weg!

Affiliate-Marketing ist eine großartige Möglichkeit, im Internet Geld zu verdienen. Allerdings kann es auch eine Herausforderung sein. Es gibt viel zu lernen und es ist wichtig, sich von anderen zu unterstützen.

Unser "Feierabend Business Circle" ist eine Community von Menschen, die sich gegenseitig unterstützen und motivieren. Wir sind Anfänger, Fortgeschrittene und Experten, die alle das gleiche Ziel haben: 

Bildquelle Feierabend Business

Erfolg im Affiliate-Marketing.

In unserem Circle kannst du:

• ·         Von erfahrenen Affiliate-Marketing-                 Experten lernen
• ·         Mit anderen Anfängern austauschen
• ·         Feedback und Unterstützung erhalten
• ·         Deine Erfolge feiern

Wir bieten dir eine kostenlose Plattform, um dein Affiliate-Marketing Business aufzubauen.

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