Titel: Schmerzfrei und beweglich bis ins hohe Alter
Autoren: Liebscher-Bracht/Bracht
Verlag: Mosaik
ISBN: 978-3-442-39394-7 – 19,99 Euro – 479 Seiten – Taschenbuch
Sterne: X X X X X
Klappentext: „Fit und vital bis ins hohe Alter – das neue, große Standardwerk von Liebscher & Bracht. Die Schmerzspezialisten und Bestsellerautoren Dr. med. Petra Bracht und Roland Liebscher-Bracht zeigen, wie Sie mit ihrer bahnbrechenden Methode Tag für Tag fit und beweglich bleiben. Wissenschaftliche Erkenntnisse zu Schmerztherapie, Bewegung, Ernährung und Entspannung werden um ganz konkrete Tipps und die besten Selbsthilfe-Übungen für zu Hause ergänzt. So drehen Sie die biologische Uhr zurück und stellen sicher, dass Sie im Alter schmerzfrei, aktiv und beweglich bleiben.“
Meine Meinung
Herr Roland Liebscher-Bracht gilt in den Kreisen mit Menschen mit orthopädischen Beschwerden und Schmerzen als Kapazität. Viele Menschen haben Schmerzen. Das gilt als normal, ab einem bestimmten Alter.
In diesem Buch hat er ein Übungsprogramm für den ganzen Körper zusammengestellt. Es umfasst die von ihm entwickelten Methoden Dehnen, Rollen und Drücken.
In diesem Buch sind die Erfahrungen der letzten 35 Jahre Liebscher-Bracht zusammengefasst. Es werden unterschiedliche Übungen je nach Schmerzbereich vorgestellt, die man sich selber aussuchen kann, je nach Vorlieben.
Viele Demofotos sind abgedruckt, um sich die Übungen besser vorstellen zu können. Die Übungen werden von Herrn Liebscher –Bracht selber gezeigt.
Das Buch geht nicht nur auf vielfältige Übungsmöglichkeiten ein, sondern widmet sich ebenso dem Bereich der Ernährung.
Jetzt heißt es nur noch das Buch in den Alltag einbauen und mit jeder Übung beweglicher werden.
Fazit
Viele praktikable Übungen, die das Altern umdrehen
Autoren
Bildquelle Liebscher-Bracht
Petra und Roland leiten das Liebscher-Bracht-Behandlungszentrum im Bad Homburg. Darüber hinaus bieten Ärzte, Heilpraktiker und Physiotherapeuten die L&B Behandlungen als zertifizierte Therapeuten an.
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