Titel: Selbstvertrauen gewinnen, Selbstzweifel besiegen
Autorin: Sabrina Fleisch
Verlag: ullstein
ISBN: 978-3-548-066331-8 - 28.02.2021 -263 Seiten – 12,99 Euro
Sterne: X X X X X
Klappentext: „Stell dir vor, wie dein Leben aussehen würde, wenn du selbstbewusst, stark und siegessicher durch die Welt gehen würdest. Stell dir vor, dass du offen auf Menschen zugehst und keine Herausforderung scheust. Dieses Buch hilft dir dabei, genau das zu erreichen. Mit 35 Übungen trainierst du, an dich selbst zu glauben, mit Rückschlägen konstruktiv umzugehen und schließlich all deine Ziele zu erreichen. Denn das Leben ist zu kurz, um es durch Selbstzweifel und ein geringes Selbstvertrauen bestimmen zu lassen.“
Meine Meinung:
Kennengelernt habe ich Frau Fleisch durch ein Buch auf Netgally. Ebenso hat Sabrina Fleisch hat in den letzten Jahren die Hörbuchreihe „Die Reise ins Innere“ mit insgesamt 10 Unterthemen geschrieben. Herrn Andreas Riedl hat die Audiospur gesprochen.
In diesem Buch geht es darum, wie man Selbstvertrauen gewinnen kann und Selbstzweifel besiegt.
Selbstzweifel, wer hat sie nicht. Da ist man in guter Gesellschaft mit Tom Hanks und Emma Watson.
Doch du kannst aus dem Tal herauskommen. Da kann dir Sabrina Fleisch als Angst- und Stressbewältigungstrainerin mit einigen Jahren Berufserfahrung helfen.
Aufgrund ihrer Erfahrungen in der Therapie hat sie ein Buch geschrieben, mit 35 Übungen, wie es möglich ist Selbstvertrauen aufzubauen. Es will für dich ein Arbeitsbuch sein. Daher gibt es immer wieder freie Zeilen, um seine Gedanken zu notieren.
Im ersten Buchteil erklärt die Autorin ausführlich die Fachbegriffe Selbstvertrauen, Selbstbewusstsein, wie beides entsteht und wie Selbstzweifel entstehen. Der 2. Teil ist mit Praxisübungen. Mir hat die Übung mit dem leeren Stuhl sehr gut gefallen, wo ich mich gleichzeitig in 2 Rollen hineinversetze und so verstehe wie ich und der andere sich fühlt.
Das Buch endet mit einem Selbsttest zur Soziophobie.
Fazit:
Alltagstauglich, praktikabel zum Gewinnen von Selbstvertrauen
Bildquelle Sabrina Fleisch
Sabrina Fleisch arbeitet in Linz als psychologische Beraterin und Angst- und Stressbewältigungstrainerin. Neben zahlreichen Workshops und Seminaren ist sie vor allem als Coach unterwegs und hilft in Einzelgesprächen, das Leben etwas schöner und leichter zu machen. Zusätzlich hat sie ihr Wissen in (Arbeits-)Ratgeberbüchern festgehalten.
Ziel: Sich selbst besser kennenlernen und verstehen, um sich selbst besser managen zu können.
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