Titel: Die Lymphe in Fluss bringen
Autorin: Dr. Angela
Raab
ASIN: B0C7C7ZLHC,
9.7.23, Audioparadies, 4 Stunden 20 Minuten, Preis 9,95 Euro mit Abos
Sterne. X X X X X
Klappentext: Das Lymphsystem – Kläranlage unseres
Körpers
Als Müllabfuhr des Körpers vernichtet das Lymphsystem schädliche
und unbrauchbare Stoffe wie Krankheitserreger, Stoffwechselschlacken, Toxine
und Zelltrümmer.
Das Lymphsystem ist daher ein überaus wichtiger Teil der
Immunabwehr und der körpereigenen Entgiftung.
Die Lymphe muss im Fluss bleiben
Das Lymphsystem muss regelmäßig gereinigt, aktiviert und
entgiftet werden, um im natürlichen Fluss zu bleiben. Wird das Lymphsystem
jedoch kontinuierlich mit zu viel Abfall überlastet, gerät der Fluss ins
Stocken. Die Lymphe fließt nur noch sehr langsam und schleppend, bis sich
schließlich ein Lymphstau entwickelt. Infolgedessen können nicht mehr alle
problematischen Stoffe vernichtet werden, als Folge können sich zahlreiche
chronische Krankheiten entwickeln.
Wie die Lymphe wieder in Schwung kommt
In diesem Ratgeber wird ein ganzheitliches und harmonisch
aufeinander abgestimmtes Übungsprogramm vorgestellt, welches geeignet ist, die
träge Lymphe wieder in den natürlichen Fluss zu bringen. Das mehrstufig
aufgebaute Programm besteht bspw. aus Atemübungen sowie sanfter Gymnastik.
Weiter werden sämtliche Griffe zur Selbstmassage/Lymphmassage
erklärt. Im Detail wird weiter geschildert, wie Sie einzelne Körperbereiche
(Gesicht, Achseln, Hals/Nacken, Füße, Beine, Arme, Bauch/Brust usw.) massieren
können.
Neben Anleitungen zur Gymnastik und Selbstdrainage/-massage
werden viele weitere Tipps gegeben, wie das Lymphsystem u. a. mit allgemeiner Bewegung,
der richtigen Ernährung sowie Atemübungen in Balance gehalten werden kann.
In diesem Buch werden alle bewährten und effektiven Methoden der
Selbstbehandlung geschildert, die sich als wirksam für eine grundlegende
Aktivierung, Entgiftung und Reinigung der Lymphe erwiesen haben.
Es handelt sich hierbei um alltagstaugliche, motivierende und
effiziente Maßnahmen zur Selbstbehandlung.“
Meine Meinung:
"Lymphe" stammt vom lateinischen Wort
"lympha" ab, was in etwa "klares Wasser" bedeutet. Die
Lymphe ist eine wässrige, hellgelbe bis milchige Flüssigkeit. Die
Lymphflüssigkeit besteht unter anderem aus Harnstoff, Glucose sowie
verschiedenen Enzymen und fließt durch die Lymphgefäße.
Fast keinem ist bekannt, welche Aufgabe die Lymphe übernimmt und
wozu sie da ist. Doch eine funktionstüchtige Lymphe ist lebenswichtig. Wo werden
denn die Abfälle der Zellen abtransportiert? Was geschieht, wenn die Lymphe nicht
richtig abließt? Wie kann ich den Fluss der Lymphe selber ankurbeln?
Das Buch möchte ein ganzheitlicher Ansatz sein und bietet mit 12
Kapiteln mit theoretischem Inhalt, 2 Kapitel mit gymnastischen Übungen. In den weiteren Kapiteln werden unterschiedliche andere Möglichkeiten der Selbstbehandlung
genannt, die nicht nur bei einem Lymphstau, sondern auch so mal guttun.
Es ist schon eine Herausforderung, gymnastische Übungen in einem
Hörbuch darzustellen. Aber der Autorin ist gelungen diese gut zu erklären, sodass man im Anschluss diese ausführen kann.
Das Buch bietet viele Möglichkeiten zur Selbstanwendung, um den
Körper zu entgiften. Es stellt sehr dringlich die Maßnahme der Entgiftung vor.
Das Buch will alltagstauglich und motivierend sein. Nur wenn ich
aus dem Gefühl der Hilflosigkeit herauskomme und selbstwirksam etwas gegen
meine Probleme unternehmen kann, werde ich etwas dagegen unternehmen.
Ich finde, Frau Dr. Raab informiert den Leser sehr ausführlich
über die Tätigkeit der Lymphe im Körper. Nur wenn ich weiß, wie ein bestimmter
Baustein meines Körpers arbeitet, bin ich bereit ihn zu pflegen.
Vielleicht wäre im Hörbuch ein Anhang über eine bebilderte Darstellung der gymnastischen Übungen sinnvoll und möglich.
Fazit
Sehr detailliertes, tiefgründiges Buch über die unbekannte Arbeitsweise
der Lymphe.
Copyright https://angela-fetzner.de/biografie/Dr.
rer. nat. Angela Fetzner arbeitet seit 1996 bis dato als approbierte
Apothekerin in öffentlichen Apotheken und Krankenhausapotheken in ganz
Deutschland und der Schweiz. Daneben Seminartätigkeit im In- und Ausland.
Nach erfolgreich abgeschlossenem Pharmaziestudium in Würzburg zweijährige
Tätigkeit in einer öffentlichen Apotheke in Norddeutschland.
Danach Aufbaustudium der Pharmaziegeschichte in Marburg, Abschluss als
Pharmaziehistorikerin, dort auch Promotion.
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