Wie kaputt bist du schon? von Kai-Achim Bruder

Bildquelle Kai Bruder
Titel: Wie kaputt bist du schon?  

Autor: Kai Bruder

Verlag: Selfpubilishing

ISBN:  979-8297758575 - 254 - August 2025 für 24,89 Euro

Sterne:  X X X X X

Klappentext: 

Selbstsabotage überwinden – dein Weg zu echtem Selbstvertrauen und innerer Stärke

Stell dir vor, du stehst kurz vor dem Leben, das du dir immer gewünscht hast – doch etwas hält dich zurück. Eine unsichtbare Stimme flüstert dir zu: „Du bist nicht gut genug.“ Klingt vertraut? Dann bist du nicht allein. Viele sabotieren sich täglich unbewusst und verhindern so, ihr volles Potenzial und ihre Lebensqualität zu entfalten.

„Wie kaputt bist du schon? – Selbstsabotage überwinden“ ist dein persönlicher Leitfaden, um diese inneren Blockaden zu erkennen, zu durchbrechen und die Kontrolle über dein Leben zurückzugewinnen. Statt oberflächlicher Ratschläge bekommst du fundierte Strategien, die an der Wurzel deiner Selbstzweifel ansetzen – damit du nachhaltig Selbstbewusstsein, Selbstsicherheit und Selbstwert aufbauen kannst.

Leseprobe

Meine Meinung

Ehrlich, tiefgehend und befreiend – ein Wegweiser zu echtem inneren Wachstum

„Wie kaputt bist du schon? – Selbstsabotage überwinden“ ist weit mehr als ein weiteres Selbsthilfebuch. Es ist ein ehrlicher Blick in die Mechanismen, die uns unbewusst daran hindern, glücklich und erfüllt zu leben. Der Autor schafft es, komplexe psychologische Prozesse greifbar zu machen und zeigt gleichzeitig Wege auf, wie man sich Schritt für Schritt aus alten Mustern befreien kann. In manchen Kreisen ist es mode sich selber zu demütigen und sein Licht unter den Scheffel zu stellen. Je tiefer man sich selber duckt, desto besser soll man sein. Aber im Grunde ist das falsch. 

Besonders beeindruckend ist der Ton des Buches: Direkt, mitfühlend und motivierend. Es fühlt sich an, als würde man von jemandem an die Hand genommen, der genau versteht, wie es sich anfühlt, sich selbst im Weg zu stehen – und der weiß, wie man da wieder herausfindet.

Anstatt bloß positive Denkweisen zu predigen, geht das Buch an die Wurzeln: Warum sabotieren wir uns überhaupt? Welche unbewussten Überzeugungen steuern unser Verhalten? Und wie können wir diese nachhaltig verändern? Die praxisnahen Übungen und Reflexionsfragen helfen, das Gelesene wirklich im eigenen Leben umzusetzen.

Am Ende bleibt ein starkes Gefühl von Klarheit, Selbstmitgefühl und neuer innerer Stärke. Dieses Buch ist eine Einladung, sich selbst endlich ehrlich zu begegnen – und das eigene Leben bewusst zu gestalten.

Fazit: Ein inspirierender, aufrüttelnder und zugleich liebevoller Begleiter auf dem Weg zu mehr Selbstvertrauen und innerer Freiheit. Absolut empfehlenswert für alle, die ihre Selbstsabotage erkennen

---

Foto Privat
Autor

Kai-Achim Bruder kennt die Herausforderungen einer Krebsdiagnose aus eigener Erfahrung. Als er die erschütternde Nachricht erhielt – Lungenkrebs im fortgeschrittenen Stadium 3b – stand er vor einer der schwersten Entscheidungen seines Lebens: sich dem Schicksal zu fügen oder aktiv für seine Gesundheit zu kämpfen. Er entschied sich für den zweiten Weg – und dieser führte ihn nicht nur durch die Strapazen der Therapie, sondern schließlich zu einer völlig neuen Leidenschaft: dem Extremwandern.

Seine persönliche Geschichte hat er in seinem Buch „3b – Vom Lungenkrebs zum Extremwandern: gestorben wird später“ festgehalten. Es ist ein mitreißender Erfahrungsbericht über Schmerz, Hoffnung und den unerschütterlichen Willen, trotz schwerer Krankheit nicht nur zu überleben, sondern das Leben in vollen Zügen zu genießen. Dieses Buch macht Mut – nicht nur Krebspatienten, sondern allen, die sich mit schweren Herausforderungen konfrontiert sehen.

Von der eigenen Geschichte zur erfolgreichen Buchreihe „Leben mit Krebs“

Aus seiner persönlichen Erfahrung entstand die erfolgreiche Ratgeberreihe „Leben mit Krebs – Ganzheitliche Wege zur Unterstützung der Heilung und Stärkung“. In diesen Büchern verbindet Kai-Achim Bruder fundiertes Wissen, praxiserprobte Methoden und authentische Einblicke in den Umgang mit Krebs.

Die Themen der Serie sind weitreichend:

Gezielte Ernährung, die den Körper während und nach der Krebstherapie unterstützt

Bewegung als Kraftquelle zur Förderung der Heilung und Lebensqualität

Mentale Stärke und emotionale Resilienz in herausfordernden Zeiten

Praktische Strategien zur Linderung von Nebenwirkungen der Therapie

Wissenschaftlich fundiert, praxisnah und leicht umsetzbar

Die Bücher aus der Reihe Leben mit Krebs sind keine trockenen medizinischen Fachbücher, sondern lebensnahe, verständliche und praxisorientierte Begleiter für Betroffene und Angehörige. Sie bieten:

Wissenschaftlich fundierte Strategien für Körper und Geist – einfach erklärt und leicht anwendbar.

Empathische und klare Anleitungen, die helfen, den Alltag mit Krebs besser zu bewältigen.

Praktische Empfehlungen, die individuell auf die Herausforderungen von Krebspatienten abgestimmt sind.

Kai-Achim Bruder möchte anderen Betroffenen Wege aufzeigen, die er selbst gegangen ist. Seine Ratgeber sollen nicht nur informieren, sondern Kraft spenden, Orientierung bieten und dabei helfen, die Kontrolle über das eigene Wohlbefinden zurückzugewinnen.

Leben mit Krebs – aber nicht für den Krebs

Mit seiner Buchreihe zeigt Kai-Achim Bruder, dass es nicht nur darum geht, die Krankheit zu überstehen, sondern auch darum, die eigene Lebensqualität zu bewahren, neue Perspektiven zu entdecken und das Leben aktiv zu gestalten – trotz und nach der Diagnose.

Sein Ziel ist es, Menschen zu ermutigen, ihre eigene Kraft zu entfalten und zu erkennen, dass jeder Tag eine neue Chance ist, sich selbst und das Leben neu zu definieren.