Intervallfasten von Cynthia Thurlow

Bildquelle Unimedica
Titel: Intervallfasten für Frauen

Verlag: Unimedica

Autorin: Cynthia Thurlow

Buch – 978-3-96257-322-5 384 Seiten – - 2023 erschienen - Preis 24,80 Euro

Sterne: X X X X X

Klappentext:

„Hormone ausgleichen, abnehmen, neue Energie gewinnen: mit Tagesplan und Rezepten zur Erneuerung des Körpers

ENTDECKEN SIE DAS GEHEIMNIS DER ERNEU­ERUNG IHRES KÖRPERS!

Dieses speziell für Frauen entwickelte sechswöchige Fastenprogramm verändert alles – unabhängig davon, ob Frau sich im Zyklus, in der Menopause oder danach befindet. Es basiert auf dem 16:8-Fastenmodell und erklärt die erstaunliche Wirkung auf sämtliche Körperprozesse. Von zentraler Bedeutung ist dabei der Hormonhaushalt, von dem unser Wohlbefinden, gesunder Schlaf, die Fettverbrennung, eine regelmäßige Entgiftung und unsere Lebensenergie abhängig sind.

Dieses einzigartige Programm wird Ihnen helfen,

• kontinuierlich Gewicht zu verlieren und dieses ohne Hunger zu halten,
• einen geregelten Zyklus zu haben und die Symptome der Menopause zu lindern,
• körperliche und geistige Energie den ganzen Tag über zu erleben und den Alterungsprozess aufzuhalten!

Mit Tagesplänen, 50 Rezeptvorschlägen, Empfehlungen für Heilkräuter und Nahrungsergänzungsmittel kann dieses Buch ihr Leben verändern: Nach 45 Tagen werden Sie“.

Leseprobe

Meine Meinung

          Fasten wird seit je her aus religiösen Gründen praktiziert. Beispiele sind Mose in der Wüste oder            die Königin Esther aus Persien.

Als Erfinder des modernen, bekannten Intervallfastens gilt Michael Mosley. Der britische Journalist, Produzent und TV-Moderator wurde 1995 von der British Medical Association zum Medical Journalist of the Year ernannt. Mit seiner BBC-Dokumentation Deutsch: Iss, faste und lebe länger löste er den Megatrend für Diäten auf der Grundlage von Intervallfasten aus. Er selber suchte eine Möglichkeit Gewicht abzubauen, da er an einer Vorstufe von Diabetis erkrankt war. Im Buch Intervall Fasten für Frauen von Cynthia Thurlow beschreibt die Autorin die Vorzüge des Intervallfastens auf die weiblichen Hormone. Dass es so viele unterschiedliche Hormone im Menschen gibt, hätte ich nie gedacht. Melatonin, Schilddrüse, Östrogene …. Frau Thurlow hat das Fastenprogram IF:45 ins Leben gerufen und hat dieses im Buch ausführlich beschrieben. Für jeden der 45 Tage gibt es ein Tagesprogramm. Rezepte, die das immertierende Fasten ermöglichen, sind im letzten Teil des Buches. Für mich war es spannend zu hören, dass es eine Ketogrippe gibt, mit Unwohlsein, Brechen und Durchfall. Das habe ich bei meiner Tochter erlebt, als sie eine Zeitlang sich nur von Gemüse ernährt hat. Gut, zu wissen, dass die Ketogrippe sich mit bewusster mineralischer Kost verbessert werden kann.  Am Buch gefällt mir, dass Frau Thurlow sehr ausführlich das Thema Intervallfasten aus allen Gesichtspunkten betrachtet und immer wieder farblich unterlegt Themen zum tieferen Einstieg ins Thema anbietet. Jetzt hoffe ich, dass das Buch ihnen eine Hilfe sein kann ihre Hormone im Griff zu bekommen und Gewicht zu reduzieren.

Fazait

Bildquelle cynthiathurlow.com

Autorin:

Cynthia Thurlow entschied sich während ihres Medizinstudiums den praktischen Weg einzuschlagen und absolvierte eine Ausbildung zur "Nurse Practitioner", einer Krankenschwester mit Hochschulabschluss in medizinischer Grundversorgung. Während ihrer langjährigen Tätigkeit in einer Klinik eignete sie sich ein breites medizinisches Hintergrundwissen an.

Nachdem sie in den Jahren vor ihrer Menopause gesundheitliche Probleme bekommen hatte, entdeckte sie das Intervallfasten als Lösung und befasste sich intensiv mit den Auswirkungen verschiedener Ernährungsweisen auf den weiblichen Körper. Sie entwickelte ein eigenes Fastenprogramm (IF:45) und machte sich damit als Ernährungsberaterin und Spezialistin für Frauengesundheit selbstständig. Seither hat sie in ihrer Praxis nicht nur zahlreiche Patientinnen erfolgreich beraten, sondern war bereits zwei Mal zu Gast als Vortragsrednerin bei Tedx-Talks.

Das Wunder in Dir von

 

Bildquelle Phoenix Verlag

Titel:  Das Wunder in Dir

Autorin V. Yve P. Roman

Verlag: Independently published (6. März 2023)ISBN: 979-8472604000 - 07.07.2021 – 116 Seiten zum Preis von 9,99 Euro als ebook

Sterne: * * * * *

Leseprobe:

Klappentext: „Das Wunder in Dir: mit 100 einfachen Übungen für mehr Selbstliebe“

Mein halbes Leben war ich auf der Jagd nach Liebe und Glück und meinte, es irgendwo dort draußen zu finden. Oft genug habe ich dabei Sein mit Haben verwechselt oder glaubte, die wahre Liebe wäre das, was mich mit einem anderen Menschen verbindet. Und wenn ich diese gefunden hätte, würde ich mich ganz und heil fühlen, wäre die ewige Suche endlich zu Ende und mein Glück vollkommen. Doch keines dieser tiefen Gefühle findest du außerhalb von dir. Ich bin einer der vielen Illusionen hinterhergerannt, ohne mir dessen richtig bewusst zu sein. Heute weiß ich, der Schlüssel liegt in uns selbst und ist einfach zu finden, sobald man seine irrtümlichen Annahmen erkennt, gezielt aus dem Hamsterrad aussteigt und zur Ruhe kommt. Du hältst inne und veränderst deine Blickrichtung - nach Innen. Dort findest du wirklich alles, was du brauchst: Frieden, Einklang, Glück, die Liebe - nicht nur zu dir, sondern zu allem Leben. Dieser Ratgeber zeigt dir, wie du dich selbst neu entdecken kannst und liebevoll annimmst. Wie mehr Freude in dein Leben kommt und du dich dem Wunder näherst, das du bist.

Meine Meinung:

Wir leben aktuell in Welt, die hauptsächlich an sich und an Geld denkt. Wir hecheln gesellschaftlichen Normen hinterher und versklaven uns der Wirtschaft und arbeiten für Geld für etwas, was wir uns leisten wollen. Aber haben den Beruf nur als Mittel zum Zweck und nicht, weil er unseren Bedürfnissen entspricht.

In dem Buch von Frau V. Yve P. Roman mit dem Titel „Das Wunder in Dir“ beschreibt die Autorin 100 Möglichkeiten zu mehr Selbstliebe zu kommen. Ist Selbstliebe nicht dasselbe wie der angeprangerte Egoismus Nein: Egoismus denkt nur an sich selbst! Er lebt immer nur im Mangel und rafft alles möglich an sich, kennt kein Ende und ist immer das Opfer anderer. Bei der Selbstliebe kümmere ich mich um meine Bedürfnisse und ist Voraussetzung für mein gutes Leben. Wenn ich genug mich um mich gekümmert habe, habe ich Kraft und Nerven mich um andere zu kümmern. Es ist sozusagen die Batterie, die meinen Tank auffüllt. Ohne Sprit läuft kein Auto.

Das Buch erklärt sehr ausdrücklich zwischen der aktuellen Weltsicht und der dem Christbewusstsein, die in verwirklichter Selbstliebe äußert und der Mensch in allem und mit jedem verschmilzt. 100 Übungen, die auch öfters durchgeführt dürfen, werden im Buch an die Hand gegeben, um die Selbstliebe im Leben zu lernen.

Selbstliebe wird angezweifelt und ist nötig wie das Wasser. Lasst uns Selbstliebe lernen, um zu überleben.

Fazit:

Aktuelle Weltsicht: Christbewusstsein

Die Autorin

Bildquelle Yve P.Roman

V. Yve P. Roman begleitet Menschen seit vielen Jahren auf ihrem Weg nach Hause und zu sich Selbst. Sie hat sich ganz der Sprache der Seele und der Stimme des Herzens gewidmet.

Schon als Kind hellfühlig-empathisch und medial veranlagt, hat sie sich früh entschieden, ihre Gabe auch beruflich zu nutzen und wurde tiefenpsychologisch wie auch in der Geistheilung ausgebildet. Seit 2003 arbeitet und lehrt sie in eigener Praxis.

Yve ist Autorin des spirituell-psychologischen Werkes "Der Hüter der Schwelle - Wege zum befreiten ICH BIN" und künstlerisch ebenso in Malerei und Design zuhause. Derzeit arbeitet sie an einer Märchensammlung.Mehrere Monate im Jahr ist sie auf Reisen und lässt sich von neuen Orten, Menschen, Mutter Natur & der Anderwelt inspirieren.

Von ihr sind bisher erschienen:

"Der Hüter der Schwelle - Wege zum befreiten ICH BIN""Ares & Venus Cyberlove"

"Norden - Eine schamanische Reise"

"Im Reich der Mondsonne"

"Das Wunder in Dir".

Von sich selbst sagt sie: "Ich schreibe aus der Seele für die Seele. Gemeinsam mit vielen anderen bereits Erwachten rüttele ich an der größten Illusion der Menschheit: Wir sind nicht getrennt - wir sind EINS mit ALLEM."

 

Wer die Nachtigall stört von Harper Lee

 

Bildquelle Argon edition

Titel: Wer die Nachtigall stört

Autorin: Harper Lee

Verlag: argon edition

ASIN: 12 Stunden 21 Minuten

Hörbuch 16,99 Euro – ab 14. Lebensjahr

Gebundenes Buch 20,00 Euro

Taschenbuch 10,00 Euro

Sprecherin: Eva Mattes

‎Bildquelle  https://de.wikipedia.org/wiki/Eva_Mattes

Sterne: X X X X     

Das Buch in einem Satz: Rassismus – heute wie damals ein Problem

Der Titel des  Buches ist ein Zitat von Atticus Finch: Die Nachtigall will nicht gestört werden. Sie ist friedlich und singt nur. Bellende Hunde beißen nicht!

Klappentext: „»Harper Lee beschwört den Zauber und die Poesie einer Kindheit im tiefen Süden der Vereinigten Staaten: Die Geschwister Scout und Jem wachsen im Alabama der 1930er Jahre auf. Jäh bricht die Wirklichkeit in ihre behütete Welt ein, als ihr Vater, der Anwalt Atticus Finch, einen wegen Vergewaltigung angeklagten Schwarzen verteidigt. Finch lehrt seine Kinder Verständnis und Toleranz, allen Anfeindungen und Angriffen ihrer »ehrbaren« Mitbürger zum Trotz. Unvergessliche Figuren, menschliche Güte und leiser Humor zeichnen den Roman aus, der in mehr als 40 Sprachen übersetzt wurde und die Herzen von Generation um Generation neu erobert.„

Leseprobe:  

Meine Meinung

Das Buch "Gehe hin, stelle einen Wächter" ist eines von zwei Büchern, die von Harper Lee geschrieben wurden, neben "Wer die Nachtigall stört". In dieser Rezension geht es um das zweite Buch, das in 40 Sprachen übersetzt und 40 Millionen Mal verkauft wurde. Es ist ein Klassiker, der von Generation zu Generation weitergegeben wird und das immer gleiche Thema aufgreift: den Umgang miteinander.

Die Autorin schreibt in dem Buch über die Jahre 1933-1935 in Amerika in der Kleinstadt Maycomb city  – Alabama. Die Hauptperson des Buches ist der Wildfang Jean Luise Finch genannt Scout im Alter von 6-9 Jahren. Scouts Bruder Jem ist 4 Jahre älter wie sie und Attekis (ihr Vater) ist ein ehrenwerter Rechtsanwalt, der immer wieder als Volksvertreter gewählt wird.

Harper Lee berichtet sehr detailliert und lebendig die Jugendjahre von Scout, die auch ihre sein könnten.

Das Buch gehört zur literarischen Strömung des Southern Gotic. 1962 wurde das Buch mit Gregor Peck verfilmt.

Mich fasziniert wie die Hörbuchsprecherin Eva Mattes die unterschiedlichen Rollen so gut abgrenzen kann, als einzige Sprecherin des Buches.

Das Hauptthema des Buches ist der Rassismus.

 „Schwarzsein in Amerika war immer ein Kampf ums Überleben, politische Teilhabe oder wirtschaftlichen Gleichheit.„

Am 6. Dezember 1865 wurde die Sklaverei in den USA abgeschafft, vor 150 Jahren. An diesem Tag hatten waren es genug Staaten den 13. Verfassungszusatz ratifiziert. Dieser beendete eine 250 Jahre dauernde Unmenschlichkeit. Doch richtig umgesetzt wurden die Gesetze nie. Unter dem Motto „getrennt, aber gleich“ wurde weitergelebt.

Erst 1954 wurde die Rassentrennung durch das Verfassungsgericht aufgehoben. 1964 kam es mit dem Civil Rights Act zur gesetzlichen Sicherstellung des Wahlrechts. Dennoch zieht sich bis heute eine institutionalisierte Ungerechtigkeit durch die USGesellschaft, denn 40% der Kinder in Armut sind schwarz und nur 12% mit weißer Hautfarbe. 0,8% der USFirmen haben einen schwarzen Manager und nur 9 von 1963 Senatoren in der Politik haben eine schwarze Hautfarbe.

Allein 2015 wurden 68 unbewaffnete Schwarze durch Polizisten getötet. 40% Gefängnisinnsassen wurden aufgrund der Hautfarbe schwerer bestraft wie Landsleute mit anderer Hautfarbe. Schwarz und Kriminell wird als dasselbe angesehen.

Allerdings wurde mir nie so recht klar, was der Titel des Buches mit dem Inhalt zu tun hat. Das finde ich schade und kann nicht die volle Punktzahl vergeben.

Wie Scout, Jem und ihr Vater Attikus mit dem Thema fertig werden, das erfahrt ihr, wenn ihr euch in das Buch versenkt.

Fazit

Das Thema Rassismus ist aktueller denn je. Literarisch gut aufgearbeitet.

Autorin

copyright Michael Brown

Harper Lee, geboren 1926 in Monroeville, studierte Jura an der University of Alabama, zog nach New York und begann zu schreiben. Sie war befreundet mit Truman Capote, der ihr Kindheitsfreund war und dem sie bei den Recherchen für «Kaltblütig» half. Nach dem Welterfolg ihres in 40 Sprachen übersetzten Romans «Wer die Nachtigall stört…», für den sie 1961 den Pulitzerpreis erhielt, zog sie sich aus dem literarischen Leben und weitgehend auch aus der Öffentlichkeit zurück. 2015 wurde eine frühe Manuskriptfassung von «Wer die Nachtigall stört …» gefunden und publiziert, die 50 Jahre lang als verschollen galt. Harper Lee starb 2016 in ihrer Heimatstadt Monroeville in Alabama.

Abschied nehmen von Tanja Wenz

 

www.tessloff.com

Bildquelle Titel: Abschied nehmen - Tod, Trauer und Erinnerung

Autorin: Tanja Wenz

Illustratorin: Friederike Großekettler

Verlag Tessloff.com

ISBN: 978-3788677558 – 20 Seiten – 11,95 Euro seit 05.10.2022

Sterne: X X X X X

Klappentext: „Wenn ein geliebter Mensch stirbt, fällt es den Erwachsenen oft schwer, Kindern das Unbegreifliche zu erklären und ihnen im Umgang mit ihrer Trauer zu helfen. Dieser Band aus der Reihe WAS IST WAS JUNIOR begleitet Kinder behutsam in dieser belastenden Situation und beantwortet typische Fragen rund um Sterben, Begräbnis und Traurigkeit.

In einzelnen Kapiteln wird erklärt, warum man sterben muss, wie man Abschied nehmen kann und welche Gefühle /Ängste Kinder haben. Es zeigt, was nach dem Tod mit einem Menschen passiert und wie sich Trauer anfühlt. Neben den Möglichkeiten der Beerdigung vom Friedhof bis zur Seebestattung werden auch Bestattungsrituale aus anderen Religionen kindgerecht erklärt.“

Leseprobe:

Meine Meinung:

Abschied nehmen, Tod, Trauer ist für Kinder ab 5 Jahren noch unheimlich und mit viel Unsicherheit verbunden. Kinder kennen nur, dass Menschen wieder kommen, wenn sie weggegangen sind. Diese Erfahrung kennen Sie und so ist die Welt für sie. Aber das Leben ist nicht immer so: geboren werden, wachsen, leben und sterben ist der übliche Lebenslauf. Frau Wenz hat schon mehrere Bücher zum Thema Abschied und Tod geschrieben.

Die vielen bunten Bilder machen das Buch sehr lebendig, obwohl es sich um ein trauriges Thema handelt. Die kleinen Leser dürfen anhand des fiktiven Opas Werner seine letzten Tage miterleben und die Zeit bis zur Beerdigung.

Das Buch hat extra stabile Seiten und einen Hardcovereinband. Klappen laden zum Vertiefen des Inhalts ein. Im Text werden die kleinen Leser miteinbezogen, sodass sie erfahren, dass ihre Eltern auch traurig sind, wenn ihr Opa Werner stirbt oder dass immer jemand für sie da ist und sich um sie kümmert.

Jede Seite bietet ein "Mach mit", "Unglaublich", "Nachgefragt "oder schon "gewusst an", in dem zu unterschiedlichen Themen Hintergrundwissen geboten wird, z.B. woher weiß ich, dass ein Mensch tot ist.

Fazit:

Kindgerecht, bunt und stabil ist das Buch. Die besten Voraussetzungen für Kinderhände.

Foto Privat

Autorin Tanja Wenz wollte schon seit ihrer Jugend Kinderbücher schreiben, doch bis es endlich so weit war, sollte noch einige Zeit ins Land gehen. Die folgenden Jahre waren ausgefüllt mit Ausbildung, Beruf, Familie, Kindern und Tieren. Für das Schreiben war noch keine Zeit, doch abends erzählte Tanja Wenz ihren Kindern Geschichten zum Einschlafen über die Tiere des Waldes. Dies war ein erster Schritt und einige Zeit später schrieb sie die Geschichten auf und dachte sich neue dazu aus. 

Illustratorin: Friederike Großekettler Bildquelle: https://www.ueberreuter.de/authors/friederike-grossekettler/ wurde in Hannover geboren und lebt mit ihrer Familie in Hameln an der Weser. Sie malt und zeichnet seit ihrer Kindheit. Ihr Kindheitstraum vom Bücherillustrieren erfüllte sich 2000. Seitdem illustriert die mit großer Leidenschaft Bilder-, Kinder- und Schulbücher. Sie arbeitet mit Aquarellfarbe, Buntstiften und Acrylfarben. In ihrer Freizeit ist sie gern in der Natur und in Ihrem Garten.x0Dx0A,Friederike Großekettler wurde in Hannover geboren. Sie malt und zeichnet seit ihrer Kindheit, seit 2000 illustriert sie Bilder-, Kinder- und Schulbücher. 

Die Nieren - Kraftwerk und Klärwerk von Dr. Angela Raab

Bildquelle Dr. Raab
Titel: Die Nieren – Kraftwerk und Klärwerk

Autorin: Dr. Angela Raab

ASIN: B0C7C46P7F, 15.06.23, Audioparadies, 8 Stunden 21 Minuten, Preis 18,95 Euro ohne Abo

Sterne. X X X X X

 

Leseprobe:

Hörprobe:

Klappentext: „Die Niere – Das vergessene Organ

Obwohl mehr als zehn Prozent der Bevölkerung hierzulande an einer Erkrankung der Nieren leiden, ist das Thema Nierengesundheit kaum im öffentlichen Bewusstsein. Dies ist umso dramatischer, da Nierenerkrankungen oft erst sehr spät erkannt werden und viele Betroffene nichts von ihrer Erkrankung wissen.

Die Nieren sind die Kläranlagen des Körpers

Die Hauptaufgabe der Nieren ist die Entgiftung des Körpers. - Schadstoffe werden aus dem Blut entfernt und später über den Harn ausgeschieden.

Die Nieren – Schwerstarbeiter für unseren Körper

Unsere Nieren verrichten täglich unermüdlich und weitgehend unbeachtet Schwerstarbeit. So sorgen sie neben der Entgiftung für einen ausgeglichenen Elektrolyt- und Wasserhaushalt des Körpers. Weiter sorgen die kleinen Organe für gesunde Knochen, sie aktivieren das lebenswichtige Vitamin D und sind an der Regulierung des Blutdrucks beteiligt.

Nieren leiden lange still.

Störungen und Erkrankungen der Nieren spürt man meist über lange Zeit überhaupt nicht. – Deshalb spricht man hier auch von der stummen und lautlosen Gefahr. Hinzu kommt, dass die Symptomatik von Nierenerkrankungen oft derart unspezifisch ist, dass man gar nicht an die Nieren denkt. Wer würde bspw. bei Beschwerden wie Müdigkeit, Abgeschlagenheit, Schlaflosigkeit, Konzentrationsstörungen oder Kopf- und Rückenschmerzen an kranke Nieren denken? Auch Bauchschmerzen, Übelkeit, trockene und juckende Haut können Anzeichen einer Nierenerkrankung sein. Neben physischen Erkrankungen kann es auch zu psychischen Veränderungen wie Reizbarkeit, Teilnahmslosigkeit, Gedächtnisstörungen und Depressionen kommen.“

Meine Meinung:

Der Name des Organs geht über nier(e) auf germ. * zurück; 

Nieren sind paarig im Körper vorhanden und haben kaum Möglichkeiten zur Regeneration. Sie machen kaum auf sich aufmerksam, da sie kaum Schmerzrezeptoren haben. Sie leiden stumm. Aus dem Grund ist es sinnvoll, die kleinen Organe im Körper zu pflegen.

Die Aufgabe der Niere ist, das Blut von Abfallstoffen zu reinigen und zu filtern. Die Harnflüssigkeit wird über die Blase nach außen abgegeben. Mit zunehmendem Alter lässt die Leistung der Nieren nach und Erkrankungen der Nieren werden oft sehr spät festgestellt. Man sagt auch: die Niere – eine unbekannte Volkskrankheit.  

Aus dem Grund ist es sehr wichtig, auf seine Nieren zu achten.

Aus dem Grund rät Dr. Raab ab und zu seinen Körper und die Nieren zu entgiften und empfiehlt hierzu gleich Präparate und Tees mit.

Das Buch möchte ein ganzheitlicher Ansatz sein und bietet mit 147 kurzen Audiokapiteln mit theoretischem Inhalt über den Aufbau der Niere, Themen wie man Nierenerkrankungen erkennt oder welche Kräuter und Tätigkeiten helfen, die Niere gesund zu erhalten.

Um die Niere weiter gesund zu erhalten, empfiehlt sie Bewegung, Entspannung und Stress abzubauen.

Die Sprecherin hat eine angenehme Stimme mit einem österreichischen Dialekt, der mich etwas irritiert hat, da Frau Dr. Raab aus Deutschland stammt. Was für Frau Brauneder spricht, dass sie viel Erfahrungen hat mit Hörbüchern, da sie schon 400 Bücher eingesprochen hat.

Das Buch bietet viele Möglichkeiten zur Selbstanwendung, um den Körper zu entgiften. Es stellt sehr dringlich die Maßnahme der Entgiftung vor.

Das Buch will alltagstauglich und motivierend sein. Nur wenn ich aus dem Gefühl der Hilflosigkeit herauskomme und selbstwirksam etwas gegen meine Probleme unternehmen kann, werde ich etwas dagegen unternehmen.

Ich finde, Frau Dr. Raab informiert den Leser sehr ausführlich über die Tätigkeit der Niere im Körper. Nur wenn ich weiß, wie ein bestimmter Baustein meines Körpers arbeitet, bin ich bereit ihn zu pflegen.

Fazit

Sehr detailliertes, tiefgründiges Buch über die unbekannte Arbeitsweise der Niere.

 

Sehr detailliertes, tiefgründiges Buch über die unbekannte Arbeitsweise der Niere.

 

Autorin

Dr. Angela Raab geb. Fetzner

Copyright https://angela-fetzner.de/biografie/Dr. rer. nat. Angela Fetzner arbeitet seit 1996 bis dato als approbierte Apothekerin in öffentlichen Apotheken und Krankenhausapotheken in ganz Deutschland und der Schweiz. Daneben Seminartätigkeit im In- und Ausland.
Nach erfolgreich abgeschlossenem Pharmaziestudium in Würzburg zweijährige Tätigkeit in einer öffentlichen Apotheke in Norddeutschland.
Danach Aufbaustudium der Pharmaziegeschichte in Marburg, Abschluss als Pharmaziehistorikerin, dort auch Promotion.

 

Foto Birgit Brauneder
Sprecherin Home - Birgit Brauneder

Geb. 1977 in Wien, aufgewachsen in Mödling/Niederösterreich.

Seit meiner Kindheit und Jugend hat mich die Medienbranche fasziniert und war daher wöchentlich beim Rundfunk und Fernsehen als Zuschauerin bei diversen TV-Formaten im Studio dabei.

So konnte ich schon mal „Fernseh-bzw. Radioluft“ schnuppern und war mit den Moderatoren auf „Du und Du“.

Ich absolvierte eine kaufmännische Ausbildung und habe langjährige Erfahrung im Bereich Human Resources.

Nach einem vierwöchigen Auslandsaufenthalt in London im Jahr 2016, habe ich nach meiner Rückkehr beschlossen meinem Leben eine neue Wendung zu geben und habe 2017 meine erste Sprecherausbildung absolviert.

Neben ständigen Weiterbildungen im Sprecherbereich, ist mir auch Persönlichkeitsentwicklung und das richtige Mindset sehr wichtig.

 

 

Die Lymphe in Fluss bringen von Dr. Angela Raab

Bildquelle Amazon
Titel: Die Lymphe in Fluss bringen

Autorin: Dr. Angela Raab

ASIN: B0C7C7ZLHC, 9.7.23, Audioparadies, 4 Stunden 20 Minuten, Preis 9,95 Euro mit Abos 

Sterne. X X X X X

 

Leseprobe:

Hörprobe:

Klappentext: Das Lymphsystem – Kläranlage unseres Körpers

Als Müllabfuhr des Körpers vernichtet das Lymphsystem schädliche und unbrauchbare Stoffe wie Krankheitserreger, Stoffwechselschlacken, Toxine und Zelltrümmer.

Das Lymphsystem ist daher ein überaus wichtiger Teil der Immunabwehr und der körpereigenen Entgiftung.

Die Lymphe muss im Fluss bleiben

Das Lymphsystem muss regelmäßig gereinigt, aktiviert und entgiftet werden, um im natürlichen Fluss zu bleiben. Wird das Lymphsystem jedoch kontinuierlich mit zu viel Abfall überlastet, gerät der Fluss ins Stocken. Die Lymphe fließt nur noch sehr langsam und schleppend, bis sich schließlich ein Lymphstau entwickelt. Infolgedessen können nicht mehr alle problematischen Stoffe vernichtet werden, als Folge können sich zahlreiche chronische Krankheiten entwickeln.

Wie die Lymphe wieder in Schwung kommt

In diesem Ratgeber wird ein ganzheitliches und harmonisch aufeinander abgestimmtes Übungsprogramm vorgestellt, welches geeignet ist, die träge Lymphe wieder in den natürlichen Fluss zu bringen. Das mehrstufig aufgebaute Programm besteht bspw. aus Atemübungen sowie sanfter Gymnastik.

Weiter werden sämtliche Griffe zur Selbstmassage/Lymphmassage erklärt. Im Detail wird weiter geschildert, wie Sie einzelne Körperbereiche (Gesicht, Achseln, Hals/Nacken, Füße, Beine, Arme, Bauch/Brust usw.) massieren können.

Neben Anleitungen zur Gymnastik und Selbstdrainage/-massage werden viele weitere Tipps gegeben, wie das Lymphsystem u. a. mit allgemeiner Bewegung, der richtigen Ernährung sowie Atemübungen in Balance gehalten werden kann.

In diesem Buch werden alle bewährten und effektiven Methoden der Selbstbehandlung geschildert, die sich als wirksam für eine grundlegende Aktivierung, Entgiftung und Reinigung der Lymphe erwiesen haben.

Es handelt sich hierbei um alltagstaugliche, motivierende und effiziente Maßnahmen zur Selbstbehandlung.“

Meine Meinung:

"Lymphe" stammt vom lateinischen Wort "lympha" ab, was in etwa "klares Wasser" bedeutet. Die Lymphe ist eine wässrige, hellgelbe bis milchige Flüssigkeit. Die Lymphflüssigkeit besteht unter anderem aus Harnstoff, Glucose sowie verschiedenen Enzymen und fließt durch die Lymphgefäße.

Fast keinem ist bekannt, welche Aufgabe die Lymphe übernimmt und wozu sie da ist.  Doch eine funktionstüchtige Lymphe ist lebenswichtig. Wo werden denn die Abfälle der Zellen abtransportiert? Was geschieht, wenn die Lymphe nicht richtig abließt? Wie kann ich den Fluss der Lymphe selber ankurbeln?

Das Buch möchte ein ganzheitlicher Ansatz sein und bietet mit 12 Kapiteln mit theoretischem Inhalt, 2 Kapitel mit gymnastischen Übungen. In den weiteren Kapiteln werden unterschiedliche andere Möglichkeiten der Selbstbehandlung genannt, die nicht nur bei einem Lymphstau, sondern auch so mal guttun.

Es ist schon eine Herausforderung, gymnastische Übungen in einem Hörbuch darzustellen. Aber der Autorin ist gelungen diese gut zu erklären, sodass man im Anschluss diese ausführen kann.

Das Buch bietet viele Möglichkeiten zur Selbstanwendung, um den Körper zu entgiften. Es stellt sehr dringlich die Maßnahme der Entgiftung vor.

Das Buch will alltagstauglich und motivierend sein. Nur wenn ich aus dem Gefühl der Hilflosigkeit herauskomme und selbstwirksam etwas gegen meine Probleme unternehmen kann, werde ich etwas dagegen unternehmen.

Ich finde, Frau Dr. Raab informiert den Leser sehr ausführlich über die Tätigkeit der Lymphe im Körper. Nur wenn ich weiß, wie ein bestimmter Baustein meines Körpers arbeitet, bin ich bereit ihn zu pflegen.

Vielleicht wäre im Hörbuch ein Anhang über eine bebilderte Darstellung der gymnastischen Übungen sinnvoll und möglich.

Fazit

Sehr detailliertes, tiefgründiges Buch über die unbekannte Arbeitsweise der Lymphe.

co Angela Fetzner
Autorin

Dr. Angela Raab geb. Fetzner

Copyright https://angela-fetzner.de/biografie/Dr. rer. nat. Angela Fetzner arbeitet seit 1996 bis dato als approbierte Apothekerin in öffentlichen Apotheken und Krankenhausapotheken in ganz Deutschland und der Schweiz. Daneben Seminartätigkeit im In- und Ausland.
Nach erfolgreich abgeschlossenem Pharmaziestudium in Würzburg zweijährige Tätigkeit in einer öffentlichen Apotheke in Norddeutschland.
Danach Aufbaustudium der Pharmaziegeschichte in Marburg, Abschluss als Pharmaziehistorikerin, dort auch Promotion.

 

 

 

Im Paradies der Klugen, Reichen und Schönen - gesamtes Buch

Bildquelle Weltrat
Titel: Im Paradies der Klugen, Reichen und Schönen leben?

Autor:  Weltrat

ISBN: 978-3757541255 – 188 Seiten – 24.04.2023 – 998 Euro

Sterne: X X X

Klappentext: „Ungeheuerlich ist die Aussage, dass Naturwissenschaft lehren könne, dass die Natur uns Menschen eigentlich mindestens zehnmal mehr Glücklichsein gönnen würde. Und sehr viel mehr Gesundheit, Langlebigkeit und Wohlstand. Und dass Einflüsse von außen uns dazu brachten, den ganzen Tag zu sagen: "Ich bin doch schon glücklich, ist doch alles super, mehr geht nicht, mich interessiert nichts weiter..." Entscheiden auch Sie sich gegen diese Außen-Einflüsse und sagen auch Sie: "Nein, auch ich will nicht sterben, ohne jemals das ganz große Glück genossen zu haben, das die Natur uns eigentlich gönnt." Und: gehen Sie es langsam an: Wir haben aus gutem Grunde die allergrößten Schocker in den zweiten Band verbannt, weil viele das einfach noch nicht verkraften könnten. Liebe Lesende, Sie begegnen hier erstmals in ihrem Leben Wahrheiten über das Leben, über Ihr Leben. Das hat was von einer zweiten Geburt. Deshalb: Lassen Sie es langsam angehen, überfordern Sie sich nicht. Vertrauen Sie unserer Reihenfolge an Texten verschiedenster Autoren, stören Sie sich nicht an den vielen Wiederholungen (schließlich haben Sie ja bisher auch viele Un-Wahrheiten unzählig oft aufgenommen) und lassen Sie sich ganz langsam, Millimeter für Millimeter erstmals die Augen für Wahrheiten öffnen.“

Leseprobe

Meine Meinung

Der Weltrat hat sich im Jahr 1990 zusammengeschlossen und möchte zu Themen Sicherheit, Ernährung, Medizin neue nachhaltige Lebenskonzepte weltweit vorstellen.

Denn wir sind im 21 Jahrhundert in einer Umbruchphase. Vielleicht der letzten der Menschheit. Wenn wir uns nicht von den Irrtümern der Menschheit lösen, gibt es vielleicht keine Zukunft mehr für uns Menschen.

Nur mit dem aufklären von Irrtümern kann die Menschheit sich weiterentwickeln, ansonsten besteht Gefahr, dass die Länge des Lebens sich verkürzt usw.

Das Buch bietet in dem ersten Band Lösungen für Ernährung, Recht und Medizin an. Sie sind für das Jahr 1990 wegweisend und neu. Im Jahr 2023 sind manche schon teilweise umgesetzt. Das Buch führt in die Arbeit des Weltrats ein und möchte Geschmack auf den 2. Band machen.

Dem Buch vermisse ich die Struktur. Oft werden Textteile wortwörtlich wiederholt, damit sie wirklich verstanden werden. Das ist bewusst so gemacht, denn Irrtümer wurden  auch viele Male falsch weitergegeben. Ich vermisse ein Inhaltsverzeichnis, wo ich gezielt Textteile nachschlagen kann. Das Buch fühlt sie so wegweisend wie die Bibel, die in 1.000 Jahren geschrieben wurde – ein Inhaltsverzeichnis im Nachhinein bekam und in einzelne Bücher aufgeteilt ist. Die Texte erscheinen öfters, damit man sieht, wie wichtig sie sind.

Da das Buch nur 1% der Vernünftigen verstehen, falle ich nicht darunter. Ich habe es mehrfach gelesen, um zu verstehen, was es sagen möchte. Aber sicher sind Sie klüger wie ich und können die Irrtümer der Menschheit schneller erfassen.

Wie allerdings der Preis des Buches zustande kommt, ist mir ein Rätsel. Wenn man keine Katze i Sack kaufen möchte und dem Preis zu hoch ist, rate ich vorab die Leseprobe zu lesen, ob man mit dem Inhalt klarkommt.

Fazit

Wegweisende Gedanken im Jahr 1990 – jetzt teilweise umgesetzt

Es wird im 2. Band spannender

Autoren

Wahrheitsorientierte Naturwissenschaft der AUFKLÄRUNG in der Tradition von Kopernikus Kepler Galilei Sir Isaac Newton Gregor Mendel Alfred Russel Wallace Sir Charles Darwin Sir Karl Raimund Popper Stephen Hawking Prof. Richard Dawkins WELTRAT/Next Scientists For Future. Weltrettungs-Konzept Gemeinwohl-Ökonomie-GemeinwohlWirtschaftsOrdnung-Kombination GWÖ-GWO-Kombi GGKombi

Im Paradies der Klugen, Reichen und Schönen Teil 3

 Bildquelle Weltrat

Titel: Im Paradies der Klugen, Reichen und Schönen leben?

Autor:  Weltrat

ISBN: 978-3757541255 – 188 Seiten – 24.04.2023 – 998 Euro

Sterne: X X X

Klappentext: „Ungeheuerlich ist die Aussage, dass Naturwissenschaft lehren könne, dass die Natur uns Menschen eigentlich mindestens zehnmal mehr Glücklichsein gönnen würde. Und sehr viel mehr Gesundheit, Langlebigkeit und Wohlstand. Und dass Einflüsse von außen uns dazu brachten, den ganzen Tag zu sagen: "Ich bin doch schon glücklich, ist doch alles super, mehr geht nicht, mich interessiert nichts weiter..." Entscheiden auch Sie sich gegen diese Außen-Einflüsse und sagen auch Sie: "Nein, auch ich will nicht sterben, ohne jemals das ganz große Glück genossen zu haben, das die Natur uns eigentlich gönnt." Und: gehen Sie es langsam an: Wir haben aus gutem Grunde die allergrößten Schocker in den zweiten Band verbannt, weil viele das einfach noch nicht verkraften könnten. Liebe Lesende, Sie begegnen hier erstmals in ihrem Leben Wahrheiten über das Leben, über Ihr Leben. Das hat was von einer zweiten Geburt. Deshalb: Lassen Sie es langsam angehen, überfordern Sie sich nicht. Vertrauen Sie unserer Reihenfolge an Texten verschiedenster Autoren, stören Sie sich nicht an den vielen Wiederholungen (schließlich haben Sie ja bisher auch viele Un-Wahrheiten unzählig oft aufgenommen) und lassen Sie sich ganz langsam, Millimeter für Millimeter erstmals die Augen für Wahrheiten öffnen.“

Leseprobe

Meine Meinung

Rezension zu den Seiten 121-188.

Das Buch behauptet von sich, das wertvollste Buch aller Zeiten zu sein und macht die Wichtigkeit über dem Preis sichtbar. Es ist komplett anders vom Aufbau und möchte eine Zumutung an die Welt sein.

Der Weltrat hat sich im Jahr 1990 zusammengeschlossen und möchte zu Themen Sicherheit, Ernährung, Medizin neue nachhaltige Lebenskonzepte weltweit vorstellen.

Das Motto des Weltrates ist: Zukunft gestalten, Zukunft leben.

Er erhebt die Stimme in der Wirtschaft, Politik und Medien und möchte wissenschaftliche Inhalte von Charles Darwin und Richard Dawkins und ist dem Club of Rome nachempfunden. 

In den ersten 60 Seiten möchte der Weltrat vorsichtig seine Themen erklären und den Leser nicht überfordern. In Band 2 möchte er in die vollen Gehen mit Inhalten und Irrtümern.

Der Text ist als Fließtext in kurzen Kapiteln abgedruckt. Es gibt zwar Kapitelnummern, leider kein Inhaltsverzeichnis, um sich einen Überblick zu verschaffen.

Die Autoren bauen auf die Leser, um das Gedankengut in die Welt zu tragen. 10 % Dawinisch denkender Menschen reicht aus, um die Massen zu verändern. Doch ich zweifle bei dem Preis an, dem Inhalt eine Chance zur Weltveränderung zu geben.

Mich wundert, dass ab der Hälfte des Buches das Vorwort um Buch abgedruckt ist. Ich kenne das am Anfang eines Buches und nicht in der Mitte.

Dies sind die wichtigsten Eindrücke der 188  Seiten des ersten Bandes.

Fazit

Wegweisende Gedanken im Jahr 1990 – jetzt teilweise umgesetzt

Im nächsten Beitrag geht es um das Buch im Ganzen.  

Autoren

Wahrheitsorientierte Naturwissenschaft der AUFKLÄRUNG in der Tradition von Kopernikus Kepler Galilei Sir Isaac Newton Gregor Mendel Alfred Russel Wallace Sir Charles Darwin Sir Karl Raimund Popper Stephen Hawking Prof. Richard Dawkins WELTRAT/Next Scientists For Future. Weltrettungs-Konzept Gemeinwohl-Ökonomie-GemeinwohlWirtschaftsOrdnung-Kombination GWÖ-GWO-Kombi GGKombi

Das Paradies der Klugen, Reichen und Schönen vom Weltrat Teil 2

Bildquelle Weltrat

 Titel: Im Paradies der Klugen, Reichen und Schönen leben?

Autor:  Weltrat

ISBN: 978-3757541255 – 188 Seiten – 24.04.2023 – 998 Euro

Sterne: X X X

Klappentext: „Ungeheuerlich ist die Aussage, dass Naturwissenschaft lehren könne, dass die Natur uns Menschen eigentlich mindestens zehnmal mehr Glücklichsein gönnen würde. Und sehr viel mehr Gesundheit, Langlebigkeit und Wohlstand. Und dass Einflüsse von außen uns dazu brachten, den ganzen Tag zu sagen: „Ich bin doch schon glücklich, ist doch alles super, mehr geht nicht, mich interessiert nichts weiter…“ Entscheiden auch Sie sich gegen diese Außen-Einflüsse und sagen auch Sie: „Nein, auch ich will nicht sterben, ohne jemals das ganz große Glück genossen zu haben, das die Natur uns eigentlich gönnt.“ Und: gehen Sie es langsam an: Wir haben aus gutem Grunde die allergrößten Schocker in den zweiten Band verbannt, weil viele das einfach noch nicht verkraften könnten. Liebe Lesende, Sie begegnen hier erstmals in ihrem Leben Wahrheiten über das Leben, über Ihr Leben. Das hat was von einer zweiten Geburt. Deshalb: Lassen Sie es langsam angehen, überfordern Sie sich nicht. Vertrauen Sie unserer Reihenfolge an Texten verschiedenster Autoren, stören Sie sich nicht an den vielen Wiederholungen (schließlich haben Sie ja bisher auch viele Un-Wahrheiten unzählig oft aufgenommen) und lassen Sie sich ganz langsam, Millimeter für Millimeter erstmals die Augen für Wahrheiten öffnen.“

Leseprobe

Meine Meinung

Rezension zu den Seiten 61-120.

Das Buch behauptet von sich, das wertvollste Buch aller Zeiten zu sein und macht die Wichtigkeit über dem Preis sichtbar. Es ist komplett anders vom Aufbau und möchte eine Zumutung an die Welt sein.

Der Weltrat hat sich im Jahr 1990 zusammengeschlossen und möchte zu Themen Sicherheit, Ernährung, Medizin neue nachhaltige Lebenskonzepte weltweit vorstellen.

Das Motto des Weltrates ist: Zukunft gestalten, Zukunft leben.

Er erhebt die Stimme in der Wirtschaft, Politik und Medien und möchte wissenschaftliche Inhalte von Charles Darwin und Richard Dawkins und ist dem Club of Rome nachempfunden. 

Der Text ist als Fließtext in kurzen Kapiteln abgedruckt. Es gibt zwar Kapitelnummern, leider kein Inhaltsverzeichnis, um sich einen Überblick zu verschaffen.

Der Weltrat stellt hier die ersten 12 gravierenden Irrtümer der Welt vor und empfiehlt Lösungen, die im Jahr 1990 einer Revolution darstellten. Heute aber teilweise umgesetzt und bekannt sind.

Die Autoren bauen auf die Leser, um das Gedankengut in die Welt zu tragen. Doch ich zweifle bei dem Preis an, dem Inhalt eine Chance zur Weltveränderung zu geben.

Der Text enthält Links für Hintergrundinformationen.

Dies sind die wichtigsten Eindrücke der Seiten 61-120.  In der nächsten Rezension berichte ich über die Seiten 121-188 und bin gespannt, was an Irrtümern und Lösungen der Menschheit empfohlen wird.

Fazit

Wegweisende Gedanken im Jahr 1990 – jetzt teilweise umgesetzt

Es geht mit den Seiten 121-188. Bin gespannt.

Autoren

Wahrheitsorientierte Naturwissenschaft der AUFKLÄRUNG in der Tradition von Kopernikus Kepler Galilei Sir Isaac Newton Gregor Mendel Alfred Russel Wallace Sir Charles Darwin Sir Karl Raimund Popper Stephen Hawking Prof. Richard Dawkins WELTRAT/Next Scientists For Future. Weltrettungs-Konzept Gemeinwohl-Ökonomie-GemeinwohlWirtschaftsOrdnung-Kombination GWÖ-GWO-Kombi GGKombi