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Achtsamkeit – Leben im Hier
und Jetzt!
Liebe Leser, heute möchte ich
Euch das Buch „Achtsamkeit mit Kindern leben“ von Sophia Krug vorstellen.
Klappentext aus Amazon
„Achtsamkeit mit Kindern leben - Wie Du selber
achtsam leben kannst und Achtsamkeit ganz praktisch mit Kindern umsetzt
Du
möchtest, dass dein Kind schon früh Achtsamkeit und Gelassenheit lernt, damit
der richtige Grundstein für sein späteres achtsames Leben geebnet wird?
Nur, wenn wir selber wissen, wie man
Achtsamkeit lebt und wir bei uns damit anfangen, können wir achtsames Verhalten
an unsere Kinder weitergeben.Zu Beginn klären wir in diesem Buch, was
Achtsamkeit überhaupt bedeutet. Versuche, mit den Tipps für dein eigenes
Verhalten, achtsamer im Alltag zu werden. Anschließend beobachtest du dein Verhalten
deinem Kind gegenüber und baust nach und nach alte Glaubenssätze ab, um neue
Wege der Erziehung umzusetzen. Ein Leben mit Kindern stellt uns vor ganz neue
Herausforderungen und vor Situationen, in denen unsere Geduld und Gelassenheit
gefragt ist. Wenn du deine eigene Verhaltensweise überdenkst, vielleicht sogar
versuchst, dir etwas von deinem Kind anzunehmen anstatt nur zu versuchen, es zu
erziehen, wird euer beider Weg sicherlich immer achtsamer. In diesem
Ratgeber erfährst du..:
·
Was bedeutet Achtsamkeit?
·
5 Tipps zu mehr
Achtsamkeit im Alltag
·
Kinder - wozu sie hier
sind und welchen Sinn sie haben können
·
Achtsamkeit mit
Kindern-was ist zu beachten?
·
Wie bringe ich meinem
Kind Achtsamkeit bei?
·
5 Achtsamkeitsübungen
für Kinder und Eltern
·
3 Dinge, die du einsehen
solltest
·
5 Tipps, um zum Kind
sein zurückzufinden
Willst du mehr erfahren?“
Meine Meinung:
Wie bin ich zu dem Buch
gekommen?
Frau Krug hat meinen Blog
über die Plattform „Rezi-Suche“ gefunden und mir das Buch zum Lesen und
Rezensieren angeboten.
Wie ich das Cover finde
Das Cover bildet das Buch ab,
so wie es praktisch ablaufen könnte. Mutter und Tochter sehen aufeinander und
befinden sich in einer Achtsamen Übungsposition. Gleich die erste
Übungseinheit. Der Hintergrund ist in einem aufmunterndemTürkis gehalten.
Wie das Buch aufgebaut
ist:
Das 39 Seite kurze Buch ist
in 10 kurze Kapitel unterteilt. Die überwiegende Anzahl der Kapitel widmen sich
der Theorie und Fragen wie Was bedeutet Achtsamkeit, Wozu sind Kinder da? Wie
bringe ich meinem Kind Achtsamkeit bei! Im praktischen Übungsteil gibt es
Achtsamkeitsübungen für Kinder und Eltern, Dinge, die du einsehen solltest bzw.
Tipps, um zu Kind sein zurückzufinden.
Das Buch möchte dem Leser
längere Zeit begleiten und immer wieder erneut zur Hand genommen werden. Viele
Tipps lassen sich nicht von heute auf morgen umsetzen. Es ist ein längerer
Prozess diese zu verinnerlichen. Aber sie lohnen sich für ein achtsames Leben.
Wie mir das Buch gefallen
hat:
Das Buch habe ich als pdf
Datei bekommen. Das Buch gibt es als E-Books oder Taschenbuch.
Für mich war der Text gut zu
lesen und ich konnte dem Inhalt gut folgen. Viele Übungen waren mir bekannt.
Aber es kommt nicht darauf an, alles zu kennen. Denn nur wenn man eine Sache
öfters gehört hat, wird man sie in die Tat umsetzen.
Die Übungen beanspruchen nur
wenig Zeit und sind gut im Alltag einzubauen.
Im Anschluss an das Buch
stellt Frau Krug andere Themen vor, die Sie bereits veröffentlicht hat. Diese
kann der Leser sich dank Verlinkung sofort ansehen und kaufen.
Was ich gelernt habe:
Kinder sind nicht dazu da, um
von uns Erwachsenen erzogen zu werden, weil sie so unwissend auf die Welt
kommen. Kinder wollen Beziehung mit uns Eltern und dann ergibt sich der Rest
von alleine.
Schon bald sind deine Kinder besser informiert über die Welt und du musst von ihnen lernen und nicht umgekehrt.
Mit Hilfe dieses Buches habe
ich einige Übungen kennengelernt, um meinen Alltag bewusster und achtsamer
führen zu können. Liebe Frau Krug, herzlichen Dank dafür. Das Buch wird mich
sicher in der nächsten Zeit begleiten.
Fazit:
Wer Tipps für ein achtsames
Leben erhalten möchte, findet hier wertvolle und interessante
Übungsmöglichkeiten und Hintergrundwissen.
Autorin:
Sophie Krug
