Rezension zum Buch:
Bildquelle Juliane Schmidt
Titel: „Die 5 Säulen der ganzheitlichen Gesundheit:
Für immer gesund und glücklich!“
Autorin: Juliane Schmidt
ISBN 979-8713967055
seit 27.02.2021 zum Preis von 9,99 Euro – 188 Seiten
Sterne X X X X X
Das Buch in einem Satz:
Fang jetzt an – Wege zum wie
Klappentext: „Du versuchst schon seit
Langem abzunehmen und fitter zu werden, aber es klappt einfach nicht? Du
versuchst dich gesund zu ernähren und Sport zu treiben, aber verfällst nach
einiger Zeit wieder in alte Verhaltensmuster? Es fällt dir schwer, neue,
gesunde Gewohnheiten zu schaffen und dich konsequent an diese zu halten? Du
fühlst dich oft müde, ausgelaugt, energielos, unmotiviert und unglücklich? Dann
ist dieses Buch die Rettung, nach der du gesucht hast.
Psychologin und Ernährungsberaterin Juliane Schmidt teilt ihre
persönliche Geschichte und zeigt, basierend auf ihren persönlichen Erfahrungen
sowie der jahrelangen Arbeit mit ihren Patienten, dir deinen Weg zu
deinem gesunden und glücklichen Ich!„
Meine Meinung
Gesundheit, was ist das?
Gesundheit scheint das wichtigste im Leben zu sein. Zumindest
wünscht man sich das bei jedem Geburtstag oder sonstiger Feierlichkeit. Ohne
ihr geht scheinbar nichts. Das ist eine allgemeingültige Lebensansicht.
Wer ist Frau Schmidt? Was will sie uns mit ihrem Buch sagen?
Die Autorin hatte einen schlechten Start ins Leben. Das
Lebensvorbild ihrer Mutter war kontraproduktiv. Ihr Lebenseinstieg war hart. Doch
auf diese Weise lernte sie, wie sie nicht leben wollte. Mit der Geburt und gravierenden Blutergebnissen fasste sie
eine Entscheidung ihr Leben zu ändern. Diese Erfahrungen stellen die Grundlage
zu dem Buch dar und den Wunsch sich zur Psychologin ausbilden zu lassen.
Weiteres Wissen stammt aus Forschung, Wissenschaft und Klienten. Das Buch ist
kein Gesundheitsratgeber im üblichen Sinn.
Wie wird das Thema Gesundheit dem Lesenden vorgestellt?
Ich fand die Aufteilung in 5 Lebensgebiete – gesunde
Psyche, gesunde Energie, gesunder Schlaf, gesunder Körper und gesunde Ernährung spannend. Der Mensch ist
eine Kombination aus vielem mit Einzelbausteinen.
Frau Schmidt fand es faszinierend, dass viele negative Erscheinungen im Leben umkehrbar sind.
Mir persönlich haben die Bausteine gesunder Schlaf und
gesunde Psyche sehr weitergeholfen.
Sich Termine in den Terminkalender für die Selbstfürsorge
als Batterieladezeit einzutragen bzw. sich immer wieder Freu-zeiten- zu gönnen,
war mir neu. Vorfreude ist nun mal die schönste Freude und gibt Energie für das
Projekt.
Jedes Buchkapitel endet mit Vorschläge und Zusammenfassungen für eigene Beste.
Frau Schmidt bietet den Lesern kostenlose Links zu
anderen Büchern z.B. über das Traumgewicht oder Intervallfasten mit dem Erwerb
dieses Buches an.
Ein praktisch fundiertes Gesundheitsbuch, welches auf
persönliche Erfahrungen der Autorin aufbaut
Es bietet einige neue Gedanken und verlässt ausgetretene
Pfade zum Weiterdenken.
Autorin:
"Psychotherapeutin,
Ernährungsberaterin und Autorin Juliane Schmidt weiß aus eigener Erfahrung, wie
es ist, eine schlechte Gesundheit zu haben und was man tun muss, um wieder
gesund, fit und glücklich zu werden. In ihren jungen Jahren erlebte sie, wie
verheerend die Auswirkungen einer schlechten Ernährung und fehlenden
Selbstfürsorge sein können, als sie sich um ihre chronisch kranke Mutter
kümmerte.
Im Alter von 19 Jahren, als sie selbst mit
gesundheitliche Problemen zu kämpfen hatte und chronisch gestresst war,
entschloss sie sich, ihre Gesundheit zu verbessern. Sie beschritt ihren Weg zur
Heilung und machte sich auf ihre persönliche Suche, um die zugrunde liegenden
Ursachen für die Krankheiten und Beschwerden zu entdecken, die so viele von uns
haben.
Neben Ihrer Tätigkeit als Psychotherapeutin und
Ernährungsberaterin, schreibt sie auch Bücher über gesundheitliche Themen,
basierend auf Forschung, Wissenschaft, der Arbeit mit ihren Patienten und ihrer
persönlichen Erfahrung, um noch mehr Menschen helfen zu können."
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