Bildquelle emf Verlag
Titel: Intuitiv essen
Verlag: emf
ISBN: 9 783745 902433 - 191 Seiten - zum Preis von 25 Euro
Sterne X X X X
Das Buch in einem Satz: Essen mit Bauchgefühl
Klappentext: „Was auf den Teller kommt, sagt dir dein Bauchgefühl. Der eigene Körper ist meist der beste Kompass für ein gesundes und natürliches Essverhalten. Daher lohnt es sich, auch beim Essen wieder mehr der eigenen Intuition zu vertrauen. Dieses Buch hilft dir dabei, zu einer solchen Ernährungsweise (zurück-) zu finden. Aktuelle medizinische Forschungsergebnisse kombiniert mit Expertenerfahrungswissen unterstützen dich dabei, deinen Körper und seine Bedürfnisse besser zu verstehen30 ayurvedische Rezepte helfen dir bei deinem Einstieg in eine ausgewogenere ErnährungOhne strapaziöse Diäten, Kalorienzählen und Jojo-Effekt endlich ein gutes Körpergefühl erreichenIn diesem Buch zeigt Ernährungswissenschaftlerin und Ayurveda-Spezialistin Dania Schumann auf, dass unser Körper meist am besten weiß, was er braucht und was nicht. Fundiertes Expertenwissen trifft hier auf einfühlsame Beratung, die nicht auf allgemeine Vorschriften setzt, sondern dir dabei hilft, den für dich richtigen Ernährungsweg zu finden. Dabei bietet das Buch reichlich Inspiration an Ideen und Gerichten zum Wohlfühlen, umsetzbar nach deinen persönlichen Bedürfnissen.“
Meine Meinung
Das Buch ist als gebundenes Buch und ebook im Kindle Format
aufgelegt.
In 5 theoretischen Kapiteln über „was unsere Gefühle beim
Essen spielen“, Ayurveda usw. Gibt es
ein eigenes Kapitel über Kochrezepte.
Im Kapitel „Dein Weg zu dir gibt es mehrere Tests zum
Körpergefühl, Entscheidungen, persönliche Ernährung.
Fazit
Wegweiser zur individuellen Ernährung
Autorin
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