Die gestresste Seele von Prof Dr. Dobas

 

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Titel: Die gestresste Seele  

Autor:  Prof Dr. Gustav Dobas 

Verlag Scorpio Verlag 

ISBN 978-3-95803-333-7 – Oktober 2020  - Seiten 264 

zum Preis von 20,00 Euro

Sterne: X X X X

Klappentext „Für mehr Gefühl in der Medizin

Gefühle verändern das Leben – ob es das unglaubliche Glück ist, ein Kind zur Welt zu bringen, die Schmetterlinge im Bauch, wenn man verliebt ist, aber auch die Trauer beim Verlust eines Partners oder die Wut und die Ohnmacht, ausgeliefert zu sein, zum Beispiel dem Klimawandel oder dem Corona-Virus. Diese Erfahrungen prägen sich als Körpererinnerung in uns ein, und sie entscheiden mit darüber, ob wir krank werden oder gesund bleiben.

Unbewältigte Gefühle sind es, mit denen viele Menschen ihren Hausarzt aufsuchen – sie verstecken sich hinter körperlichen Symptomen, für die es keine rechte physiologische Erklärung gibt. Diese Patienten werden dann zwar behandelt – gegen Kopf- oder Bauchweh, gegen hartnäckige Entzündungen oder ständige Müdigkeit. Aber so richtig hilft das nicht, weil die Medikamente die Wurzel der Beschwerden nur überdecken. Was können wir tun, um unseren Gefühlen auf die Spur zu kommen, ohne uns von ihnen überwältigen zu lassen oder in den Spiralen negativer Gedanken gefangen zu bleiben?

• Das neue Buch des Bestsellerautors und Arztes für wissenschaftliche Naturheilkunde

• Neueste Forschung zum komplexen Zusammenhang von Emotionen und Gesundheit

• Mit einem achtwöchigen Übungsprogramm für zu Hause“

Leseprobe: 

Meine Meinung:

Wer ist Prof. Dr. Dobos 

Er hat an der Universität Duisburg-Essen einen Lehrstuhl für Naturheilkunde und Integrative Medizin und ist Chefarzt an den Kliniken Essen-Mitte. Aus dem Grund beschäftigt er sich intensiv mit alternativer Medizin und hat unterschiedliche Bücher dazu geschrieben z.B. das gestresste Herz.

Mich hat das Buch angesprochen, nach dem es in dem Titel um die Seele geht. Das Buch ist mit einem Hardcover ausgestattet und hat 263 Seiten und 10 Kapitel. In diesen wird das Buch eingeführt. Im Kapitel 11 wird ein 8 Wochenplan für bessere seelische Gesundheit und mehr Glücksgefühle vorgestellt.

Die zusammenfassende Texte und Graphiken sind blau hinterlegt. Viele Fallbeispiele sind kursiv gedruckt. Sie sind aus dem Klinikalltag.

Mir persönlich war  das Dobos Müsli, Quigong Meridiane klopfen, Bewegungsplan, Gedankenfallen erkennen, die psychobiotische Ernährung und der Gedankenstuhl hilfreich.

Fazit:

Tipps für eine entstresste Seele

Autor

Prof. Dr. med. Gustav Dobos

ist einer der Wegbereiter der wissenschaftsbasierten Naturheilkunde in Deutschland. Er hat an der Universität Duisburg-Essen einen Lehrstuhl für Naturheilkunde und Integrative Medizin und ist Chefarzt an den Kliniken Essen-Mitte.

 

OBM 2021 -5. Tag - Tagesaufgabe: Arbeitsalltag Blogger

 

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7.11.2021 - OBM 20021

Tagesaufgabe Sonntag: Kann jeder Buchblogger werden:

Ich finde, ja, jeder, der gerne liest und sich tiefer mit Büchern beschäftigt, kann Buchblogger werden.

Kann man mit einem Buchblog Geld verdienen?

Das kann ich nicht sagen. Eigentlich bekommt man als Belohnung das Buch kostenlos. Manche Blogger haben Werbung auf ihrem Blog geschaltet. Aber nachdem es um den vor wenigen Jahren so Angst gemacht wurde wegen Datenrichtlinien und Bloggerregeln, habe ich eher Angst verklagt zu werden wegen Bildrechte, als Geld einzunehmen und ein Profiblog zu sein.

Wie wird man ein erfolgreicher Blogger? Das Geheimrezept gibt es nicht. Ich denke, nur wenn ich lang genug Rezensionen schreibe, werde ich gefunden. Es ist auch eine Frage, wie man Erfolg definiert? Durch Geldeinnahmen? Durch Erfahrungs- und Wissenzuwachs?

 #obm2021

OBM 2021 - 4. Tag - Tagesaufgabe: Verlags/Autorenvorstellung

 

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6.11 Autoren vorstellen

Im letzten Jahr auf der OBM 2020 war ich Patin von Knud Hammerschmidt und habe sein Buch „Das Lächeln am Rande der Welt“ vorgestellt. Hier der Link zur Rezension der Leseprobe:

 

Theophilias Bücherblog: Ein Lächeln am Rande der Welt von Knud Hammerschmidt (theophilia69.blogspot.com

#OBM2021

#OBM2021paten

Die Losungen 2022 - für junge Leute

 

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Titel:  Die Losungen 2022 – für Junge Leute  

Verlag: Friedrich Reinhardt Verlag 

ISBN 978-3724524632 zum Preis vom 9,80 Euro   ab 01.08.2021 mit 400 Seiten

Sterne X X X X X

 

Das gute Wort für jeden Tag

Das + vor jedem Tag

»Positives Vorzeichen ...«

Das Wort der Losungen ist für mich das positive Vorzeichen vor den Terminen des Tages. Das verändert den Alltag und weitet mein Verständnis für das, was mir widerfährt. Es führt zugleich zu einem tieferen Verstehen der biblischen Texte.
Alt-Bischof Dr. Wolfgang Huber

Klappentext:

„Aus einer Sammlung von rund 1800 Sprüchen aus dem Alten Testament wird jeweils ein Spruch als Leitwort für jeden Tag im Jahr gezogen. Dem alttestamentlichen Vers wird ein Wort aus dem Neuen Testament zugeordnet. Zudem werden die beiden Bibelworte durch ein Gebet oder einen literarischen Text sinnreich ergänzt. Für junge Leute: Mit alternativen Bibelübersetzungen, vielen Bildern und treffenden Zitaten.“

Meine Meinung

Was sage ich zum Cover

Bei dieser Ausgabe für junge Leute ist das Cover hübsch lila / orange.

Was sage ich zum Buch

Das Herrnhuter Losungsbuch für junge Leute ist als Jahresplaner ausgearbeitet. Es beginnt traditionell mit „der Jahreslosung“ und „dem Wegweiser“.

Im Anschluss folgt ein Kalender für das Jahr 2022 und 2023 mit allen wichtigen Festtagen.  

Nun folgt die Monatsseite und für jeden Wochentag mit eine eigene Seite mit zusätzlich einem Bereich für eigene Notizen. 

Die Tageslosung besteht aus einem Vers des Alten Testamentes und einem Vers des Neuen Testamentes. Jeder Tag hat ein dazu passendes Gebet und einen Sinnspruch oder Foto, der zur Bibelstelle passt.

In dem Buch werden abwechselnd in blauer, oranger, lilaer und grüner Farbe die persönlichen Bereiche von anderen Textbereichen unterschieden. 

Im Buch ist im Anhang ausreichend Platz für persönliche Notizen.

Im Anschluss werden für jeden Tag der Woche Themen für das tägliche Gebet angeregt z.B. am Sonntag für Gottes Heil für die Menschen. Im Anschluss wird der Aufbau der Losungen ausführlich erläutert.

Die Tageslosung besteht aus einem Vers des Alten Testamentes und einem Vers des Neuen Testamentes. Zusätzlich gibt es ein Gebet oder Gedanken. Bei Lieder ist die Nummerierung aus dem evangelischen Gesangbuch (EG) oder dem Gesangbuch der Herrnhuter Brüdergemeinde von 2007. Neben den Bibelversen ist die erste und 2. Lesung der Kirchenjahreslese bzw. der fortlaufenden Bibellese abgedruckt.

Zu Beginn eines neuen Monats ist der Monatsspruch.

Zu Beginn der neuen Woche am Sonntag der Wochenspruch mit Evangelium, Epistel, Lesungen aus dem Alten und Neuen Testament, sowie eines Psalms abgedruckt.

Kirchliche Feste sind besonders hervorgehoben.

Zur Geschichte der Losungen:

Das Losungsbuch hat Leser und Beter auf der ganzen Welt gefunden.

Im Jahr 1731 wurde das erste Losungsbuch gedruckt. Damals war die Siedlung Herrenhut, die von mährisch-böhmischen Glaubensflüchtlingen gegründet wurde noch keine 10 Jahre alt. Am 17.6.1722 wurde der erste Baum für die Ansiedlung „Unter der Hut des Herrn“ auf dem Landgut des Religionsreformers Nikolaus Ludwig Graf von Zinsendorf gefällt.

1732  begann die Mission in die Karibik und in aller Welt mit humanistischer und missionarischer Arbeit.

Welche Ausgaben gibt es an Losungen: https://www.losungen.de/die-losungen/ausgaben/

Die Losungen gibt es in 55 Sprachen. 

Die deutsche Ausgabe gibt in einer Auflage von 800.000 Stück in

Normalausgabe in kartoniert oder als Geschenk 

Großdruck kartoniert, gebunden oder Geschenk.

 

für junge Leute

Schreibausgabe, 

Termin- und Abreißkalender, 

Losungs-Box mit 365Spruchkarten  

und das Buch "Licht und Kraft" mit Auslegungen gebunden und als CD für Windows

 

In technischer Form z.B.

als tägliche Mail 

oder App unter IOS oder Android

Heutzutage ist die Brüder-Unität eine kleine internationale Freikirche.

Geschichte der Losungen 

Wie ein neuer Jahrgang entsteht.

Meine Bewertung

Mit den Losungen bin ich sowohl Gott, als auch der ganzen Christenheit verbunden.

Fazit

Ein einfaches Hilfsmittel für die tägliche Dosis Bibel.

Es gibt die Losungen mittlerweile in Buch-, Kalender-, digitaler und aller möglichen Formen und Sprachen.

 

 

 

OBM 2021 - 3. Tag - Tagesaufgabe: Zusammenarbeit Blogger - Autoren

 

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6.11 Autoren vorstellen

Im letzten Jahr auf der OBM 2020 war ich Patin von Knud Hammerschmidt und habe sein Buch „Das Lächeln am Rande der Welt“ vorgestellt. Hier der Link zur Rezension der Leseprobe:

 

Theophilias Bücherblog: Ein Lächeln am Rande der Welt von Knud Hammerschmidt (theophilia69.blogspot.com

#OBM2021

#OBM2021paten

 

OBM 2021 - 2. Tag - Tagesaufgabe: Bloggeralltag

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4.11.21 Tagesaufgabe: Bloggeralltag

Bei dem ersten Besuch der Frankfurter Buchmesse im Jahr 2017 habe ich die Autorin Tanja Wenz kennengelernt. Von ihr habe ich schon einige Bücher aus dem Neukirchner Verlag aus der Reihe „Junge Leser ab 10 Jahre“ gelesen. Aufgrund dessen darf ich neue Bücher der Autorin lesen, welche sich nicht nur im Kinderbücher handeln, aber alle im christlichen Bereich sind.

#OBM2021

Autoreninterview Heidi Troi

                                                       vom 3.-7.11.2021 Bildquelle OBM

Liebe Leserinnen und Leser, im Rahmen der OBM 2021, welches vom bookerfly club durchgeführt wird, bin ich die Patin von Autorin Heidi Troi. Aus dem Grund möchte ich Heidi Troi Euch vorstellen und mit ihr ein Interview geführt.

Von Frau Troi habe ich schon beide Bände der Nepomuk Familie gelesen.

Hier die Rezensionen Band 1 - Zeitreise mit den Nepomuks - Bei den Rätern

                                   Band 2 - Zeitreise mit den Nepomuks - Bei den Römern

Liebe Frau Troi,

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wie kann Sie der Leser auf Ihrem Blog erreichen? Wie kann man Sie auf Facebook, Twitter oder sonst wo erreichen?

www.heiditroikinderbuch * Auf Instagram bin ich unter @heidi_troi_kinderbuch und auf Facebook unter @heiditroikinderbuch zu finden.

 

2. Stellen Sie sich bitte meinen Lesern vor? Wo wohnen Sie? Wieviel Bewohner gibt es bei Ihnen im Haus?

Ich bin Südtirolerin und lebe mit meiner Familie in Brixen, einer Kleinstadt von etwa 16.000 Einwohnern. Um ins Grüne zu kommen, muss ich nur zehn Minuten gehen, in einer halben Stunde bin ich in luftiger Höhe und kann mir die Welt von oben anschauen. Und das mache ich sehr gern. Lange Zeit war ich Grundschullehrerin und gleichzeitig nachmittags Theaterpädagogin. Seit zwei Jahren darf ich mich nur noch der Theaterpädagogik widmen und … dem Schreiben. Ein weiteres recht intensives Hobby ist das Singen im Brixner Domchor … Das ist sozusagen mein Ausgleich ;-)

In unserem Haus leben drei Generationen zusammen. Im Erdgeschoss meine Eltern, die oberen beiden Stockwerke werden von meinen drei Kindern, den Partnerinnen meiner älteren Söhne und unseren zwei Hunden bewohnt. Noch … Nachdem bei meinem Ältesten jetzt auch Nachwuchs unterwegs ist, wird die vierte Generation wohl in ein eigenes Nest geboren.

 

3. Was sagt Ihre Familie oder Freunde über Ihre Autorentätigkeit?

Meine Kinder und mein Mann unterstützen mich sehr. Mein Mann ist ganz Feuer und Flamme, wenn eine neue Geschichte entsteht und besteht darauf, die neuen Teile abends zu lesen. Dass ich da eine direkte Rückmeldung habe und jemanden, der unbedingt wissen will, wie die Geschichte weitergeht, motiviert mich sehr. Und das egal in welchem Genre ich schreibe. Meine Kinder sind stolz auf die Mama und erzählen ihren Freunden und Bekannten von den neuen Büchern oder unterstützen mich, wenn es darum geht, eine Online-Lesung zu machen. Auch meine Freunde stehen dem Ganzen nur positiv gegenüber. Sie fragen nach neuen Geschichten, sind bei Lesungen dabei und manche von ihnen stellen sich auch als Testleser zur Verfügung.

 

4. Haben Sie einen bestimmten Tagesablauf?

Ja, mehr oder weniger … Der Nachmittag gehört dem Theaterpädagogischen Zentrum. Meine Theaterwerkstätten treffen sich alle am späteren Nachmittag und so habe ich gleich nach dem Mittagessen Zeit, um mich darauf vorzubereiten. Gleich nach dem Frühstück mache ich meinen täglichen Spaziergang. So lange es noch geht spaziere ich den Archäologischen Wanderweg entlang bis nach Elvas – vorbei an den Schalensteinen, die im ersten Band der „Zeitreise mit den Nepomuks“ eine Rolle spielen und den Nachbildungen einer römischen Palisade oder den Streitwagen, die im zweiten Band erwähnt werden. Danach gibt es eine Schreibzeit und dann geht es meistens an organisatorische Aufgaben  fürs Theaterpädagogische Zentrum Brixen.

 

5. Wie sieht Ihr Alltag ohne das Schreiben aus? Haben Sie noch eine andere Arbeitsstelle oder sind Sie Vollzeitautorin?

Wie oben schon erwähnt, habe ich eine Vollzeitstelle als Theaterpädagogin. Das Schreiben ist Hobby … ein sehr intensives Hobby, aber ein Hobby.

 

Bildquelle Heidi Troi
6. Haben Sie ein Lieblingsbuch oder Lieblingsautor?

Ich habe sehr viele Lieblingsbücher. Auch wenn es ganz viele tolle Autorinnen und Autoren in unserer Zeit gibt, sind die Klassiker immer noch unerreicht, finde ich. Otfried Preußler, Michael Ende, Astrid Lindgren, James Barrie, Lewis Carroll … Was ich auch sehr gern mag, sind Märchen und Sagen. Früher habe ich einmal Märchenbücher gesammelt. Am liebsten mochte ich die russischen Märchen und die der „Zigeuner“ – so stand es damals tatsächlich noch im Titel. Heute kann ich mich noch für afrikanische und asiatische Märchen sehr begeistern und da finde ich zum Beispiel die Autorin Nasrin Siege toll, die diese Märchen für unsere Kinder neu erzählt.

 

7. Schreiben Sie Bücher nur in einem Genre oder welche noch?

Ich bin ein „Genre-Chamäleon“ – so nennt das mein Mann. Mein Traum war es immer Kinderbücher zu schreiben und da wird man als Autorin noch nicht so sehr auf ein Genre festgelegt. Die Nepomuks sind eine Abenteuer-Zeitreise-Geschichte, meine anderen bereits erschienenen Bücher sind Bücher, die sich den Gefühlen der Kinder widmen, im kommenden Frühjahr wird ein Kinderkrimi erscheinen. Auch in meinen Büchern für Erwachsene lege ich mich nicht gern fest. Ich schreibe eine Regionalkrimireihe, einen Brixenkrimi, von dem bereits zwei Bände erschienen sind. Das ist Cosy Crime, also sehr unblutig, aber ich habe auch eine etwas blutigere Geschichte geschrieben und einen Liebesroman, der im Frühjahr 22 erscheinen wird.

 

8. Mit welchen Verlagen arbeiten Sie zusammen?

Zwei Kinderbücher sind bisher im Obelisk Verlag erschienen, zwei weitere – der Kinderkrimi – werden ebenfalls dort erscheinen. Für die Krimis bin ich beim Servus Verlag. Beides sind österreichische Verlage.

 

9. Schreiben Sie nur Printexemplare oder auch Ebooks?                     Bildquelle Heidi Troi

Ich habe beim ersten Band der „Zeitreise mit den Nepomuks“ den Versuch gemacht, das Buch als eBook rauszubringen, aber es wurde von genau zwei Menschen downgeloadet. Ich bin einerseits froh darüber, denn ich finde nach wie vor, dass in Kinderhände richtige Bücher gehören – Bücher von guter Qualität in jeder Hinsicht.

Von den Krimis gibt es natürlich eBooks. Ein Spin-off zu diesem Krimi, eine Weihnachtsgeschichte, die im Rahmen der Blind-Date-Aktion der Autorengruppe Die Mord(s)lustigen entstanden ist, gibt es seit 1. November ausschließlich als eBook.

 

10. Waren Sie auch schon auf einer Buchmesse als Autor?

Ich war auf der Frankfurter Buchmesse als Mitautorin einer Anthologie. Dort bin ich dann zufällig über den Stand des Servus Verlags gestolpert, wo eine weitere Anthologie ausgestellt war, an der ich mitgearbeitet habe. Danach gab es leider keine Buchmessen mehr … Ich bin ja erst seit kurzem Autorin. Im November werde ich allerdings das erste Mal selbst einen Stand auf einer Buchmesse betreiben und zwar auf der Buch Berlin. Ich bin schon ganz aufgeregt.

 

11. Was war Ihr erfolgreichstes Buch?

Das ist sicher der Krimi rund um Lorenz Lovis. Noch habe ich keine Zahlen, aber es sieht aus, als würde der zweite Band „Bewährungsprobe. Lorenz Lovis ermittelt“ den ersten „Feuertaufe. Lorenz Lovis ermittelt“ überholen.

 

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12. Was war Ihr letztes Buch, welches Sie geschrieben haben und um was geht es?

Das letzte erschienene Buch ist der zweite Band der „Zeitreise mit den Nepomuks“. Darin reisen die vier Kinder Theresia, Nikolas, Maria und Chris in die Zeit der Römer zurück und erleben dort ein spannendes Abenteuer, das sogar unsere Gegenwart ein bisschen verändert. Im letzten Kinderbuch, das ich geschrieben habe, und das aber noch keinen Verlag hat, geht es um einen Jungen, der zwischen zwei Lager gerät … Das Manuskript liegt bei meiner Agentin und ich bin schon gespannt, ob sie einen Verlag dafür findet.

 

13. Was für ein Buch schreiben Sie aktuell? Wann wird es veröffentlicht?

Aktuell schreibe ich an einer weiteren Liebesgeschichte. Es fehlt eigentlich nur noch das Ende, dann ist sie fertig und ich kann mich wieder den Nepomuks widmen. Die werden nämlich in ihrem dritten Abenteuer in die Zeit der Völkerwanderung reisen, die auch gleichzeitig die Zeit ist, in der unsere Sagen – auch die deutschen Heldensagen - entstanden sind. Es geht zu König Laurin und seinem Rosengarten, der von Dietrich von Bern zerstört wird …

 

14. Was möchten Sie mir sagen?

Ich bedanke mich ganz fest für die Unterstützung und das nette Gespräch!

Damit möchte ich das Interview mit Heidi Troi beenden und danke die Autorin kennengelernt zu haben.

Liebe Grüße

Eure Theophilia

#obm2021

#obm2021paten

#buchblogger

#buchbloggerin

OBM2021 - Tag 1 - Tagesaufgabe: Vorstellung als Blogger

 

03.11.2021 OBM 2021

Meine Vorstellung als Blogger

 

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Liebe Leser und liebe Leserinnen!

Seit dem 13.01.2017 poste ich Buchrezensionen und Berichte in den Bereichen Kinder- und Jugendliteratur, Gesundheit und Küche, Romane, Biographien und christliche Literatur. Mein Blog ist bunt gemischt, allerdings liegt mein Schwerpunkt auf Bildung.

Meinen Blog verstehe ich als Weitergabe von guten Nachrichten, die in vielen Büchern veröffentlicht werden und im Leben des Lesers seine Auswirkungen haben.

Die Inhalte der Bücher machen Hoffnung und Mut, dass das Leben einen Sinn hat und Genuss sein kann ebenso eine Herausforderung und Chance. Das man das nicht immer auf den ersten Blick sieht, ist  nicht immer eine Böswilligkeit eines anderen. Oft zaubere ich mir meine Realität durch meine Gedanken.  

 

Ich bin Mutter von 2 lieben Mädchen und Ehefrau. 

Wohne in Bayern.

Wenn Ihr "gute Nachrichten" gerne lest, lohnt sich mein

Viel Spaß bei meinem Blog "Theophilias Bücherwelt"

wünscht Euch Eure Theophilia

#obm2021

 #Obm2021Halle4

Power für Frauen von Petra Polk

 

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Titel: Power für Frauen 

Autorin: Petra Polk www.petrapolk.com

ISBN 978-3-527-50968-3 zum Preis 19,99 Euro von seit Juli 2019

Sterne X X X X X

Das Buch in einem Satz: Frauen aller Länder vereinigt Euch

Klappentext: „Petra Polk unterstützt Frauen darin, erfolgreicher zu werden. Sie zeigt auf, wie Frauen es schaffen, aus eigenem Antrieb heraus ihren Erfolgsweg zu gehen und richtet sich dabei insbesondere an Frauen im Business und jene auf dem Karriereweg.
Petra Polk behandelt in ihrem Buch Themen wie das richtige Mindset, Selbstmarketing, Selbstwertschätzung und Netzwerk-Strategien. Aber auch viele Glaubenssätze, die Frauen am Erfolg hindern, werden betrachtet. Themen wie das Rollenbild werden ebenso angesprochen, wie Neid, Stutenbissigkeit und die permanente Selbstunterschätzung.
Die Autorin zeigt jedoch nicht nur auf, wo sich viele Frauen meist selbst im Weg stehen, sondern sie gibt gleichzeitig ganz konkrete Anleitungen, wie sich Frau künftig auf Erfolg ausrichtet. Die Opferrolle - in der sich viele Frauen leider wohlfühlen - funktioniert nicht: Statt falschem Rollendenken und unnötigen Jammerstrategien müssen sich Frauen auf die aktive Gestaltung der persönlichen Erfolgsstrategie konzentrieren.
Dabei stellt die Autorin unangenehme Fragen zur Selbstreflexion und sticht mit der imaginären Nadel in jene Stellen, mit denen sich Frauen normalerweise nicht so gerne auseinandersetzen. Als Belohnung erhält die Leserin - neben der Erkenntnis, dass sie letztlich immer nur ganz alleine für ihren Erfolg verantwortlich ist - die erforderlichen Werkzeuge zur Umsetzung.“

Leseprobe: 

Meine Meinung

Frau Petra Polks Berufung ist es Frauen miteinander zu vernetzen.

Weiblicher Erfolg ist oft anders definiert wie die des Mannes. Bei Frauen steht die Familie im Vordergrund. Eine glückliche Partnerschaft oder eine gesunde glückliche Familie bzw. persönliche Zeit für sich sind ihnen wichtiger als die Karriereleiter hochzusteigen.

In 8 Kapitel beschreibt die Autorin ihren Leserinnen, wie diese ihren Erfolg selbst in die Hand nehmen können. Die Rolle der Frau hat sich in den letzten 100 Jahren geändert, ebenso die Stellung und Rechte in vielen anderen Ländern der Welt ebenso

31 Erfolgsbremsen stellt sie vor und stellt diesen Powertipps gegenüber.

Erfolgsbremsen können Perfektionismus, zu viel reden, Negativwörter oder Grenzen setzen sein.

In Ihrem Buch hat Frau Polk Nicole Grün, Denise Schäricke, Dr Gudrun Frey, Barbara Baratie, Lizzi Flarer, Sr. Teresa Zukic und Julien Backhaus interviewt.

Mich hat das Kapitel über eigenes Business, Kariere oder Hausfrauendasein sehr angesprochen. Ich bin aktuell Hausfrau und frage mich immer wieder über den Wert des Berufes. Unsere Familie kocht das Essen selbst und frisch. Da fast die ganze Familie im Homeoffice arbeitet, ist es wichtig, dass die Mutter daheim ist und das Mittagessen auf den Tisch bringt. Mutter zu sein, ist eine Entscheidung und genauso ein Beruf bzw. eine Marke wie ein Online-Handel oder Angestellte.

Mir hat das Wort „Hausfrauen-Business“ sehr gut gefallen.

Das Buch ist gut strukturiert und die Leserin erfährt viel, wie sie ihren Wert als Frau mit der Marke „ICH“ steigern kann.

Fazit

Frauen Power Buch der besonderen Art

Autorin

Bildrechte Linda Hammer
Petra Polk 

Als sich Petra Polk 2007 zum zweiten Mal selbstständig machte (erste Selbstständigkeit von 1998 bis 2003 mit einem Catering-Unternehmen), raste ihre Karriere steil nach oben. Heute gilt die Gründerin eines der größten Frauennetzwerks im deutschsprachigen Bereich - W.I.N Women in Network - als überaus erfolgreiche Geschäftsfrau und gefragte Vortragsrednerin. W.I.N Women in Network wird seit dem 1. August 2017 als Franchise-System geführt mit dem Ziel, in den kommenden 10 Jahren zehn neue Länderniederlassungen zu gründen.
Petra Polk arbeitet neben ihrem Engagement bei W.I.N Women in Network als Unternehmensberaterin für Marketing, Vertrieb und Kommunikation und tritt als Rednerin zu den Themen Networking, Gender und Social-Media-Marketing auf.

 

Mehr Gelassenheit im Leben von Eva Laspas und Petra Polk

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Titel: Mehr Gelassenheit im Leben 

Autorin: Eva Laspas  Petra Polk

ISBN  978-3982196831 seit 23.03.21

Sterne X X X X X

Klappentext: „Jede Frau gelangt an einen Punkt im Leben, wo sie aus unterschiedlichen Gründen ihr Leben betrachtet und erkennt: So geht es nicht weiter. Kennst du das auch?

Da ist der leidige Stress – tagein, tagaus dieselbe Mühle. Manchmal fragst du dich, ob genau das dein Leben sein soll? Es kommt der Moment, in dem du erkennst: Etwas darf sich ändern. Und dann beginnst du zu suchen.

Wie du nun zu diesem wonnigen Zustand der Gelassenheit kommst? Da gibt es so viele Wege wie es Menschen gibt. Aus diesem Grund haben wir dir in diesem Buch von W.I.N Women in Network© neun unterschiedliche Aspekte gesammelt.

In Kapitel „3 Schritte, wie du Stress verlernst“ von Eva Laspas liest du, wie Stress auf deinen Körper wirkt, welche Stressoren es gibt und wie du Stress durch Veränderung deiner Einstellung „verlernst“.

Wie du Stress durch bewusstes Atmen souverän bewältigst, zeigt dir Linda Benkö. Sie lädt dich ein, dich bewusst mit deinem Atem zu verbinden und durch die Übungen selber zu spüren, was bewusstes Atmen für dich tun kann. So erfährst du, wie du Stress bewältigst und Gelassenheit und Ausgeglichenheit in dir herstellst.“

Leseprobe:

Meine Meinung::

Als Bloggerin lese ich sehr gerne Bücher über weibliche Vorbilder und wie sie ihren Lebensweg gehen. Vorbilder sind zum Lernen da.

Im Rahmen der OBM21  wurde mir das Buch zur Verfügung gestellt mit der Bitte es meinen Lesern vorzustellen und den ganzen OBM Lesern.

Jede Frau kommt im Leben an einen Punkt, wo sie ihr Leben betrachtet und ändern will. Das ist bei den meisten Frauen um die 40-50. Lebensjahr oder Midlifecrisis oder Wechseljahre. Die Kinder werden selbstständiger und man spürst die ersten Zeichen, dass das Leben nicht mehr so ist wie vor 20 Jahren.

In dem Buch werden 9 Frauen vorstellt, die allesamt ihren Lebensweg anders gehen. Es sind Linda Benkö (www.atem-raum.at), (Was ich als Problem ansehe, stresst mich). Alexandra Podolsky-Eichers (Ernährung und Bewegung)  (www.nurfuermich.ch), Regina Schmitt www.reginaschmitt.de (Beckenboden), AlexandraBilko-Pflaugner(eigene Muster) www.alexandra-bilko-pflaugner.info, Steffi Linke www.liebe-und-beziehungen.de (ermutigt Menschen, Herzen zu verbinden), Martina Bubl-Porro (Schöpferin des eigenen Tuns) (www.bring-in-line.ch) und Marianne Voutryas  (Das innere Sein ist vollkommen und wird durch deinen Körper dargestellt ) www.online-training.team Die beiden Autorinnen Eva Laspas  (www.laspas.at) und  Petra Polk www.petrapolk.com   haben die Geschichten zusammengetragen.

Alle Autorinnen sind aus Deutschland, Österreich und  der Schweiz und werden im Vorwort ausführlich vorgestellt. Zum physischen Wohl und geistigen Klarheit.

Jede Frau hat eine andere Sichtweise und bereicherndes den Leserinnen zu bieten zum Thema Gelassenheit.

Das Buch ist flexibel lesbar; entweder von vorn nach hinten oder durcheinander. Das kann jeder so machen, wie ihm die Artikel der Reihe nach interessieren.

In den Artikeln wird allgemein über die Autorin und ihre Arbeit gesprochen und unterschiedliche Themen ergänzt, welche der Leser per QR Code aufrufen kann.

Im Buch werden unterschiedliche Übungen angeboten z.B. zum Thema Atmen oder Beckenboden.

Mich persönlich hat das Thema des „inneren Wächters“ bei Eva Laspas und Kraft/Freude/Stolzbuch   angesprochen. Beide Themen möchte ich weiteres dazu lesen.

Mir persönlich hat das Buch sehr gut gefallen, da es das Thema Gelassenheit von unterschiedlichen Gesichtspunkten betrachtet und jeden gleichwertig darstellt.

Die Artikel sind lösungsorierentiert geschrieben. Jede der Autorinnen hat ihr Fachgebiet und referiert darüber fachkundig. Das Buch ist sehr gut verständlich zu lesen und gut strukturiert.

Fazit

Dank der FrauenPower, die Frau Laspas und Frau Polk zusammengetragen haben, kann ich mehr Gelassenheit in meinem Leben spüren

Autorin: Petra Polk www.petrapolk.com

Bildrechte  Linda Hammer
Petra Polk ist Netzwerkexpertin, Speaker, Bloggerin, Autorin Unternehmerin, Macherin, Strategin und Visionärin.
Als Speaker und Bestsellerautorin wird sie namhaften Veranstaltern, Messen und Unternehmen wird sie für Vorträge, Keynote`s und Beratungen gebucht.
Das Erfolg-Magazin hat sie 2019 zur Expertin für Frauen & Erfolg und als eine der Top 100 Trainerinnen & Influencer ausgezeichnet.
Mit über 70 Veröffentlichungen in renommierten Medien ist sie begehrte Autorin und Bloggerin." Ihr Buch "Erfolg mit Networking" war schon nach kurzer Zeit auf der Bestsellerliste.
In Deutschland ist sie die bestvernetzte Frau und hat vor 10 Jahren das Businessnetzwerk für Frauen W.I.N Women in Network® gegründet. Ihre Vision ist es, die Frauen der Welt zu verbinden, ihnen eine Stimme am Markt zu geben und sie auf ihrem Erfolgsweg zu unterstützen.
Sie ist Veranstalterin zahlreicher Events, Kongresse und Herausgeberin des Business- und Erfolgsmagazins für Frauen                                                                                            "die geWINnerin".

Eva Lasaps  www.laspas.at 

1966 in Wien geboren, bereiste Eva Laspas in ihren Lehr- und Wanderjahren, fremde Länder abseits der Touristenpfade und lernte andere Kulturen kennen. Auf ihrem Weg „sammelte“ sie Ausbildungen, die sie besonders interessierte und die sie 2000 zu einem großen Bild zusammenfasste.

Neben den Kontakten zu Menschen anderer Kulturkreisen und zahlreichen kaufmännischen Ausbildungen, prägten sie besonders die Ausbildung zur Drogistin, zur Dipl. Montessoripädagogin und zur Dipl. Ernährungsberaterin nach der TCM 5-Sinnesspezifisch.

Der Fehler - von Alexandra F. König

 

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Titel: Der Fehler

Autorin: Alexandra F. König

Verlag: Friedensstimme 

ISBN 978-3-88503-062-1 – 6,90 Euro – 219 Seiten – seit dem 20. September 2016

Sterne X X X X X 

Das Buch in einem Satz: Meine Erlebnisse in Tadschikistan

Klappentext: - der Fehler

„Malik und seine Freunde stehen im Alltag vor vielen Problemen und Schwierigkeiten. Da ist die Sache mit Maliks Vater und, dass dieser Christ ist. Seine Freunde haben sich schon für Jesus entschieden und müssen sich nun als Christen beweisen. Und da sind die zerbrochene Fensterscheibe und der Fehler, der Licht in die Angelegenheiten bringt. Malik und Dovud machen sich daran, dem Geheimnis auf die Spur zu kommen. Befragungen und Nachforschungen beginnen. Ihre Entdeckung ist etwas anders, als sie es erwarten.“

Meine Meinung:

Wer ist Frau König?

Die Autorin arbeitete in der Zeit von 1997  bis 2014 in Zentralasien im  Gemeindeaufbau. In der langen Zeit lernte sie das muslimisch geprägte Volk der Tadschiken ausführlich kennen. Das Buch ist somit keine Fiktion oder Phantasiegeschichte. Fast alle Ereignisse haben sich so zugetragen. Entweder sind sie so von der Autorin erlebt, beobachtet oder ihr aus erster Hand berichtet worden.

Zum Buch

Das Buch spielt im Zeitraum 12.2.-21.3.  Die Schüler sind in der 9. Klasse. Es ist  219 Seiten packend geschrieben und der jugendliche Leser kann sich sehr gut Mitschüler hineinversetzen. In dem Buch bilden Parvis/Amina, Isamel/Madina und Firus Haidar die Hauptpersonen. Jedes Buch hat thematisch einen Schwerpunkt. In diesem Buch geht es um die Beziehung von Jugendlichen vor der Ehe.

Sehr humorvoll habe ich die Buchstelle gefunden, in der der Sohn des Lehrers Karim zum Geldsparen vorschlägt auf sein tägliches Gemüse zu verzichten.

Mich persönlich hat positiv erstaunt, wie sich Maliks Clique vom vorherigen Band Dank dem Gebet ihres Lehrers verändern wird.

Sehr praktisch ist, dass zu Beginn des Buches die Kinder in Text und Zeichnung vorgestellt werden. Ebenso  finde ich die Stadtteilkarte hilfreich. In ihr sind wichtigsten Gebäude des Buches eingezeichnet.

Das Buch hat Großdruckbuchstaben. Die Buchreihe ist für die Altersklasse ab 12-14 Jahre vorgesehen. Dieses Buch hat einen hellblauen Einband und die Nachdenkfragen im Buch sind ebenso hellblau gedruckt. Die Nachdenkimpulse regen den Jugendlichen an über das Gelesen nachzudenken. Mit dem Nachdenken über die Erlebnisse der Helden werden die Jugendlichen angeleitet selber über ihr Leben und ihre Entscheidungen nachzudenken.

Zum Nachdenken: Zwar hat niemand Einfluss auf seinen Geburtsort oder Eltern, nicht auf seine Körpergröße oder Hautfarbe, doch können wir uns mit jeder gemachten Entscheidung für das Gute oder Schlechte – zum Mitmenschen hin oder von ihm weg zu entscheiden. Mit meinen Entscheidungen beeinflusse ich meine Mitmenschen, Familie und unseren  weiteren Lebensweg.

Es endet mit Anmerkungen der Autorin und weitere Ausführungen zum Buch.

Mit einem Kapitel mit Denkanstößen für jedes Kapitel endet das Buch.

Fazit:

Packender Erlebnisbericht und Bildungsroman über Tadschikistan und ihre Bewohner für Kinder ab der 6. Klasse gut geeignet selber über ihr Leben nachzudenken

Autorin: Alexandra P. König 

Geboren bin ich 1973 in der Schweiz. Mit zwölf Jahren habe ich mich bewusst zu Jesus Christus bekehrt. Seit 27 Jahren bin ich glücklich mit meinem Mann verheiratet. Wir haben acht Kinder, wobei davon nur noch zwei im Teenageralter sind. 2009 habe ich mein erstes Buch «Wafo und das Feuer» auch auf Deutsch veröffentlicht, danach folgten die Serie «Maliks Clique» und Ratgeber-Bücher, die ich mit meinem Mann zusammen geschrieben habe. 17 Jahre lang waren wir im Ausland im Gemeindebau, im Literaturdienst und in der Jugend- und Kinderarbeit tätig. Nach unserer Rückkehr in die Schweiz im Jahre 2014 arbeiten wir weiterhin im vollzeitigen Dienst.