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| Bildquelle Herder Verlag |
Autor MichaelTischinger
Verlag Herderhttps://www.herder.de/
Kanonierte
Ausgabe
ISBN: 978-3-451-61172-8 mit 176 Seiten seit
dem 2014 zum Preis von 14,99 Euro
Sterne X X X X X
Das Buch in einem Satz: Jeder Tag ist ein Geschenk Gottes an
dich!
Klappentext vom Herder Verlag
„Achtsam
und gelassen leben
Die vier Dimensionen der Achtsamkeit leben: Auf die Weisheit des Körpers
hören, die eigenen Gefühle und Gedanken wahrnehmen, die Beziehung zu anderen
Menschen klären, sich spirituell verorten. Michael Tischinger zeigt an vielen
praktischen Übungen, wie dies ganz einfach und konkret im Alltag gelingt: jeden
Tag.
Dieses Buch soll nicht
von oben herab belehren. Vielmehr ist es geschrieben, um Impulse zu geben, zum
Nach-, Um- und Neudenken anzuregen und Mut zu machen, Neues auszuprobieren. Ich
will Sie ermutigen, sich selbst mehr zu entdecken, in der Gewissheit, dass Sie
in sich viel Kostbares, Wertvolles und Liebenswertes finden können. Jeder von
uns ist ein wunderbares Geschenk für diese Welt. Jeder von uns ist
liebenswert.(Michael Tischinger)“
Meine Meinung
Achtsamkeit
ist in aller Munde. Sie kommt aus dem Buddhismus und ist ein Teil der Religion.
Sie gehören
aber auch allgemein zum spirituellen Denken der Menschen. Denn der Mensch
besteht aus Körper, Geist und Seele. Achtsamkeit
ist in den letzten Jahren sehr publik
geworden. Es ist modern achtsam zu sei.
Was sagt mir
das Cover
Das Bild
erinnert mich dem Gedicht „Spuren im Sand“ von Margaret Fishback Powers aus dem Jahr 1964. Sand und Meereswogen
sind Sinnbild für Achtsamkeit. Auf dem
Bild wird es sich um einen Sonnenaufgang handeln, denn der geschenkte Tag
bricht sicher erst an.
Zum Cover
Das Buch mit
176 Seiten ist in 4 große Kapitel eingeteilt. Achtsamkeit für meinen Körper und
Bedürfnisse, mein Denken und Fühlen und für meine Beziehungen sind 3 Teile. Als
4. Teil gliedert sich das Buch in die spirituelle Dimension unter.
Das Buch ist
sehr unterhaltsam und sehr praxisnahm durch die Geschichten aus aller Welt zum
Thema Achtsamkeit. Es ist sehr individuelle für jeden Leser, da sich dieser
seine eigenen Gedanken zu den Fragen zum Nachdenken und Übungen zum Loslassen
machen kann. Diese werden mit unterschiedlichen Piktogrammen unterschieden.
Buddh. Mönch Thich Nhat
Ich wache auf und lächle,
24 neue Stunden liegen vor mir.
Ich will jeden Augenblick des Tags vollkommen bewust erleben
und allen Menschen in Liebe und Mitgefühl begegnen.
Ein zusätzlicher Wert ergibt sich, weil ein Mediziner das Buch verfasst
hat und viele Beispiele aus seiner klinischen Praxis (z. B. Erfahrungen von an
Burnout-Erkrankten) in die Ausführungen eingeflochten hat.
Tipps zur eigenen Achtsamkeit
Dankbarkeitstagebuch
10 Gebote der Gelassenheit vom Johannes XXIII
Fazit
Achtsamkeit ist der Schlüssel zu tiefem Frieden mit sich und
der Welt
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Autor
Dr. med. Michael Tischinger ist Chefarzt der
Adula Klinik Oberstdorf, Facharzt für Psychosomatische Medizin, Facharzt für
Psychiatrie und Psychotherapie, Diplom Theologe, Lehrtherapeut in
tiefenpsychologischer Psychotherapie, Supervisor und Dozent. Außerdem ist er
ausgebildeter Paar- und Familientherapeut und zertifizierter MBSR-Lehrer. Er
ist verheiratet, Vater von Zwillingen und lebt mit seiner Familie im
Oberallgäu.
